小學(xué)生乒乓球校本課程教材-資料下載頁
2025-04-15 04:30本頁面
【正文】 眼睛看準來球。 搓球的上升期。要有送球過網(wǎng)的動作。搓球應(yīng)該注意的問題，你知道嗎？第3節(jié) 反手削球 反手削球其實是反手搓球的放大版，反手搓球主要是針對臺內(nèi)球，而削球則是針對出臺球?！? 反手削球動作要領(lǐng)：兩腳開立，右腳在前，兩膝微屈，上體略向左轉(zhuǎn)，重心支撐點放在左腳上，引拍至左肩側(cè)。擊球時，上臂帶動前臂向右前下方揮動，拍面后仰，手腕跟著前臂用力方向轉(zhuǎn)動，在來球下降期磨擦球的中下部，將球削出，重心支撐點移至右腳。擊球后，迅速還原，準備下一次擊球。第4節(jié) 反手擰球當(dāng)今世界乒壇橫拍越來越盛行，原因在于直拍反手只能推而很難發(fā)力，在對抗中越來越處于劣勢，這讓直拍感到了空前的危機。然而直板橫打的出現(xiàn)讓直板看到了曙光，多次在直橫大賽中突出重圍，挽救直拍于危機之中。其中直板橫打的技術(shù)最為核心的技術(shù)就是反手擰。我國的乒乓球選手王皓將這一技術(shù)發(fā)揮到的極致，被稱為直板橫打第一人。讓我們一起看看他是怎樣擰的吧。王皓擰球示范： 動作要領(lǐng)：擰球是針對接發(fā)臺內(nèi)球而說的，并且通常是反手，當(dāng)球發(fā)出后，判斷旋轉(zhuǎn)和力量，在高點期用手腕的爆發(fā)力盡力摩擦球的中部，根據(jù)旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)拍形回收小臂，曲腕，以拍面柔和觸球，等吃球足夠好后，發(fā)力、送腕。擰球動作是非常難的，需要多練習(xí)才能掌握?！ 〉?節(jié) 反手拉球 反手拉球的是現(xiàn)在橫板運動員的強項，相持球時，往往會從反手拉球這個技術(shù)環(huán)節(jié)來進行突破。可以反手拉球技術(shù)是會影響比賽的一項關(guān)鍵技術(shù)。動作要領(lǐng)：兩腳基本平行，間距略大于肩寬，左腳稍前。球漸近身前，兩腳用力蹬地，伸膝、展腹，腰髖略向右轉(zhuǎn)，前臂帶動手腕同時向右前上方發(fā)力，擊球的中部，撞球后立即轉(zhuǎn)為摩擦，用拇指調(diào)節(jié)擊球的弧線?？炖瓡r，擊球時間為上升前期；近臺主動向前發(fā)力搶沖的擊球時間為上升后期或高點期；拉強烈下旋或在中臺向前上方發(fā)力拉時，擊球時間為下降前期；中遠臺對拉的擊球時間為下降中期?！ 】匆豢次覈\動員孔令輝的反手拉球動作吧！ 希望同學(xué)們看完這本書后對乒乓球有新的認識，通過苦練球技你一定能成為真正的乒乓小將！我們學(xué)校也開展了豐富多彩的乒乓球運動，同學(xué)們快快參加吧！ 參考文獻：[1] 劉淑芳. 《乒乓球》 [M] 知識出版社 20012[2] 唐建軍. 《乒乓球入門與提高》[M]福建科技出版社 199910[3] 蘇丕仁. 《現(xiàn)代乒乓球運動教學(xué)與訓(xùn)練》[M]人民體育出版社 1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。
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