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青中中學(xué)食品安全知識講座-資料下載頁

2025-05-26 22:04本頁面
  

【正文】 少吃零食、糖果 不吃路邊小攤販 多吃堅果和雜糧 避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食,少吃零食,養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣 養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣 多吃谷類、供給充足的能量 健康就要多活動,循序漸進久為功。凡事皆從今日起,堅持春夏與秋冬。 活動只要思想通,無需球場健身宮。外出何妨多走路,爬爬樓梯也練功。 運動要求一定量,保證時間有定期。一周五天不可少,三十分鐘即相宜。 鍛煉無須同樣方,體健力度可增強。有氧運動好處大,令人意氣更飛揚。 國家未來青少年,鍛煉身體非等閑。每天至少一小時,鷹擊魚翔體魄全。 加強身體活動
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