團(tuán)體心理咨詢?cè)囶}1-資料下載頁
2025-03-24 23:51本頁面
【正文】 放飛壓力（5分鐘） 讓成員把自己的日常生活壓力問卷折疊成紙飛機(jī)，然后大家一起站起來，放飛紙飛機(jī)，放飛壓力，讓這些煩惱和不快漸漸遠(yuǎn)去。 四、總結(jié)（5分鐘） 分發(fā)《心靈卡片》，要求每位成員寫下參加本次活動(dòng)的心得體會(huì)。 第五次團(tuán)體活動(dòng)——珍重再見 【活動(dòng)目標(biāo)】 、成員分享參加團(tuán)體的體會(huì)、感悟。 ，團(tuán)體成員相互祝福、惜別。 。 【活動(dòng)準(zhǔn)備】 背景音樂《我們是一家人》《友誼天長(zhǎng)地久》《相逢是首歌》，成員填寫團(tuán)體活動(dòng)反饋單、祝?？ㄆ?，紙筆若干。 一、穿越時(shí)空隧道（15分鐘） ，團(tuán)體成員選擇最舒服的方式坐好，閉上眼，教師逐一描述幾次團(tuán)體活動(dòng)的大致過程，并分享總結(jié)感受和體驗(yàn)。結(jié)束后，成員睜開雙眼，分享回憶四次團(tuán)體活動(dòng)中印象最深、最難忘的事情和經(jīng)歷。 。 （1）我覺得本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的氣氛是 ，希望以后能 。 （2）在本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，我對(duì) （成員或活動(dòng)）印象最深，因?yàn)?。 （3）我的最大收獲是 。 （4）我對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的建議是 。 二、真情告白——尋找我的“天使”（15分鐘） “天使”，感謝“天使”在這次活動(dòng)中的關(guān)心與愛護(hù)。 ，請(qǐng)其他成員每人寫一句祝福的話和建議，以作留念。 三、大團(tuán)圓（30分鐘） ：通過身體的接觸傳遞溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持與信心。 ：空曠的房間。 ：在團(tuán)體最后一次活動(dòng)結(jié)束時(shí)，教師請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏安靜30秒。然后輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺，使全體成員在一個(gè)充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體。留下永遠(yuǎn)的、美好的、難忘的記憶。 【總結(jié)】 承受壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵。生活中壓力無處不在，無時(shí)不有，有壓力才會(huì)有動(dòng)力，有動(dòng)力才能堅(jiān)持進(jìn)步。本方案通過“問卷調(diào)查”“情境表演”“傳數(shù)字”，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)壓力，正確認(rèn)識(shí)到自身的壓力。并通過“頭腦風(fēng)暴”“旋轉(zhuǎn)木馬”“戴高帽”“角色扮演”“放松訓(xùn)練”等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生集思廣益、分享交流，了解自我，接納自我，切身體驗(yàn)自我減壓的應(yīng)對(duì)方法與技巧，并把這些方法正向地遷移到學(xué)習(xí)生活、人際交往中去，在實(shí)踐中不斷地發(fā)展、創(chuàng)新與完善。 專業(yè)整理分享
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