【正文】 理與訓(xùn)練》．廣州：中山大學(xué)出版社4．[英]約翰．麥克里奧德．《心理咨詢導(dǎo)論》．上海：上海社會科學(xué)院出版社，2006年5．紅日．《中國學(xué)生心理咨詢》．北京：中國言實出版社，2006年6．劉宣文．《心理咨詢技術(shù)與應(yīng)用》．寧波：寧波出版社，2006年7．黃惠惠．《助人歷程與技巧》．成都：四川大學(xué)出版社，2006年七、其他說明大綱修訂人： 鄧詠瑜 修訂日期：20070413大綱審定人： 劉 兵 審定日期：20070416 《心理健康教育》課程教學(xué)大綱一、課程基本信息課程代碼：160007001課程名稱：心理健康教育英文名稱：Psychological Education課程類別： 公共選修課 學(xué) 時： 18學(xué)　　分： 1適用對象: 本科一至三年級學(xué)生考核方式：考查，平時成績占總成績的40%先修課程： 無二、課程簡介課程圍繞大學(xué)生的身心特點、生活環(huán)境、常見的生活事件及心理疾病展開系統(tǒng)的闡述：第一，突出實踐性特點，為學(xué)生提供科學(xué)、有效、實用的心理學(xué)技術(shù)與方法；第二，針對當(dāng)前大學(xué)生心理學(xué)知識貧乏的特點，在每章節(jié)中適當(dāng)介紹有關(guān)心理學(xué)知識，以擴(kuò)大知識面；第三，結(jié)合學(xué)生實際及教學(xué)內(nèi)容，在每個章節(jié)提供相應(yīng)案例及分析。三、課程性質(zhì)與教學(xué)目的課程性質(zhì)：面向全校各學(xué)院、系的公共選修課，適于本科一至三年級學(xué)生選修。教學(xué)目的：幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助學(xué)生處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。四、教學(xué)內(nèi)容及要求 第一章 心理健康概論（一）目的與要求、原則和方法（二）教學(xué)內(nèi)容第一節(jié) 心理健康概述1．主要內(nèi)容：心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)；心理健康的評估方法2．基本概念和知識點：心理健康；心理健康標(biāo)準(zhǔn)3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解心理健康的意義與價值第二節(jié) 常見心理問題及其調(diào)適1．主要內(nèi)容：常見心理問題的特征和類型；常見心理問題的成因分析；心理問題的自我調(diào)適方法2．基本概念和知識點：心理疲勞；一般性焦慮；一般性抑郁；自我關(guān)注；心理固著；應(yīng)對方式3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解常見心理問題及其調(diào)適方法第三節(jié) 常見精神疾病及其處理1．主要內(nèi)容：神經(jīng)癥的特征及處置；精神分裂癥的特征及其處置2．基本概念和知識點：神經(jīng)衰弱；強(qiáng)迫癥；恐怖癥；疑病癥；精神分裂癥3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解常見精神疾病及其處理方法第四節(jié) 心理咨詢1．主要內(nèi)容：心理咨詢的概念、類型、功能、原則、理論和方法2．基本概念和知識點：心理咨詢、保密原則、理解與支持原則、成長性原則3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解心理咨詢的理論、原則和方法（三）課后練習(xí)舉例說明自己敬仰的某個杰出人物的心理特質(zhì)及其談?wù)剬ψ约旱挠绊憽＃ㄋ模┙虒W(xué)方法與手段采用多媒體課件教學(xué)，及課堂討論、小組討論方法。 第二章 人格與心理健康（一）目的與要求1．了解大學(xué)生人格特征及大學(xué)生人格健全的標(biāo)準(zhǔn)2．掌握人格自我健全及人格障礙自我矯正的方法（二）教學(xué)內(nèi)容第一節(jié) 大學(xué)生的人格特征1．主要內(nèi)容：什么是人格；大學(xué)生的人格特征2．基本概念和知識點：人格；大學(xué)生人格發(fā)展的影響因素；中國大學(xué)生的人格特征3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解大學(xué)生人格特征第二節(jié) 大學(xué)生的人格健全1．主要內(nèi)容：人格健全的標(biāo)準(zhǔn)；大學(xué)生人格自我健全的方法2．基本概念和知識點：阿爾波特 “成熟、健全人”的標(biāo)準(zhǔn)；羅杰斯“機(jī)能健全人”的標(biāo)準(zhǔn)；馬斯洛“自我實現(xiàn)人”的標(biāo)準(zhǔn)3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解大學(xué)生人格健全的標(biāo)準(zhǔn)第三節(jié) 人格障礙及其矯正1．