發(fā)展速度和快速跑的能力教案-資料下載頁(yè)
2025-04-17 00:06本頁(yè)面
【正文】 ）恢 復(fù) 身 心 太極放松操：切分大西瓜 教師小結(jié)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì) 布置作業(yè) 教師宣布下課教師領(lǐng)學(xué)生完成太極放松操：“一個(gè)圓圓大西瓜，我從中間切開(kāi)它，一半送給老師您，一半送給同學(xué)了，拿去吧！拿去吧！我自己呢！沒(méi)了！沒(méi)了！”布置作業(yè)：搜集有關(guān)發(fā)展速度和快速跑能力的練習(xí)方法。手拉手圍成一個(gè)圓 （放松操隊(duì)形簡(jiǎn)圖）隨教師完成放松操恢復(fù)身心運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線圖1701601501401301201101009080 5 10 15 20 25 30 35 40 45 運(yùn)動(dòng)密度45%||55%運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率120—130次/分場(chǎng) 地 設(shè) 計(jì) 3
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