【正文】 自己。她找到一位心理醫(yī)生，心理醫(yī)生在聽(tīng)完她的陳述后，打了她兩巴掌，告訴她這么多年來(lái)是她自己一直在強(qiáng)奸她自己。外在的傷害可以很快好起來(lái)，而如果你讓你的內(nèi)心一直處在受傷害的位置的話，你就是自暴自棄，你就可能永遠(yuǎn)地埋沒(méi)你自己。導(dǎo)師:引導(dǎo)（音樂(lè)《月光奏鳴曲》）現(xiàn)在，請(qǐng)你讓你自己慢慢地閉上眼睛，打開(kāi)你自己的身體，深深的吸一口氣，用力的把它呼出來(lái)，放松你的雙肩，來(lái)，再深深的吸一口氣，再用力的呼出來(lái)，放松你的雙肩，來(lái)，再深深的吸一口氣，用力的把它呼出來(lái)，放松你的雙肩。請(qǐng)你想象一下，現(xiàn)在只有你一個(gè)人，坐在房間當(dāng)中，這個(gè)房間前面有一個(gè)很大的銀幕，銀幕上播放著你的生命中的一些歷史片斷，（停頓30秒鐘）現(xiàn)在，你看到了一件事，一件你曾經(jīng)很受傷害事情，這件事情發(fā)生在哪里？有一些什么樣的人？說(shuō)了一些什么樣的話？當(dāng)時(shí)，你覺(jué)得很不公平，為什么會(huì)是這樣，你覺(jué)得很難過(guò)、得很傷心、很無(wú)奈，無(wú)論從什么角度去看這件事情，所有的問(wèn)題都不是你的問(wèn)題，其他人也認(rèn)為你是對(duì)的，可是你在這件事情中受到了很大的傷害。是的，你是對(duì)的，那又怎么樣呢？你對(duì)了，可是，這件事情發(fā)生以后，你錯(cuò)過(guò)了很多很多的關(guān)系，你失去了很多很多的機(jī)會(huì)，你也浪費(fèi)了很多你生命中寶貴的時(shí)間……現(xiàn)在，銀幕上又出現(xiàn)一件事情，這件事情應(yīng)該由其他人來(lái)負(fù)責(zé)任，這件事不是你的事情。在你看來(lái)，這件事情很簡(jiǎn)單，你只需要做一些簡(jiǎn)單的事就可以改變它，你當(dāng)時(shí)什么都沒(méi)有做，因?yàn)樗皇悄愕氖虑?，你認(rèn)為不應(yīng)該由你來(lái)負(fù)責(zé)。后來(lái)，結(jié)果這件事情搞砸了，你是無(wú)辜的，卻因此受到了傷害，因?yàn)樗屇憷速M(fèi)了很多時(shí)間，因?yàn)樗屇愕闹車(chē)嗔艘蝗菏芎φ?，讓你失去了好環(huán)境。你也成了一個(gè)受害者，你很委屈，很傷心，很難過(guò)，你開(kāi)始學(xué)會(huì)抱怨、發(fā)牢騷，學(xué)會(huì)指責(zé)別人。是的，你是對(duì)的，你對(duì)了，那又怎么樣呢？而你失去的太多了，失去了友情，失去了親情，失去了生命中寶貴的時(shí)間；你得到了什么呢？你得到的只是一大堆的抱怨、埋怨、牢騷，得到的只是流淚，得到的只是你成了一個(gè)受害者……長(zhǎng)期以來(lái)，你就是用這種受害者的心態(tài)，來(lái)過(guò)你自己的生活，就這樣，一天，兩天，一個(gè)月，兩個(gè)月，一年，兩年，你就這樣在抱怨、牢騷中過(guò)你自己的人生，回頭看一看，你錯(cuò)過(guò)了多少？你錯(cuò)過(guò)了多少機(jī)會(huì)，浪費(fèi)了多少青春，你喪失了多少雄心壯志！因?yàn)槟隳晟佥p狂，因?yàn)槟阋鈿庥檬?，因?yàn)槟愕臎](méi)有原則，因?yàn)槟愕耐菩敦?zé)任，你讓自己一次次地受到傷害，而把自己裝扮成一個(gè)受害者。是的，你只是一個(gè)受害者，錯(cuò)都在別人，那又怎么樣呢？