主要內(nèi)容：人格障礙的特征和類型；人格障礙的自我矯正方法；大學(xué)生人格培養(yǎng)的基本途徑2．基本概念和知識點：偏執(zhí)型人格障礙；分裂型人格障礙；分裂樣型人格障礙；戲劇化型人格障礙；自戀型人格障礙；反社會型人格障礙；邊緣型人格障礙；回避型人格障礙；依賴型人格障礙；強(qiáng)迫型人格障礙；被動攻擊型人格障礙；反向觀念法；習(xí)慣糾正法；行為禁止法；情緒調(diào)整法3．問題與應(yīng)用（能力要求）：掌握人格自我健全及人格障礙自我矯正的方法（三）課后練習(xí)圍繞“人格決定命運(yùn)嗎？”的話題進(jìn)行小組討論。（四）教學(xué)方法與手段采用多媒體課件教學(xué)，及課堂討論、小組討論方法。第三章 情緒與心理健康（一）目的與要求1．了解情緒的特征2．了解大學(xué)生常見的情緒障礙類型及處理方法3．掌握情緒控制與調(diào)節(jié)的方法（二）教學(xué)內(nèi)容第一節(jié) 人類情緒與大學(xué)生情緒特征1．主要內(nèi)容：人類情緒的產(chǎn)生與分類；大學(xué)生情緒特征2．基本概念和知識點：情緒；情緒的分類；影響大學(xué)生情緒活動的因素；大學(xué)生情緒活動的特點3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解情緒的特征第二節(jié) 大學(xué)生常見的情緒障礙1．主要內(nèi)容：大學(xué)生常見的情緒障礙類型2．基本概念和知識點：緊張狀態(tài)；抑郁；焦慮；嫉妒；挫折感3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解大學(xué)生常見的情緒障礙類型及處理方法第三節(jié) 大學(xué)生情緒的控制與調(diào)節(jié)1．主要內(nèi)容：情緒的控制與調(diào)節(jié)的原則與方法2．基本概念和知識點：疏導(dǎo)性原則、情緒疏泄法；活動轉(zhuǎn)移法；認(rèn)知調(diào)控法；尋求幫助法3．問題與應(yīng)用（能力要求）：掌握情緒情緒調(diào)節(jié)與控制的原則與方法。（三）課后練習(xí)1．聯(lián)系實際生活談?wù){(diào)控不良情緒的經(jīng)驗。2．在情緒思維記錄表中寫出34個不同情境中你的情緒、自主思維，及替代思維。（四）教學(xué)方法與手段采用多媒體課件教學(xué)，及課堂討論、小組討論方法。第四章 自我意識與心理健康（一）目的與要求1．熟悉自我意識的概念、特征2．了解大學(xué)生自我意識發(fā)展的困擾及其形成原因3．掌握健康自我意識培養(yǎng)的方法（二）教學(xué)內(nèi)容第一節(jié) 自我意識概述1．主要內(nèi)容：自我意識的概念、特征、作用及發(fā)展特點2．基本概念和知識點： 自我意識；自我意識的社會性、能動性、同一性和形象性；獨(dú)立感；自尊心；自信心；好勝心3．問題與應(yīng)用（能力要求）：熟悉自我意識的概念、特征第二節(jié) 大學(xué)生自我意識發(fā)展的困擾1．主要內(nèi)容：大學(xué)生自我意識發(fā)展困擾的主要表現(xiàn)及原因分析2．基本概念和知識點：自傲與自卑；現(xiàn)實自我與理想自我距離過大；獨(dú)立感與依附心理的困擾；主觀需要與客觀現(xiàn)實的困擾；渴望關(guān)愛與缺乏知音的困擾3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解大學(xué)生自我意識發(fā)展的困擾及其形成原因第三節(jié) 大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)1．主要內(nèi)容：大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)2．基本概念和知識點：樹立正確的自我觀；積極地悅納自我；有效地控制自我；不斷地超越自我3．問題與應(yīng)用（能力要求）：掌握健康自我意識培養(yǎng)的方法（三）課后練習(xí)1．探尋人際關(guān)系中的我。自制一張表格，包括以下內(nèi)容：父母眼中的我、老師眼中的我、同學(xué)朋友眼中的我、現(xiàn)實生活中的我、自己理想中的我；2．尋找自己的獨(dú)特之處。自制第二張表格，包括以下內(nèi)容：我的長處和來歷；我的欠缺和不足。（四）教學(xué)方法與手段采用多媒體課件教學(xué)，及課堂討論、小組討論方法。第五章 適應(yīng)與心理健康（一）目的與要求1．了解適應(yīng)、應(yīng)激、自我防御機(jī)制的概念2．了解大學(xué)生常見的適應(yīng)問題及其原因3．掌握應(yīng)對挫折的能力 （二）教學(xué)內(nèi)容第一節(jié) 適應(yīng)與心理適應(yīng)1．主要內(nèi)容：適應(yīng)、心理適應(yīng)與自我防御機(jī)制2．