大學(xué)體育理論：第五章運(yùn)動(dòng)的損傷與預(yù)防-資料下載頁
2025-05-26 06:21本頁面
【正文】 優(yōu)勢(shì)，幫極點(diǎn)出現(xiàn)。 ? 處理方法：繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減慢跑速，加深呼吸。 ? 預(yù)防措施：做好準(zhǔn)備活動(dòng)。 腦震蕩 ? 腦震蕩是運(yùn)動(dòng)中頭部受到外力撞擊引起的。 ? 處理方法：使傷員 絕對(duì)安靜、平臥，禁止搖動(dòng)或拉扯 傷員，頭部給予冷敷保持身體溫暖，用拇指掐人中穴可促使意識(shí)恢復(fù)，對(duì)短時(shí)間昏迷后而立刻轉(zhuǎn)醒無其它異常的傷員 24小時(shí)內(nèi)仍應(yīng)嚴(yán)格觀察，以防再度昏迷則是危險(xiǎn)征兆，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)醫(yī)院。 運(yùn)轉(zhuǎn)醫(yī)院時(shí)應(yīng)特別注意輕、慢、保暖，避免震動(dòng)、顛簸，清醒者可以平臥，頭頸兩側(cè)用衣服、枕頭墊好、固定，對(duì)昏迷者應(yīng)予側(cè)臥，防止舌后墜，而發(fā)生窒息。 如系單純腦震蕩，不必用特殊藥物治療，靜臥數(shù)天待頭痛、頭昏癥狀消失后，逐漸坐起來及下地活動(dòng)。 低血糖 低血糖是指血糖濃度低于 50— 60mg％。運(yùn)動(dòng)中的血糖偏低多發(fā)生于長(zhǎng)跑，超長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 產(chǎn)生原因： 是由于血糖大量消耗和減少，大腦皮層調(diào)節(jié)糖代謝的功能紊亂而造成。 運(yùn)動(dòng)前饑餓、或參加比賽前情緒過分緊張。 病后初愈，體力尚未恢復(fù)即參加時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉或訓(xùn)練、比 處理： 使患者平臥、保暖，對(duì)神態(tài)清醒者，可讓其飲濃糖水或姜糖水，或吃少量食品。 如患者昏迷，可由醫(yī)生處理，一般向靜脈注射 50％葡萄糖溶液 50—100ml，提高患者血糖濃度，可使病情迅速好轉(zhuǎn)。 預(yù)防： 平時(shí)缺乏鍛煉，或患病未愈、或空腹饑餓時(shí)，不宜參加長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)。 在進(jìn)行長(zhǎng)距離項(xiàng)目比賽前數(shù)日，應(yīng)吃含糖量豐富的飲食，比賽途中，可補(bǔ)充一些含糖的飲料，這樣就可在比賽過程中，維持血糖的濃度，避免發(fā)生低血糖癥。 結(jié)束語 體育運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)。但是在運(yùn)動(dòng)中難免會(huì)有運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。 我希望通過這一講的學(xué)習(xí)能使大家對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，一旦在運(yùn)動(dòng)中遇到運(yùn)動(dòng)損傷不會(huì)盲然不知所措。
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