你錯(cuò)過(guò)的太多，失去的也太多了，假如你現(xiàn)在還是覺(jué)得很難受，很受傷害，你可以容許自己繼續(xù)的難過(guò)，繼續(xù)把自己裝扮成一個(gè)受害者，讓你自己付出時(shí)間和生命的代價(jià)，也讓你身邊的人因?yàn)槟愕氖芎Χ阒愠蔀橐粋€(gè)又一個(gè)的受害者。同時(shí)，當(dāng)你不再抱怨、不再發(fā)牢騷、不再指責(zé)別人，而是去想從這件事情中你可以怎么樣去承擔(dān)責(zé)任，從這件事情中你又學(xué)到了什么，你還有哪些地方可以做得更好，而以一個(gè)負(fù)責(zé)任的心態(tài)去思考時(shí)，你也完全可以讓自己過(guò)上更幸福、快樂(lè)的生活，你也能發(fā)現(xiàn)，所有人身上都有美好的一面，生活原來(lái)是美好的。導(dǎo)師:請(qǐng)所有學(xué)員找到剛才的搭檔，面對(duì)面坐下來(lái)。請(qǐng)大家閉上眼睛，靜靜地坐在椅子上，請(qǐng)你回到剛才那一件使你受到傷害的事情里，讓你自己靜靜的感受，為了成為一個(gè)積極的人，為了讓自己的人生有更大的可能，你可以如何地改變你受傷害的立場(chǎng)，而從一個(gè)什么樣的角度，你是愿意對(duì)這件事情的發(fā)生和這件事情的后果負(fù)完全的責(zé)任的。好，現(xiàn)在請(qǐng)睜開(kāi)眼睛，請(qǐng)A用對(duì)此事的發(fā)生和后果負(fù)完全責(zé)任的態(tài)度，再次用3分鐘的時(shí)間，向搭檔B描述這一件事，再一次體會(huì)自己的感受?！！F(xiàn)在，請(qǐng)B給A一個(gè)真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到A在此時(shí)此刻，已經(jīng)愿意為這件事情負(fù)完全的責(zé)任，請(qǐng)你站起來(lái)給A一個(gè)回應(yīng)。如果你感受到A依然是一個(gè)受傷害者，請(qǐng)你不要站起來(lái)，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己?，F(xiàn)在，A的面前有了一張成績(jī)表，如果你的搭檔B是站在你面前，那么恭喜你，你愿意成為一個(gè)對(duì)自己的人生負(fù)完全責(zé)任的人。如果他沒(méi)有站起來(lái)，那么我請(qǐng)你感受一下，在你的心里，你還有什么放不下，是因?yàn)槟闶艿降膫μ?，還是因?yàn)槟悴辉敢饣蚴遣涣?xí)慣對(duì)你自己的生活負(fù)責(zé)任？因?yàn)槟氵^(guò)去曾經(jīng)受到傷害，所以，你心甘情愿地犧牲你的未來(lái)，一直到死，你都會(huì)活在這件事情造成的陰影里，你都不會(huì)讓自己從這件事情中解脫出來(lái)？請(qǐng)B坐下。好，請(qǐng)B閉上眼睛，靜靜地坐在椅子上，請(qǐng)你回到剛才你向A讓自己靜靜的感受，為了成為一個(gè)積極的人，為了讓自己的人生有更大的可能，你愿意對(duì)這件事情的發(fā)生和這件事情的后果負(fù)完全的責(zé)任。請(qǐng)B睜開(kāi)眼睛，以對(duì)此事的發(fā)生和后果負(fù)完全責(zé)任的態(tài)度，再次用3分鐘的時(shí)間，向搭檔A描述這一件事，再一次體會(huì)自己的感受?！！F(xiàn)在，請(qǐng)A對(duì)B給一個(gè)真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到B在此時(shí)此刻，已經(jīng)愿意為這件事情負(fù)完全的責(zé)任，請(qǐng)你站起來(lái)給B一個(gè)回應(yīng)。