【正文】 不集中，所以學(xué)習(xí)成績一般。到了職業(yè)技術(shù)學(xué)校以后，他還是不能控制自己的行為，不是說話，就是開小差，或者干脆睡覺，經(jīng)常受到老師批評。他自己也知道這樣不好，但就是改變不了。父母每月給的生活費總是大手大腳地花，缺乏合理的安排，是學(xué)校有名的“月光族”（即每月花光用光）。不僅如此，他后來又迷上了電子游戲，錢更是不夠用，欠了很多債。老師多次找他談心，幫助他，但由于缺乏自制力，他還是我行我素，最終由于多門課程不及格，退學(xué)回家，至今他還后悔不已。可見，意志堅定，控制力強，是青年學(xué)生必須養(yǎng)成的良好心理素質(zhì)。 心理特征符合年齡特征。正確理解心理健康的表現(xiàn)要注意的問題：一是不能把暫時的、偶發(fā)的不健康的心理及其行為表現(xiàn)完全等同于心理不健康。二是要理解上述心理健康的表現(xiàn)只是一個相對衡量的尺度。三是人們的心理健康狀況是變化的。二、學(xué)會主動適應(yīng)1．認(rèn)清環(huán)境的變化所謂適應(yīng)就是指個體和環(huán)境之間的一種平衡狀態(tài)。案例：小明是一位剛?cè)胄５穆殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時，學(xué)習(xí)成績尚可，上大學(xué)一直是他父母的愿望和自己的夢想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同學(xué)不像普通中學(xué)的學(xué)生那樣用功，他們把大部分時間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認(rèn)真一點，還會遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。假如你是小明，你會怎么辦？你能給小明出出主意嗎？從普通中學(xué)到職業(yè)技術(shù)學(xué)校，從依賴父母到獨立生活，從無須為生活煩心到面對就業(yè)壓力，同學(xué)們面臨的環(huán)境變化是較大的。第一是生活環(huán)境的改變。第二是學(xué)習(xí)環(huán)境的變化。第三是人際關(guān)系的變化。想一想：（學(xué)生思考）在你的身邊還有哪些環(huán)境的變化？這些變化使你覺得不適應(yīng)嗎？2．增強自我適應(yīng)的能力面對生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，必須學(xué)會積極的適應(yīng)。積極地適應(yīng)是人們對自己所處的環(huán)境不論滿意與否，都能發(fā)揮主動性，積極地學(xué)習(xí)、工作和生活，使自己得到發(fā)展。消極的適應(yīng)則是個人認(rèn)同、順應(yīng)了環(huán)境中的消極因素，壓抑了自身具有的發(fā)展?jié)摿?，其結(jié)果是環(huán)境中的不良因素改變。如何培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力：培養(yǎng)獨立生活的能力。獨立生活的能力包括生活上的自理能力、獨立處理人際關(guān)系及生活的中各種矛盾的能力。十二課 自然災(zāi)害預(yù)防與自救【教學(xué)重點難點】 認(rèn)識并掌握地震和洪水災(zāi)害中的逃生常識?！净A(chǔ)知識】一、地震中的自救與互救1．震前——防震準(zhǔn)備——通常以 為單元。2．震中——避震（1）黃金12秒預(yù)警時間： （2）室內(nèi)避震——“ ”：就地躲避，利用三角空間，蹲或趴下，護住頭部。（3）室外避震——盡量到開闊的空地， 。 3．震后自救與互救（1）學(xué)會處理外傷的基本方法：地震對人的傷害主要是倒塌的建筑物對人的 ，所以學(xué)會處理外傷的基本方法是必要的。 （2）保護好 ，盡量減少體力消耗。（3）要有 和旺盛的求生意識——最重要的一點。 二、洪水中的自救與互救 1．防洪準(zhǔn)備 可分為三個方面：一是 ；二是 ；三是 。 2．洪水應(yīng)急措施：(1)盡量逃向 ，登上堅固建筑的屋頂、大樹、山丘和高坡等，(2)如果不能逃脫，要借助家中的 ，盡量不讓身體下沉，等待救援。(3)警惕和防止被毒蛇、毒蟲咬傷以及 。 3．洪水中的救助洪水中救助的重點在于 ，因為洪水的發(fā)生具有可預(yù)報性和一定的滯后性，轉(zhuǎn)移過程中的互救顯得尤為重要。 措施：（1）把落水的人救上岸或轉(zhuǎn)移到安全地帶，常見的方式有 、 等，或劃船、 去救人。（2）搶救溺水人員，最主要的方法是 和 。三、其他自然災(zāi)害的自救和預(yù)防1．龍卷風(fēng)中的自救在接到龍卷風(fēng)警報時，要立即躲進 或 中隱蔽起來。在家里，可適當(dāng)將窗戶留一些 ，并躲到與龍卷風(fēng)方向相反的墻壁或小房間內(nèi)抱頭蹬下。如果在野外開闊地，可就近尋找 伏于地面。2．臺風(fēng)中的自救不要啟程遠(yuǎn)足或到海灘游泳，不要駕船出海；在海上行駛的船只應(yīng)盡快 ；外出的人應(yīng)盡快回家，呆在室內(nèi)，不要接近 的窗戶； 在上空掠過時，會平靜一段時間，但切勿以為風(fēng)暴已經(jīng)結(jié)束。3．滑坡、泥石流中的自救暴雨過后如有 跡象，則應(yīng)馬上轉(zhuǎn)移疏散，待形勢穩(wěn)定后應(yīng)設(shè)法同外界聯(lián)系，求得救助。在野外遇到泥石流時，要向 的方向跑；要特別注意保護好頭部。在山區(qū)扎營，不要選在 ，以及 。4．大霧和沙暴災(zāi)害的預(yù)防大霧和沙暴都屬于能見度低的災(zāi)害性天氣。如果遇到大霧天氣，盡可能減少駕車出行或 ；如果遇到沙暴天氣，出行時準(zhǔn)備好防風(fēng)用品，如 、 等，用以保護 。 一、地震中的自救與互救 2.(1)是跑還是躲，瞬間抉擇 (2)伏而待定 (3)降低重心 護好頭部 3.(1)埋壓和砸傷 (2)呼吸系統(tǒng) (3)頑強的毅力二、洪水中的自救與互救 學(xué)習(xí)并具備游泳、劃船等技能 準(zhǔn)備逃生物資 2．（1）高處（2）木制家具或盡可能抓住木板、樹干等漂浮物 （3）倒塌電桿上電線的電擊 3．互救（1）拋救生圈 救生衣 游泳 （2）科學(xué)地控水 進行人工呼吸三、其他自然災(zāi)害的自救和預(yù)防1．地下室 堅固的混凝土建筑物 空隙 低洼地 2．靠岸 向風(fēng) 臺風(fēng)眼 3．滑坡 垂直于泥石流前進 谷底排洪的通道 河道彎曲、匯合處 4．減速慢行 風(fēng)鏡 口罩 眼睛和口鼻