基本概念和知識點：適應(yīng)；應(yīng)激；自我防御機(jī)制；否認(rèn)；投射；退行；幻想；反向；合理化；幽默；補(bǔ)償；升華；壓抑；利他；預(yù)期3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解適應(yīng)、應(yīng)激、自我防御機(jī)制的概念第二節(jié) 大學(xué)生常見的適應(yīng)問題及其原因分析1．主要內(nèi)容：大學(xué)生常見的適應(yīng)問題及其原因分析2．基本概念和知識點：角色轉(zhuǎn)換的適應(yīng)；生活、環(huán)境的適應(yīng)；人際關(guān)系的適應(yīng)；學(xué)習(xí)的適應(yīng)；依賴心理；偏執(zhí)與嫉妒心理；追求完美；過于沖動3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解大學(xué)生常見的適應(yīng)問題及其原因第三節(jié) 挫折與應(yīng)對1．主要內(nèi)容：什么是挫折；如何應(yīng)對挫折2．基本概念和知識點：挫折；積極的挫折反應(yīng)；消極的挫折反應(yīng)；如何應(yīng)對挫折；提高心理適應(yīng)能力；心理平衡要訣3．問題與應(yīng)用（能力要求）：掌握應(yīng)對挫折的能力（三）課后練習(xí)談一談你對“如何適應(yīng)大學(xué)生活”的看法，并向同學(xué)介紹你準(zhǔn)備如何規(guī)劃大學(xué)生活。（四）教學(xué)方法與手段采用多媒體課件教學(xué)，及課堂討論、小組討論方法。第六章 人際交往與心理健康（一）目的與要求1．了解大學(xué)生人際交往的特點和作用2．掌握增進(jìn)大學(xué)生人際關(guān)系的技巧3．掌握人際交往心理障礙的調(diào)適方法 （二）教學(xué)內(nèi)容第一節(jié) 交往與心理1．主要內(nèi)容：什么是交往、大學(xué)生人際交往現(xiàn)狀2．基本概念和知識點：人際交往；人際關(guān)系；大學(xué)生人際交往現(xiàn)狀3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解人際交往的作用，以及大學(xué)生人際交往的特點第二節(jié) 增進(jìn)大學(xué)生人際關(guān)系的技巧1．主要內(nèi)容：增進(jìn)大學(xué)生人際關(guān)系的技巧2．基本概念和知識點：影響人際交往的基本因素；在大學(xué)生中存在的交往絆腳石；人際交往的技巧3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解影響人際交往的基本因素；掌握增進(jìn)人際關(guān)系的技巧（三）課后練習(xí)描述一次發(fā)生在你身上或身邊的人際沖突事件。你現(xiàn)在怎么分析這件事？你認(rèn)為這件事更好的解決方法是怎樣的？（四）教學(xué)方法與手段采用多媒體課件教學(xué)，及課堂討論、小組討論方法。第七章 學(xué)習(xí)心理與心理健康（一）目的與要求1．了解大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的特點2．掌握科學(xué)用腦的方法3．掌握適合自己的學(xué)習(xí)技巧（二）教學(xué)內(nèi)容第一節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點1．主要內(nèi)容：大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理特點2．基本概念和知識點：智力發(fā)展高峰；主導(dǎo)學(xué)習(xí)動機(jī)；自我調(diào)控能力；探索性3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的特點第二節(jié) 學(xué)習(xí)態(tài)度問題及其調(diào)適1．主要內(nèi)容：學(xué)習(xí)態(tài)度問題及其調(diào)適2．基本概念和知識點：缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)及其調(diào)適；缺乏自信及其調(diào)適；意志薄弱及其調(diào)適3．問題與應(yīng)用（能力要求）：熟悉學(xué)習(xí)態(tài)度問題的調(diào)適方法第三節(jié) 學(xué)習(xí)技巧問題及其調(diào)適1．主要內(nèi)容：學(xué)習(xí)技巧問題及其調(diào)適2．基本概念和知識點：學(xué)習(xí)方法不當(dāng)及其調(diào)適；記憶力減退及其調(diào)適；注意力渙散及其調(diào)適；考試焦慮及其調(diào)適3．問題與應(yīng)用（能力要求）：熟悉學(xué)習(xí)技巧問題的調(diào)適方法第四節(jié) 科學(xué)用腦1．