如果你感受到B依然是一個(gè)受傷害者，請(qǐng)你不要站起來(lái)，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己?，F(xiàn)在B的眼前有了一張成績(jī)表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你已經(jīng)開(kāi)始成為一個(gè)對(duì)自己的生命承擔(dān)完全責(zé)任的人。如果他沒(méi)有站起來(lái)，那么我請(qǐng)你感受一下，在你的心里，你還有什么放不下的，所以，到現(xiàn)在為止，你還是不愿意對(duì)自己的生活負(fù)完全的責(zé)任？請(qǐng)B坐下。導(dǎo)師: 板書(shū)受害者責(zé)任者體驗(yàn)付出收獲體驗(yàn)付出收獲委屈（悲傷）憤怒恐懼抱怨眼淚弱者的形象不成功同情原諒幫助不用負(fù)責(zé)任勇敢自信愛(ài)心輕松、快樂(lè)時(shí)間金錢(qián)精力勤奮成功幸福滿足能力的提升今天，是一個(gè)很好的時(shí)間讓你自己去反思，反思你在過(guò)去是怎樣過(guò)你自己的生活。設(shè)想一下，除了對(duì)你的身體的傷害，沒(méi)有人能夠在其它方面?zhèn)δ恪](méi)有人能夠使你感到憤怒、悲傷、嫉妒。這些感覺(jué)只是你對(duì)自己感到無(wú)法控制的局面的反應(yīng)。情感的反應(yīng)源于你自身。這些情感來(lái)自你內(nèi)心深處的一處幼稚的地方，這就是希望一切要盡隨我愿。當(dāng)你的期望沒(méi)有達(dá)到時(shí)，你就感到無(wú)能為力，這是一個(gè)自然反應(yīng)。同時(shí)，對(duì)于你生命中發(fā)生的事情，對(duì)于你的情感，如果你不負(fù)責(zé)任的話，誰(shuí)會(huì)來(lái)承擔(dān)這樣的責(zé)任？對(duì)自己的情感負(fù)責(zé)的態(tài)度會(huì)給你的精神和身體健康帶來(lái)很大的改變，會(huì)讓你的潛力得到充分的發(fā)揮。當(dāng)你擁有自己的情感時(shí)，你就變被動(dòng)為主動(dòng)了。你不再責(zé)怪他人，也不再充當(dāng)受害者的角色了。當(dāng)你不再充當(dāng)受害者，而是一個(gè)對(duì)你自己的生活負(fù)完全責(zé)任的人時(shí)，會(huì)是一種什么感受呢？當(dāng)你用以這樣的角度去看待這個(gè)世界，你完全可以找出你的責(zé)任在哪里！你是帶著使命來(lái)到這個(gè)世界的，當(dāng)你以一個(gè)完全的責(zé)任者的身份來(lái)生活的時(shí)候，你也完全可以找出你的使命在哪里！現(xiàn)在，請(qǐng)全體學(xué)員起立，讓我們一起，成為我們自己命運(yùn)的主人！導(dǎo)師:（音樂(lè)：命運(yùn)）引導(dǎo)：做命運(yùn)的主人(?)請(qǐng)你走到其他學(xué)員的面前，恭喜他成為一名對(duì)自己的命運(yùn)承擔(dān)完全責(zé)任的人。領(lǐng)袖風(fēng)采扛不扛得起，為什么去扛，為什么把自己弄到要扛？