乒乓球興趣小組活動(dòng)方案-資料下載頁(yè)
2025-05-31 02:50本頁(yè)面
【正文】 復(fù)疲勞。2．總結(jié)本次課課堂情況，提出表?yè)P(yáng)與要求，宣布下次課內(nèi)容。3．歸還器材。4．解散?！?’小結(jié)☆ 第八課 ☆教學(xué)內(nèi)容：1. 復(fù)習(xí)正手拉弧圈球技術(shù)。2. 雙打教學(xué)比賽。3. 身體素質(zhì)練習(xí)：往返跑10m*4。教學(xué)目的：1. 鞏固所學(xué)技術(shù)，做到打球熟練到位；2. 使學(xué)生適應(yīng)比賽節(jié)奏，并在比賽中掌握移動(dòng)中的步法。3. 發(fā)展學(xué)生的靈活性和耐力。部分教學(xué)內(nèi)容組織方法練習(xí)備注次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分1. 整隊(duì)集合，師生互相問(wèn)好。2. 宣布本次課的任務(wù)和內(nèi)容。3. 安排傷病和見(jiàn)習(xí)?！?’準(zhǔn)備部分1. 慢跑：800m。2. 牽拉（靜止不振動(dòng)）：(1) 手推肘，拉肱二頭肌。(2) 肩部運(yùn)動(dòng)：肩繞環(huán)。(3) 兩腳交叉站立，手摸地。(4) 小腿：腳尖朝前，后腳的腳跟著地，拉后小腿。(5) 大腿：后腿膝關(guān)節(jié)著地壓腿。(6) 手腕：左手伸直，手掌朝前，右手拉左手手指。(7) 振腿：重心蹲低兩條腿快頻率原地振動(dòng)。(8) 縱跳5*2組。3. 拉網(wǎng)捕魚(yú)：規(guī)則：“網(wǎng)”不能破，否則抓到的“魚(yú)”無(wú)效；“魚(yú)”不能強(qiáng)行破網(wǎng)；“網(wǎng)”隙太大時(shí)，“魚(yú)”可自由出入。要求：在劃定的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能出圈。△ △10’’10’基本部分一、乒乓球 （一）復(fù)習(xí)正手拉弧圈球技術(shù)：1．徒手揮拍練習(xí)：身體協(xié)調(diào)。2．對(duì)打練習(xí)：推擋的學(xué)生每組球給到位。3．盡量做到10個(gè)來(lái)回不掉球。 （二）介紹比賽規(guī)則，進(jìn)行雙打打教學(xué)比賽。比賽中應(yīng)用所學(xué)戰(zhàn)術(shù)。二、素質(zhì)練習(xí)1．蛙跳：2．往返跑：10m*41) 學(xué)生集體進(jìn)行徒手揮拍練習(xí)。2) 教師糾錯(cuò)，示范，對(duì)技術(shù)掌握較差的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。3) 集體完成連貫動(dòng)作10組。4) 對(duì)打練習(xí)：多球與單球結(jié)合練習(xí)。△ 1) 學(xué)生運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)按照規(guī)則進(jìn)行教學(xué)比賽，較是從旁指導(dǎo)。2)學(xué)生根據(jù)自己的具體情況選擇練習(xí)內(nèi)容?！? 10個(gè)55’3040’18’結(jié)束部分1．放松整理運(yùn)動(dòng) 1）慢跑一圈。 2）牽拉練習(xí)：認(rèn)真做好前拉，有助于肌肉快速恢復(fù)疲勞。2．總結(jié)本次課課堂情況，提出表?yè)P(yáng)與要求，宣布下次課內(nèi)容（考試：往返跑、左推右攻）。3．歸還器材。4．解散?！? △5’小結(jié)☆ 第九課 ☆教學(xué)內(nèi)容： 考試：往返跑、左推右攻。教學(xué)目的： 考察學(xué)生技術(shù)掌握情況及專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)情況。部分教學(xué)內(nèi)容組織方法練習(xí)備注次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分1. 整隊(duì)集合，師生互相問(wèn)好。2. 宣布本次課的考試內(nèi)容，并提出要求：不能故意拖延考試時(shí)間。3. 安排傷病和見(jiàn)習(xí)。△2’準(zhǔn)備部分1. 慢跑：800m。2. 學(xué)生獨(dú)立做準(zhǔn)備活動(dòng)的同時(shí)根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)考前狀態(tài)?！? 教師提醒充分活動(dòng)肩和腰、腿。5’基本部分一、考試（一）往返跑10*4： （二）左推右攻： （考試者） 兩人一組考試，考完的學(xué)生到球場(chǎng)準(zhǔn)備專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)考試。依照名單順序依次考試，每位同學(xué)有三次考試機(jī)會(huì)，取最好一次成績(jī)?nèi)雰?cè)。80’2060’結(jié)束部分1．放松整理運(yùn)動(dòng) 2．總結(jié)本次課課堂情況，提出表?yè)P(yáng)與要求，宣布并提醒下次課考試內(nèi)容。3．歸還器材。4．解散。△3’小結(jié)有學(xué)生課后沒(méi)有認(rèn)真練，考試的時(shí)候頻頻失誤，耽誤大家的考試時(shí)間，應(yīng)紀(jì)律嚴(yán)明，不能導(dǎo)致有些學(xué)生拖拖拉拉的情況出現(xiàn)。☆ 第十課 ☆教學(xué)內(nèi)容： 考試：正手發(fā)下旋球、正手拉弧圈球。教學(xué)目的： 考察學(xué)生技術(shù)掌握情況。部分教學(xué)內(nèi)容組織方法練習(xí)備注次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分1. 整隊(duì)集合，師生互相問(wèn)好。2. 宣布本次課的考試內(nèi)容，并提出要求：不能故意拖延考試時(shí)間。3. 安排傷病和見(jiàn)習(xí)。△2’準(zhǔn)備部分1. 慢跑：800m。2. 學(xué)生獨(dú)立做準(zhǔn)備活動(dòng)的同時(shí)根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)考前狀態(tài)?！? 教師提醒充分活動(dòng)肩和腰、腿。5’基本部分一、考試（一）正手發(fā)下旋球： （考試者）（二）左推右攻： （考試者）依照名單順序依次考試，每位同學(xué)只有一次考試機(jī)會(huì)，取最好一次成績(jī)?nèi)雰?cè)。依照名單順序依次考試，每位同學(xué)有三次考試機(jī)會(huì)，取最好一次成績(jī)?nèi)雰?cè)。80’2060’結(jié)束部分1．放松整理運(yùn)動(dòng) 2．總結(jié)本次課課堂情況，提出表?yè)P(yáng)與要求，宣布下次課內(nèi)容。3．歸還器材。4．解散?！?’小結(jié)有學(xué)生課后沒(méi)有認(rèn)真練，考試的時(shí)候頻頻失誤，耽誤大家的考試時(shí)間，應(yīng)紀(jì)律嚴(yán)明，不能導(dǎo)致有些學(xué)生拖拖拉拉的情況出現(xiàn)。28
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