體內(nèi)凈化大作戰(zhàn)-資料下載頁
2025-10-15 16:16本頁面
【導(dǎo)讀】1948年出生於日本長崎。畢業(yè)於長崎大學(xué)醫(yī)學(xué)系，1985年，在日本陸續(xù)自?，F(xiàn)為石原所所長，並?？倒?jié)目，廣受好評。著有《空腹力革命》、《體溫太低，當(dāng)然會(huì)生?。 ?、《擊退萬??！從下半身開始》…等等超過百本著作。會(huì)胖是因?yàn)椤阁w溫偏低」和「水」?世界上有人吃甜食也不會(huì)胖，也有人喝水都會(huì)。胖，這是不爭的事實(shí)?，F(xiàn)有的減胖法當(dāng)中，多半是以減少熱量攝取或。增加熱量消耗為中心思想?！干眢w活動(dòng)量」。「食物產(chǎn)熱效應(yīng)」：是指身體為了消化、吸收吃進(jìn)去的。食物所消耗的熱量。什麼都不做的狀態(tài)中所消耗的熱量。換句話說，基礎(chǔ)代謝率高，就能擁有易瘦不易胖的體質(zhì)。肉量愈少的人基礎(chǔ)代謝率就愈低。紀(jì)愈大愈容易胖，原因都是出在這裡。機(jī)能低落與自律神經(jīng)失調(diào)。7)體溫下降1度，代謝大約會(huì)降低12%。毒器官，排泄到體外。一旦血液循環(huán)變差，必要的養(yǎng)分便無法送到身體各處，如此一來，血液裡的老廢物質(zhì)等髒東西便會(huì)逐漸沉積，髒濁是造成腦中風(fēng)、心肌梗塞等各種疾病的原因。
【正文】 「易瘦食物」簡單地說，就是會(huì)暖和身體的食物。 漢方醫(yī)學(xué)自兩千年前就已經(jīng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)貙⑹澄锓譃榕蜕眢w的陽性與冷卻身體的陰性。 即使具有相同的熱量，陽性食物會(huì)促進(jìn)脂肪和老廢物質(zhì)燃燒，讓我們減肥更輕鬆。 辨別陽性食物的方法 重點(diǎn)一：「顏色」。 (1)暖和身體的陽性食物是深色的暖色系，如：紅、黑、橙、黃等。 (2)冷卻身體的陰性食物則是青、白、綠等寒色系。 重點(diǎn)二：「產(chǎn)地」。 (1)產(chǎn)在寒冷之處的食物能夠暖和身體。 (2)像產(chǎn)於熱帶的香蕉就屬於冷卻身體的食物。 辨別時(shí)「產(chǎn)地」優(yōu)先於「顏色」。 咖啡、蕃茄都是暖色系的食物，但因?yàn)槭悄戏疆a(chǎn)的，所以歸類為冷卻身體的食物。 辨別陽性食物的方法 有些陰性食物在加熱或加鹽後會(huì)轉(zhuǎn)為暖和身體的食物。 例 1：綠茶雖是陰性食物，加熱發(fā)酵後變成紅茶→ 轉(zhuǎn)變?yōu)殛栃浴? 例 2：白蘿蔔屬陰性食物，但加鹽加壓做成蘿蔔乾 → 轉(zhuǎn)變?yōu)殛栃浴? 體質(zhì)寒的人若很想吃陰性食物，不妨可加熱或加鹽來吃。 軟綿綿的食物會(huì)令人發(fā)胖！ 喜歡吃顏色淡而膨鬆柔軟的食物，體型也容易跟著膨鬆起來。 → 日本的漢方醫(yī)學(xué)把這叫作「相似理論」。 例 1：麵包、蛋糕、橘子、葡萄柚等柔軟又淺色的東西，容易令人發(fā)胖。 例 2：吃水分少的牛蒡、紅蘿蔔、蓮藕等顏色深而結(jié)實(shí)的食物，身體也會(huì)跟著結(jié)實(shí)。 當(dāng)令的食物也有其意義，像春天的蔬菜就具有排毒的作用，可以清除冬天囤積的毒素。 THE END 正確的觀念 +全盤、可行的生活指導(dǎo) =符合「輕鬆」、「容易持續(xù)」、「不復(fù)胖」 只要學(xué)會(huì)體內(nèi)淨(jìng)化，從此不需刻意節(jié)食。
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