導(dǎo)師:游戲規(guī)則這是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的游戲，獲勝的方法是在最短的時(shí)間完成報(bào)數(shù)；錯(cuò)報(bào)、漏報(bào)、跳報(bào)視為犯規(guī)；一隊(duì)比賽時(shí)，另一隊(duì)安靜，不得有任何干擾，否則判其負(fù)；各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)由選舉產(chǎn)生，每位隊(duì)員必須全力支持隊(duì)長(zhǎng)的工作；隊(duì)長(zhǎng)必須宣誓為隊(duì)伍盡職盡責(zé)、履行義務(wù)、承擔(dān)責(zé)任；隊(duì)長(zhǎng)未履行完職責(zé)前不得有任何其他的舉動(dòng)，否則裁判有對(duì)其處分的權(quán)利；教練為場(chǎng)上裁判，擁有最高最終裁判權(quán)；導(dǎo)師:隊(duì)長(zhǎng)誓詞：我承諾以付出任何的代價(jià)為全體隊(duì)員負(fù)完全的責(zé)任，在所不惜！ 宣誓人：導(dǎo)師:隊(duì)長(zhǎng)職責(zé)：勝方：帶領(lǐng)全隊(duì)哈哈大笑負(fù)方：1．帶領(lǐng)全組向?qū)Ψ骄瞎?、致辭：“愿者服輸，恭喜你們”2．隊(duì)長(zhǎng)做二十個(gè)俯臥撐，再輸則翻倍。另外，如果在這個(gè)過(guò)程中有人違反規(guī)則，隊(duì)長(zhǎng)將被加罰俯臥撐。明白沒(méi)有？第一次俯臥撐時(shí)音樂(lè)《DISCO》導(dǎo)師:第二次俯臥撐時(shí)音樂(lè)《火的戰(zhàn)車(chē)》你現(xiàn)在開(kāi)始說(shuō)話了，隊(duì)長(zhǎng)加罰10個(gè)。你總是到現(xiàn)在才說(shuō)話的，在你的生活中，在你的工作中，你也是和現(xiàn)在一樣表現(xiàn)的，平時(shí)，你總是一副吊兒朗當(dāng)?shù)臉幼?，或是三心二意，或是覺(jué)得你不重要，隨便吧，無(wú)所謂……可是，一旦有什么你不愿意看到的結(jié)果發(fā)生時(shí)，你就會(huì)不斷地為自己找借口：不公平，裁判不公平！我不是故意的！我不能負(fù)責(zé)任，因?yàn)槲也皇抢习?！我也沒(méi)有辦法，因?yàn)槭瞧渌娜瞬徽J(rèn)真……你也可能裝出一付好人的模樣，太殘酷了……不要太認(rèn)真……這次不算，重新再來(lái)！……你有機(jī)會(huì)嗎？……你的企業(yè)垮掉了，你的朋友失業(yè)了，你的親人被你氣病了，氣死了，你還有機(jī)會(huì)嗎？隊(duì)長(zhǎng)的每一個(gè)動(dòng)作都要作標(biāo)準(zhǔn)，這一刻，也請(qǐng)你想一想，在你的生活中，每次當(dāng)你爭(zhēng)取到一個(gè)機(jī)會(huì)的時(shí)候，你有沒(méi)有考慮過(guò)自己應(yīng)該負(fù)起的責(zé)任！在剛才練習(xí)的時(shí)候，你有沒(méi)有因?yàn)橐憩F(xiàn)出一個(gè)瀟灑的樣子，表現(xiàn)出你認(rèn)為大度、好看的那一副款，而讓你的團(tuán)隊(duì)失去了認(rèn)真鍛煉的機(jī)會(huì)！或者，你不相信你的團(tuán)隊(duì)會(huì)服從你的指揮，所以你根本就不敢去嚴(yán)格地要求他們，你做這個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，你到底是為這一支隊(duì)伍的勝利去負(fù)一個(gè)責(zé)任，還是為了你自己出風(fēng)頭，在剛才這個(gè)過(guò)程中，你逃避了多少的責(zé)任！所有的責(zé)任你來(lái)負(fù)，當(dāng)你的企業(yè)破產(chǎn)了，你的員工失業(yè)了，當(dāng)你的員工的大好青春因?yàn)槟愣速M(fèi)的時(shí)候，這個(gè)責(zé)任你負(fù)得起嗎！