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九年級(jí)道德與法治下冊(cè)第三單元走向未來(lái)的少年第六課我的畢業(yè)季第1框?qū)W無(wú)止境緩解學(xué)習(xí)壓力我有辦法素材-資料下載頁(yè)

2025-06-16 22:09本頁(yè)面
  

【正文】 國(guó)真詩(shī)歌欣賞 出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力過(guò)大 緩解學(xué)習(xí)壓力的方法 2拍 吸氣 6拍 屏氣 4拍 呼氣 2 64 呼吸放松法 其他方法: 目標(biāo)恰當(dāng) 時(shí)間合理 勞逸結(jié)合。 充分的睡眠 活動(dòng)小結(jié): 親愛(ài)的同學(xué)們 ,假如你學(xué)習(xí)有了壓力,不要煩躁,不要難過(guò),緊張焦慮的日子里需要冷靜;一切都是過(guò)眼煙云,一切都會(huì)隨風(fēng)而去;相信吧!它將會(huì)伴你茁壯成長(zhǎng)! 謝謝!
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