團體心理咨詢試題1(存儲版)
【正文】 第三次團體活動——擁抱壓力 【活動目標】 。每個小組有10分鐘的時間商討方法。 討論：如果你是雨荷你會怎么解決這個煩惱？ 三、自我展示（20分鐘） 每個小組把生活中你經(jīng)歷的壓力事件和煩惱通過小品的方式展示出來，要求每個小組表演小品時要生動形象，主要把那種煩惱、壓力的情緒形象生動地呈現(xiàn)出來，讓大家明白你的煩、你的愁。被稱贊的成員只允許靜聽，不必做任何表示。指導者也要具有想象力，使語言指導具有形象性。 一、穿越時空隧道（15分鐘） ，團體成員選擇最舒服的方式坐好，閉上眼，教師逐一描述幾次團體活動的大致過程，并分享總結(jié)感受和體驗。 ，請其他成員每人寫一句祝福的話和建議，以作留念。本方案通過“問卷調(diào)查”“情境表演”“傳數(shù)字”，讓學生在活動中體驗壓力，正確認識到自身的壓力。 【總結(jié)】 承受壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵。 （4）我對團體活動的建議是 。 。此訓練要連續(xù)多次進行，養(yǎng)成習慣，便會達到自我放松。 一、戴高帽子（20分鐘） ：10人一組，圍圈而坐。 于是有一天雨荷對同桌說：“你不要那么用力寫好不好？”同桌奇怪地看了她一眼，然后不滿地“哼”了一聲，埋下頭去繼續(xù)我行我素，而且從此以后，雨荷再跟她說話討論問題時，她不愿意再搭理雨荷了。小組成員必須向前看，不允許回頭。我們要正視生活中的壓力，不逃避不畏懼，和壓力為友。問卷采用無記名式，只要求每個隊員在問卷上作一個自己能識別的小標記，自己可以認領。教師收齊卡片以后，將全部卡片放在愛心紙箱里，請每個人抽取一張。 、功能和主要活動形式與內(nèi)容。 【活動材料】大白紙3張，彩筆若干，油性筆若干。現(xiàn)今中學生生活在壓力的圍城里，面對同伴關系、親子關系、學業(yè)成就各方面的壓力，自我減壓已經(jīng)成為中學生適應社會必備的技能。職責：注意調(diào)動團體成員的參與積極性；適度參與并引導；提供恰當?shù)慕忉?；?chuàng)造融洽的氣氛。 ，擁抱壓力。 三、我的團隊我做主（20分鐘） 活動規(guī)則：要求兩個小組用10分鐘的時間給自己的隊伍起一個響亮的隊名，設計一個logo，編幾句隊歌，每個隊集體擺一個pose。 六、總結(jié)（7分鐘） 分發(fā)《心得記錄表》，要求每位成員在每次活動結(jié)束后及時寫下心得感受、建議。但你一定不可以讓對方發(fā)現(xiàn)你的關心和幫助。 ?。?）累計總分即為生活壓力現(xiàn)狀，分數(shù)越高就表示生活壓力越大。 ，把壓力降到最低
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