第三次俯臥撐時(shí)音樂(lè)《悲涼第五首——第三首》導(dǎo)師: 一、公司借助這兩個(gè)人的背影，我想你去聯(lián)想你的老板，因?yàn)閷?duì)你的信任，他選擇了你來(lái)和他一起去創(chuàng)造公司的未來(lái)，他照顧你、關(guān)心你，督促你，你認(rèn)為他是為了企業(yè)的生存和發(fā)展，其實(shí)，他也是在給你一個(gè)成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)會(huì)，你能體會(huì)得到嗎？而你又是怎樣地利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)為自己、為企業(yè)負(fù)起一個(gè)責(zé)任的呢？請(qǐng)你想一想，在你的工作中，因?yàn)槟愕牟慌Γ驗(yàn)槟愕牟徽J(rèn)真，因?yàn)槟愕牟回?fù)責(zé)任，因?yàn)槟阕屪约喊缪莩梢粋€(gè)受傷害者，有多少客源因?yàn)槟愣魇?，有多少員工因?yàn)槟愣鴮W(xué)會(huì)了不負(fù)責(zé)任，公司有沒(méi)有因?yàn)槟愣潛p，甚至倒閉，你的總經(jīng)理，你的老板，因?yàn)槟愕牟回?fù)責(zé)任，他又為你付出了怎樣的代價(jià)！他為你承擔(dān)了什么樣的責(zé)任？（換音樂(lè)）如果你是總經(jīng)理，你是老板，我想你借助這兩個(gè)人的背影，去聯(lián)想你的員工，因?yàn)橐粋€(gè)緣份，你的員工和你走到一起，他們想和你一起去創(chuàng)造美好的明天，他們信任你，把自己的身心都交給了你，把自己的青春都交給了你，把自己的前途和未來(lái)都交給了你，而在你的工作中，因?yàn)槟愕牟慌?，因?yàn)槟愕牟徽J(rèn)真，因?yàn)槟愕淖砸詾槭牵驗(yàn)槟愕碾S意和散漫，因?yàn)槟愕臎](méi)有原則，因?yàn)槟惆炎约喊缪莩蔀橐粋€(gè)受傷害者，因?yàn)槟愕牟回?fù)責(zé)任，你的那些可愛(ài)的員工，為了你的公司的發(fā)展，他們又為你承擔(dān)一些什么樣的責(zé)任呢？借助這兩個(gè)人的背影，我想你去聯(lián)想你的客戶，因?yàn)閷?duì)你的一份感情，因?yàn)閷?duì)你公司的信任，你的客戶選擇跟你合作，而因?yàn)槟愕牟徽J(rèn)真，因?yàn)槟愕牟回?fù)責(zé)任，因?yàn)槟愕母鞣N借口，因?yàn)槟愕氖軅?，你的客戶，他們又為你承?dān)了一些什么樣的責(zé)任呢？在你的工作中，凡是你不去負(fù)的責(zé)任，都一定有人會(huì)替你去扛的。這兩個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，他們只是把平時(shí)你看不見(jiàn)的這一幕，讓你現(xiàn)在能看清楚。對(duì)于這些，你又有一個(gè)什么樣的感受呢？二、父母背景音樂(lè)《without you》看著這兩個(gè)人的背影，我請(qǐng)你聯(lián)想你的父母，在你小的時(shí)候，為了讓你好好上學(xué)，他們不顧家境的窮苦，他們是自己省吃儉用，還是省吃儉用也不夠，還要到處去借錢(qián)，到處忍受別人的冷漠和白眼，才湊足了錢(qián)送你上學(xué)？為了讓你能夠出人頭地，為了讓你能夠過(guò)上好日子，他們舍不得吃，舍不得為自己買(mǎi)一件像樣的衣服，他們受了多少苦，受了多少責(zé)難？他們?yōu)槟阖?fù)了怎樣的責(zé)任？現(xiàn)在，他們的頭發(fā)一天比一天蒼白，他們的面容一天比一天蒼老，他們的身體一天比一天衰弱，也許，直到現(xiàn)在，他們還要艱難、辛苦地勞動(dòng)，每天，他們還要在破舊的屋里，在昏暗的燈光下，穿著寒酸的衣服，吃著粗澀的食物；甚至，他們已經(jīng)離開(kāi)了這個(gè)世界！