張志俊先生論太極拳-資料下載頁
2025-06-28 04:11本頁面
【正文】 我一看他喝我了些酒，我說：“你利害，你先上”，壞了，上車時惹的麻煩來了，上車你呀，來了打你一拳，我輕輕的往后一退，他自己起不來了，倒了。說明他的腰就沒有分配好，他是把100%的力量用到了拳上，形成了頭重腳輕，他自己爬不起來了，就是說腰一定須要四、六分配，上六下四，分配多了，上肢分配多了，那就前傾，上肢分配少了，力道不夠，打擊力弱，有人說：張老師，你腰的分配，稍節(jié)領勁，對不對呀？我們作一個簡單的數(shù)據(jù)訓練，比方說：我們古典拳論上說起腳，發(fā)于腿，主宰于腰，行于手指，那就是說，以腳蹬出的力量，打到手上，整個路線，我們假定這個路線是一米的話，或者十米的話，我們講十米，那么當一個力量都運行到對方身上，不要返回來運行，再返回到腳上的路線又是十米，那么最簡單的一個數(shù)據(jù)出來了，10M+10M等于20M，那么，如果當我們打對方的時候，我的力量從兩手向中間樞返，兩頭同時運行著，只有5M，中間的向四邊射出也是5M，這樣算起來，時間整整快了一半，大家想5M+5M等于10M，10M+10M等于20M，時間整整快了一半，所以呢？稍節(jié)領勁，兩頭卷曲是有道理可言的，如果走剛才的這種路線，它路線非常長，另外，第一種路線容易形成，就象你在打仗時候，拿一個長槍推一顆子彈，推一下來打一下，腰如果向中間分配，兩頭卷曲，就可以象機關槍一樣，隨便打。不需重蓄，發(fā)便是蓄，蓄便是發(fā)，蓄發(fā)變換的非常快捷，所以在上面我講過，如果作到這些，你才可以基本上達到節(jié)節(jié)貫穿，先拉開后貫穿。有十五個字告訴大家：兩稍節(jié)領勁、兩中間定位、兩根節(jié)放松，兩稍節(jié)就是指兩手之間和兩個腳，兩個手與兩個腳分別都為稍節(jié)，肘和膝為中節(jié)、肩和胯為根節(jié)。如果你做到這些，你在練拳的時候，你在搏擊的時候，你在健身的時候，都會取得事半功倍的效果。比如可以說：張老師你說半天了，怎么說的都是打，你怎么沒說到健身。其實，我告訴你，這才是健身最好的方法，我們可以想一想，人老了什么地方先老，腳先老、手先老，他只要一用力，手就開始在抖嗦，他身在動，其它在動，腰在運動，他的手先是不會動，腳也先是不會動，那為什么呢？是因為他的末稍神經(jīng)出了問題，如果你以大臂為中心，或者以胯為中心，那么這時我想提出一個上肢以肘為園心的小臂運動，下肢以膝為園心的小腿運動，這樣你的末稍神經(jīng)就會達到一種很多的鍛煉，勁、意、氣、力都會很好的達到末稍，你的末稍神經(jīng)靈活了，不斷的運轉，實際上對你的健康是一種最好的效果。我的有些學生在練拳時，他不知道操心，他拉手的時候，他的這些節(jié)不會動，手也不動地，到最后想起來了，哦!我錯了，我沒有放松好，趕快放松，松了，如果此時照個像也不錯。你看：里臂外圓，墜肘沉肩，可是在整個運行過程中，定式是可以的，但是在運動中是不行的。那么在實戰(zhàn)搏擊中，你就運行不過來了，平常兩個人在搏擊中之所以產(chǎn)生頂勁，有五個毛病出現(xiàn)：就是凹凸、平面、直線、斷勁、菱角五大毛病。五大毛病只要出現(xiàn)，你就會頂上，頂上時你才轉動不靈。一個人的功力叫作彈性、韌性、加上協(xié)調等于內功。在太極拳中的搏擊的技術，就是其功力需要增大，增大功力有什么方法呢？它有四個條件：第一個條件，你利用杠桿原理；第二個條件，你利用切線原理；第三個條件，你利用纏絲原理；最后一個條件是必須協(xié)調。有杠桿、有螺旋、有切線，但不協(xié)調沒用，必須是協(xié)調。為了達到協(xié)調，那么下面我們談談第二個問題，就是公轉和自轉。
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