小學(xué)生乒乓球校本課程教材-資料下載頁(yè)
2025-04-15 04:30本頁(yè)面
【正文】 眼睛看準(zhǔn)來(lái)球?！ 〈昵虻纳仙?。要有送球過(guò)網(wǎng)的動(dòng)作。搓球應(yīng)該注意的問(wèn)題，你知道嗎？第3節(jié) 反手削球 反手削球其實(shí)是反手搓球的放大版，反手搓球主要是針對(duì)臺(tái)內(nèi)球，而削球則是針對(duì)出臺(tái)球。 反手削球動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)立，右腳在前，兩膝微屈，上體略向左轉(zhuǎn)，重心支撐點(diǎn)放在左腳上，引拍至左肩側(cè)。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂向右前下方揮動(dòng)，拍面后仰，手腕跟著前臂用力方向轉(zhuǎn)動(dòng)，在來(lái)球下降期磨擦球的中下部，將球削出，重心支撐點(diǎn)移至右腳。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下一次擊球。第4節(jié) 反手?jǐn)Q球當(dāng)今世界乒壇橫拍越來(lái)越盛行，原因在于直拍反手只能推而很難發(fā)力，在對(duì)抗中越來(lái)越處于劣勢(shì)，這讓直拍感到了空前的危機(jī)。然而直板橫打的出現(xiàn)讓直板看到了曙光，多次在直橫大賽中突出重圍，挽救直拍于危機(jī)之中。其中直板橫打的技術(shù)最為核心的技術(shù)就是反手?jǐn)Q。我國(guó)的乒乓球選手王皓將這一技術(shù)發(fā)揮到的極致，被稱為直板橫打第一人。讓我們一起看看他是怎樣擰的吧。王皓擰球示范： 動(dòng)作要領(lǐng)：擰球是針對(duì)接發(fā)臺(tái)內(nèi)球而說(shuō)的，并且通常是反手，當(dāng)球發(fā)出后，判斷旋轉(zhuǎn)和力量，在高點(diǎn)期用手腕的爆發(fā)力盡力摩擦球的中部，根據(jù)旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)拍形回收小臂，曲腕，以拍面柔和觸球，等吃球足夠好后，發(fā)力、送腕。擰球動(dòng)作是非常難的，需要多練習(xí)才能掌握?！ 〉?節(jié) 反手拉球 反手拉球的是現(xiàn)在橫板運(yùn)動(dòng)員的強(qiáng)項(xiàng)，相持球時(shí)，往往會(huì)從反手拉球這個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)來(lái)進(jìn)行突破?？梢苑词掷蚣夹g(shù)是會(huì)影響比賽的一項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳基本平行，間距略大于肩寬，左腳稍前。球漸近身前，兩腳用力蹬地，伸膝、展腹，腰髖略向右轉(zhuǎn)，前臂帶動(dòng)手腕同時(shí)向右前上方發(fā)力，擊球的中部，撞球后立即轉(zhuǎn)為摩擦，用拇指調(diào)節(jié)擊球的弧線?？炖瓡r(shí)，擊球時(shí)間為上升前期；近臺(tái)主動(dòng)向前發(fā)力搶沖的擊球時(shí)間為上升后期或高點(diǎn)期；拉強(qiáng)烈下旋或在中臺(tái)向前上方發(fā)力拉時(shí)，擊球時(shí)間為下降前期；中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉的擊球時(shí)間為下降中期?！ 】匆豢次覈?guó)著名運(yùn)動(dòng)員孔令輝的反手拉球動(dòng)作吧！ 希望同學(xué)們看完這本書(shū)后對(duì)乒乓球有新的認(rèn)識(shí)，通過(guò)苦練球技你一定能成為真正的乒乓小將！我們學(xué)校也開(kāi)展了豐富多彩的乒乓球運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們快快參加吧！ 參考文獻(xiàn)：[1] 劉淑芳. 《乒乓球》 [M] 知識(shí)出版社 20012[2] 唐建軍. 《乒乓球入門(mén)與提高》[M]福建科技出版社 199910[3] 蘇丕仁. 《現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練》[M]人民體育出版社 1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒(méi)有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無(wú)反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過(guò)后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。4. 歲月是無(wú)情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無(wú)力。只有你自己才能把歲月描畫(huà)成一幅難以忘懷的人生畫(huà)卷。
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