體育保健學(xué)學(xué)習(xí)資料-資料下載頁(yè)
2025-06-25 04:11本頁(yè)面
【正文】 療。（2）、對(duì)僅在運(yùn)動(dòng)時(shí)加快速度后才出現(xiàn)的腹痛的運(yùn)動(dòng)員，要加強(qiáng)全面身體素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。（3）運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛，應(yīng)適當(dāng)減慢跑速，加深呼吸，調(diào)整呼吸與動(dòng)作節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑一段距離，上述處理后常有助于緩解疼痛。如無(wú)效，或者癥狀加重，就應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，服解痛藥物，點(diǎn)掐或針刺足三里、內(nèi)關(guān)、大腸俞等穴。如果是腹直肌痙攣引起腹痛，可同時(shí)作局部按摩。如仍無(wú)效，就應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診斷和處理，以排除腹腔內(nèi)和腹腔外疾病如何正確的使用心肺復(fù)蘇術(shù)，真死和假死的判斷標(biāo)準(zhǔn)？答：病人死亡具備如下4個(gè)特征：1停止呼吸；2心跳停止；3瞳孔散大，對(duì)光反射消失；4角膜反射消失。 若出現(xiàn)上述1~2個(gè)象征，并非真死，稱假死，不要放棄搶救機(jī)會(huì)。9. 簡(jiǎn)述高原環(huán)境對(duì)人體運(yùn)動(dòng)能力的影響?答：人體通過(guò)對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)后，逐漸增加血液中血紅蛋白的含量，增強(qiáng)紅細(xì)胞的攜氧能力，身體對(duì)缺氧產(chǎn)生了適應(yīng)，其作用在于逐漸改善耐力項(xiàng)目和人體長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力。詳述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及治療方法？答：早期： 制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減輕炎癥。冷敷、加壓包扎并抬高傷肢。外敷新傷藥。若痛劇可服止痛劑。若紅腫顯著，可同時(shí)服用清熱淚盈眶、活血、化瘀的中藥。 中期： 改善局部的血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，加速瘀血和滲出液的吸收及壞死組織的清除，促進(jìn)再生修復(fù)防止粘連形成。治療方法有理療、按摩、針炙、痛點(diǎn)藥物注射、外貼或外敷活血、化瘀、生新的中草藥等。 晚期： 恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。治療以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合固定及中草藥的熏洗等。1病例分析：王某，男，16歲，中學(xué)生。王某因身體條件較好被選入校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)，參加跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的集訓(xùn)，準(zhǔn)備參加即將召開(kāi)的省中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間大強(qiáng)度的訓(xùn)練后，該學(xué)生出現(xiàn)了以下癥狀：小腿下段疼痛并有明顯凹性水腫，脛骨內(nèi)側(cè)面和腓骨下段均有壓痛，用足尖向后用力做蹬地動(dòng)作時(shí)疼痛更為明顯，但抗阻屈踝、屈趾時(shí)則無(wú)疼痛。請(qǐng)問(wèn)該同學(xué)是什么損傷？應(yīng)如何處理？應(yīng)怎樣預(yù)防？答：該損傷為脛腓骨疲勞性骨膜炎。處理方法：A、早期癥狀較輕者：（1）減少下肢的跑跳練習(xí)。（2）局部熱敷和外周按摩。 （3）彈力繃帶包扎患部，并抬高患肢。B、癥狀嚴(yán)重者：（1）停止跑跳練習(xí)。（2）彈力繃帶包扎，并抬高患肢。（3）中藥外敷、按摩、針灸、理療等。經(jīng)上述治療無(wú)改善，甚至加劇者，應(yīng)做X線檢查以排除疲勞性骨折。預(yù)防方法：（1）作好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)（2）合理安排運(yùn)動(dòng)量，注意改進(jìn)訓(xùn)練方法。（3）避免在堅(jiān)硬的地面上過(guò)多進(jìn)行跑跳練習(xí)。（4）要及時(shí)消除小腿部的肌肉疲勞。 12．任選一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，談?wù)劥隧?xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的膳食營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，以及賽前一餐的飲食原則和措施要求？（15分）答，如長(zhǎng)時(shí)間在冰雪上運(yùn)動(dòng)，環(huán)境溫度低，機(jī)體產(chǎn)熱過(guò)程增加以維持體溫。所以蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，膳食中必須給予保證，同時(shí)增加糖以提供能源以VB為主并增加VA，保證眼睛適應(yīng)冰雪的白色環(huán)境。比賽當(dāng)日賽前一餐的飲食營(yíng)養(yǎng)原則和措施：（1）賽前一餐的食物積要小，重量要輕，~（500~1000cal)的能量。（2）賽前一餐在比賽開(kāi)始的3個(gè)小時(shí)以前完成。（3）比賽當(dāng)日不宜換食新的食物或改變習(xí)慣的飲食時(shí)間。（4）大量出汗的比賽項(xiàng)目及在高溫環(huán)境下比賽時(shí)，應(yīng)在比賽前補(bǔ)液200~700ml。（5）賽前不宜服用咖啡或濃茶以免引起賽中的利尿作用。賽前不可服用含乙醇的飲料。（6）耐力性項(xiàng)目比賽應(yīng)進(jìn)行賽前補(bǔ)糖，為避免胰島素效應(yīng)，補(bǔ)糖的時(shí)間應(yīng)在賽前15~30min內(nèi)進(jìn)行，常用的補(bǔ)糖種類包括葡萄糖、蔗糖、果糖和低聚糖。補(bǔ)糖量應(yīng)控制在每小時(shí)50g左右。
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