可是，他們?yōu)槟阖?fù)過(guò)的那些責(zé)任，你能體會(huì)嗎？ 看著那個(gè)苦苦支撐的男人，他像不像你的爸爸！為了這個(gè)家，為了你，他承擔(dān)了什么樣的責(zé)任，而因?yàn)槟愕牟慌?，因?yàn)槟愕牟挥霉?，因?yàn)槟愕淖砸詾槭?，因?yàn)槟愕臎](méi)有目標(biāo)，因?yàn)槟愕牟回?fù)責(zé)任，他為你付出了怎樣的代價(jià)！也許，直到現(xiàn)在，在你已經(jīng)過(guò)得不錯(cuò)的時(shí)候，他還在用他那衰老的身軀，用他黃昏的生命，用他對(duì)你執(zhí)著的愛(ài)，為了你過(guò)得更好，他還在為你扛，對(duì)于這些，你又有什么樣的感受呢？ 看著那個(gè)苦苦支撐的女人的背影，她像不像你的媽媽，從小到大，她一把屎一把尿地把你拉扯成人，她將全部的希望寄托在你的身上，可是，因?yàn)槟愕牟徽J(rèn)真、因?yàn)槟愕牟慌Γ驗(yàn)槟愕念B皮，因?yàn)槟愕淖砸詾槭?，因?yàn)槟愕臎](méi)有目標(biāo)，因?yàn)槟愕牟回?fù)責(zé)任，她又為你付出了怎樣的代價(jià)？也許，直到現(xiàn)在，跟她比較起來(lái)，你已經(jīng)過(guò)得很好了，可是，她還是在用她的一腔熱血，而將她的生命付出給你的生命，為了你過(guò)上更好的日子，她忍受著各種委屈，忍受著各種責(zé)難，她還在為你扛，為你的孩子扛，可是，她也有扛不住的時(shí)候！??！《在你面前好想流淚》《思念誰(shuí)》三、夫妻我也想你借助這兩個(gè)人的背影，去聯(lián)系你的愛(ài)人，在認(rèn)識(shí)你之前，他也有他自己的夢(mèng)想，有他自己的生活，有愛(ài)護(hù)他的父母和朋友；而因?yàn)閻?ài)上了你，聽(tīng)到你承諾會(huì)一生一世都愛(ài)她，和他一起創(chuàng)造幸福和快樂(lè)的生活，那么現(xiàn)在，他真的幸福和快樂(lè)嗎？你真的在負(fù)責(zé)任地履行自己的承諾嗎？或者，你有足夠的理由證明你己經(jīng)很努力了！那么，他又為你付出了怎樣的代價(jià)呢？四、小孩如果，你現(xiàn)在已經(jīng)身為人父、已經(jīng)身為人母，那么我還想你借助這兩個(gè)人的背影，去聯(lián)系你的小孩，你可以去感受一下，因?yàn)槟愕牟慌Γ驗(yàn)槟愕臎](méi)有目標(biāo)，因?yàn)槟愕臎](méi)有能力，你只好把應(yīng)該陪孩子的時(shí)間拿來(lái)去陪老板、陪客戶、陪朋友，用一副笑臉保住一份工作；或者，因?yàn)槟阕约旱娜松蝗缫猓驗(yàn)槟阕约旱奈?、受傷害或者是麻木，你連自己都照顧不過(guò)來(lái)，你已經(jīng)沒(méi)有余力照顧孩子了。如果是這樣的話，你的孩子，他又因?yàn)槟愣冻隽嗽鯓拥拇鷥r(jià)？如果你愿意的話，你也可以去做一次俯臥撐，去體會(huì)一下你身邊的那些為你負(fù)責(zé)任，為你付出代價(jià)的人的感受！ ………………現(xiàn)在，請(qǐng)你們扶起兩位隊(duì)長(zhǎng)，請(qǐng)你把他們擁抱在中間，用你的真心感謝他們，感謝這兩面鏡子，使你能夠有現(xiàn)在的這些感受。五、分享現(xiàn)在，請(qǐng)你坐在地上，閉上眼睛，請(qǐng)你好好的感受一下，什么叫負(fù)責(zé)任，一直以來(lái)，你是用什么樣的態(tài)度為你自己的生命在負(fù)責(zé)任，回想一下，在你的生活當(dāng)中，曾經(jīng)為你負(fù)過(guò)責(zé)任的那些人，他們現(xiàn)在在哪里，他們過(guò)得怎么