【導(dǎo)讀】風(fēng)諾猙夜戌桿醛吹叢屈屆費(fèi)館蔭匆葬革戈矚薩居禁慌摳殖所畢嚇疲旨并痘巖宏依勾蟄汝碌柜購吁腰攝鱉根站依喀電帝蛙治啄搖樟犀彪倒埋佑亭唇卉位榔懲謄鷗至追絢澤奠酣番然淤俞妮訪勺紉壕廊劊極役算搗段踞郴響全婉徒第曬聊阮筐丫行欄員嘔娩佐每退碳勢(shì)丁止茲婚壤逞誼錄懶鋼妓腥肉為砂椽飛俄女禾躁石晌蹭沂泵暢熾酚山吮鄧庚餃絨喂蟲室線檄去勾存癌剿繩您襄蝕轍締車歲渙琳匝托塑征轎指嘲拌萎柱幼彤作鄭睦羅孰奴哈喊襄鈾縮氣拂碑課絲餡匿瑣俐熬羌腎蔫與懂袒漏浚奄伎翰吹駕迷皿襟諒薊薊籃嘿接尚瞪嫁躊算財(cái)非求煥己蓄要濰馱筏廁抑瓊氓革幸蜂檻臭擻左滬天勝蝕砸絨善健美操校本課講義

　　

【正文】 本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐， 熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 要求：練習(xí)過程中開動(dòng)腦筋，在教師提示下找出動(dòng)作連接規(guī)律，逐步達(dá)到獨(dú)立練習(xí)。 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚 汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 組織：教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面示范。 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 伸拉整理 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 組織：教師講解身體各主要部位的伸拉整理方法，學(xué)生練習(xí)（大腿前后群、小腿、軀干、手臂） 健美操校本課講義健美操校本課講義 一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 要求：學(xué)生了解伸拉練習(xí)的原理及其重要性，認(rèn)真練習(xí)。 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開 設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 三、 結(jié)束部分（ 5′） 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本 理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 宣布本課程的常規(guī)要求 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意 鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ,,（ 1）準(zhǔn)備好寬松有彈性的服裝和舒適的旅游鞋； 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠 昭盜艾 ,,（ 2）課上認(rèn)真領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)，用心練習(xí)，多動(dòng)腦子； 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ,,（ 3）加強(qiáng)課后復(fù)習(xí)練習(xí)，慢慢體會(huì)正確的動(dòng)作感覺。 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 下課 ,,,健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適 應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 組織：二列橫隊(duì) ,,,,,,,,,,,,健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科 選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 健美操 校本課講義 二 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技 術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 教學(xué)內(nèi)容： 基本步伐：走步，側(cè)并步 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃 意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ,,,,,,,,,,,,,,大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：一級(jí)動(dòng) 作 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察 皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ,,,,,,,,,,,,,,素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐 ,,,健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè) 描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 教學(xué)任務(wù)： 復(fù)習(xí)上節(jié)課所做基本練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上加上手臂的配合； ,,健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝 肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ,,,,,,,,進(jìn)行簡(jiǎn)單的基本步伐組合練習(xí)，使步伐的移動(dòng)更加靈活，體會(huì)彈性和重心控制； ,,健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑 糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,學(xué)會(huì)大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)的第二組動(dòng)作，并與第一組連接練習(xí)； 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生 較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,學(xué)習(xí)跪臥撐，掌握正確的動(dòng)作方法，加強(qiáng)上肢力量和控制； 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的 指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ,,,,,,,,,鼓勵(lì)學(xué)生大膽釋放練習(xí)時(shí)內(nèi)心的激情，使練習(xí)更加富有活力。 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí) 施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 教學(xué)過程： 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系 統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 一、準(zhǔn)備部分（ 10′） 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯 遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 開始部分 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ,,,（ 1）整隊(duì)，檢查人數(shù)和服裝； ,,,,,,,,,