主要內(nèi)容：科學(xué)用腦的方法2．基本概念和知識點：保證睡眠時間；及時轉(zhuǎn)移大腦興奮中心；堅持體育鍛煉；適當(dāng)增加營養(yǎng)3．問題與應(yīng)用（能力要求）：掌握科學(xué)用腦的方法（三）課后練習(xí)圍繞“怎樣提高學(xué)習(xí)效率？”的話題進(jìn)行小組討論。（四）教學(xué)方法與手段采用多媒體課件教學(xué)，及課堂討論、小組討論方法。第八章 大學(xué)生的性心理及其心理衛(wèi)生（一）目的與要求1．了解大學(xué)生性心理的發(fā)展及其表現(xiàn)2．了解大學(xué)生的愛情與婚戀觀，樹立正確的戀愛觀3．掌握常見的性心理障礙調(diào)適方法（二）教學(xué)內(nèi)容第一節(jié) 大學(xué)生性心理的發(fā)展及其表現(xiàn)1．主要內(nèi)容：大學(xué)生性心理的發(fā)展及其表現(xiàn)2．基本概念和知識點：大學(xué)生性心理的發(fā)展；大學(xué)生性心理活動的表現(xiàn)3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解大學(xué)生性心理的發(fā)展及其表現(xiàn)第二節(jié) 大學(xué)生的愛情與婚戀觀1．主要內(nèi)容：大學(xué)生的愛情與婚戀觀2．基本概念和知識點：大學(xué)生戀愛意識發(fā)展的階段；大學(xué)生戀愛的動因；大學(xué)生戀愛心理特征；大學(xué)生戀愛心理的調(diào)適；3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解大學(xué)生的愛情與婚戀觀，樹立正確的戀愛觀第三節(jié) 性心理障礙的調(diào)適與輔導(dǎo)1．主要內(nèi)容：大學(xué)生常見的性心理障礙；性心理的自我調(diào)節(jié)2．基本概念和知識點：異性恐懼癥；戀愛受挫問題；性心理的自我調(diào)節(jié)；性心理輔導(dǎo)3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解大學(xué)生常見的性心理障礙及性心理的自我調(diào)節(jié)方法（三）課后練習(xí)圍繞報刊上的征婚啟事進(jìn)行關(guān)于戀愛觀和擇偶觀的小組討論。（四）教學(xué)方法與手段采用多媒體課件教學(xué)，及課堂討論、小組討論方法。第九章 大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展心理（一）目的與要求1．了解職業(yè)生涯的概念、特性及各發(fā)展階段的特點2．學(xué)會規(guī)劃自己的職業(yè)生涯和克服常見的擇業(yè)心理困惑 （二）教學(xué)內(nèi)容第一節(jié) 什么是職業(yè)生涯1．主要內(nèi)容：職業(yè)生涯的概念及特性；職業(yè)生涯發(fā)展的階段2．基本概念和知識點：職業(yè)生涯；職業(yè)生涯發(fā)展的五個階段；職業(yè)生涯規(guī)劃3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解職業(yè)生涯的概念、特性及各發(fā)展階段的特點第二節(jié) 個人與職業(yè)匹配原理1．主要內(nèi)容：個人與職業(yè)匹配的原理2．基本概念和知識點：帕森斯的“特性因素匹配理論”； 霍蘭德的“人格與職業(yè)類型匹配理論”； Holland的人格類型論3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解個人與職業(yè)匹配的原理第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟1．主要內(nèi)容：職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟2．基本概念和知識點：確定志向；自我評估；職業(yè)生涯機(jī)會的評估；職業(yè)的選擇；設(shè)定職業(yè)目標(biāo)；制訂行動計劃與措施；評估與回饋3．問題與應(yīng)用（能力要求）：學(xué)會規(guī)劃自己的職業(yè)生涯第四節(jié) 擇業(yè)心理困惑1．主要內(nèi)容：擇業(yè)中面臨的心理困惑2．基本概念和知識點：人際關(guān)系障礙；自信心不足；不合理的預(yù)期；緊張與焦慮；表現(xiàn)欲不強(qiáng)3．問題與應(yīng)用（能力要求）：了解常見的擇業(yè)心理困惑（三）課后練習(xí)制定一份個人職業(yè)生涯發(fā)展計劃書。（四）教學(xué)方法與手段采用多媒體課件教學(xué)，及課堂討論、小組討論方法。五、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時分配教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)時數(shù)