發(fā)展跳躍能力教案-資料下載頁
2025-04-16 23:35本頁面
【正文】 （師生分別做出評(píng)價(jià)） 跳 教學(xué)內(nèi)容 跳 躍 練 躍 習(xí) 練 習(xí) 課 教 案 新 授 課 型 。教學(xué)目標(biāo) 、準(zhǔn)確地做出原地、行進(jìn)間單、雙足跳發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。，增強(qiáng)自主意識(shí)、終生體育意識(shí)，集體榮譽(yù)感。重難點(diǎn) 課的結(jié)構(gòu) 時(shí)間 課 的 跳躍過程中蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。內(nèi) 容 練習(xí)分量 時(shí)間 次數(shù) 組 織 教 法 與 要 求 組織：ｘｘｘｘ▽▽ ｘｘｘｘ▽▽ ｘｘｘｘ▽▽ ｘｘｘｘ▽▽ 1. 體育委員整隊(duì)， 報(bào)告 人數(shù)。2. 師生問好，宣布內(nèi) 開 10’ 容，提出要求。3. 檢查服裝， 安排見習(xí) 生。二．準(zhǔn)備活動(dòng) 1′ 要求：快、靜、齊。2′ 2 始 組織： ｘｘｘｘ▽▽ ｘｘｘｘ▽▽ ｘｘｘｘ▽▽ ｘｘｘｘ▽▽ ↓ 2 部 3′ 分 ：聽數(shù)抱團(tuán) 4 組織： 要求：聽清數(shù)字，找對(duì)朋友。 ①腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ②膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ③體側(cè)運(yùn)動(dòng) ④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ⑤腹背運(yùn)動(dòng) 組織：本課采用分組不輪換的組織 形式。 重難點(diǎn)：跳躍過程中蹬、 擺協(xié)調(diào)用力的配合。5′ 3 1′ 1′ 教法：、雙腳跳 ，共同探討日常生活中 和比賽中單、雙腳跳的典型例子。（接力游 戲） “賽火車” ：教法：基 30’ ①教師講解要點(diǎn)，并做示范。②組織學(xué)生練習(xí)。組織：4′ 48 組織：隊(duì)形同上 本 部 6′ ：“釣魚”游戲 3 ① 教師講解要點(diǎn)，并作示范。分 ② 組織學(xué)生練習(xí) 組織： ：“袋鼠跳”接力 8′ 3 教法：教師講解游戲規(guī)則，組織學(xué) 生分組進(jìn)行游戲。組織： 、體驗(yàn) 9′ 教法：，探究并體驗(yàn)其它發(fā)展 跳躍能力的練習(xí)方法。2. 教師巡回指導(dǎo) 3. 各小組展示 組織： 結(jié) 束 5’ 部 分 二．小結(jié) 4 教法：教師領(lǐng)做 組織： 5′ 組織：隊(duì)形同上 三．安排值日生收送器 械 四．宣布下課，師生再 見。隊(duì)形同上 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 運(yùn) 動(dòng) 負(fù) 荷 預(yù) 計(jì) 平均 心率 140 練習(xí) 密度 40 5第一篇:跳躍練習(xí)教案體 班級(jí)： 教 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 教 學(xué) 過 程 跳躍素質(zhì)練習(xí) 育 課 教 案 授課老師： 授課日期： 場(chǎng)地器材 籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)跑道 能力目標(biāo)：通過該練習(xí)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，包含跳躍和耐力練習(xí)。情意目標(biāo)：學(xué)生練習(xí)積極性高，方法得當(dāng)。并樂意接受教師的指導(dǎo)。 教 學(xué) 內(nèi) 容 手段及組織教法 練習(xí) 練 時(shí)間 習(xí) （分鐘） 次 數(shù) 一、課堂常規(guī) 體育委員，整隊(duì)報(bào)數(shù)。師生問好。宣布本節(jié)課內(nèi)容，揭示目標(biāo)和 要求。安全教育并安排見習(xí)生。基 一、成四列橫隊(duì)集合。 組織：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3? 學(xué)生 教師 集合要求：快 齊 靜 本 部 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 分 二、教法：帶頭領(lǐng)跑、集體跑。講解法、糾錯(cuò)法。要求：（1）成一路縱隊(duì) （2）間隔適中，保持隊(duì)形。教師講解 糾錯(cuò)錯(cuò)誤動(dòng)作 5 28 拍 熱身跑：（400 米慢跑） 徒手操：a、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) b、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) c、腹背運(yùn)動(dòng) d、弓步壓腿 e、側(cè)壓腿 f、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) g、手腕腳踝運(yùn)動(dòng) 教 學(xué) 過 程 教學(xué)內(nèi)容 手段及組織教法 時(shí) 間 練 習(xí) 次 數(shù) 基 本 部 分 一、綜合素質(zhì)練習(xí) （1） 跳躍素質(zhì)練習(xí) 原地練習(xí)：a． 提踵 b． 原地起跳 c．高抬腿 行進(jìn)間練習(xí)：（每項(xiàng)練習(xí)兩組） a． 蛙跳 b． 單腿跳 c． 臺(tái)階交換腿跳 （2） 跑練習(xí) a． 高抬腿加速跑（兩組） b． 男的八百、女的四百米跑 放松活動(dòng)：肢體放松活動(dòng) 抖動(dòng)大腿 教師講解示范 分組練習(xí)法 糾錯(cuò)練習(xí)法 要求：教師示范到位 糾正規(guī)范學(xué)生動(dòng)作 蛙跳：重心下去，蹬地有力，能達(dá)到一定 的距離。單腿跳：蹬地有力 10? 臺(tái)階交換腿跳：腳尖快速蹬地，雙腿交換 速度快 9 8 2 2 2 結(jié) 束 部 分 組織學(xué)生成體操隊(duì)形散開。教法：講解示范法，糾錯(cuò)法 要求：動(dòng)作到位、協(xié)調(diào)，自然大方。安排學(xué)生收器材。 5
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