中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠成因與應(yīng)對策略分析-資料下載頁
2025-03-24 01:50本頁面
【正文】 要。只有那些高層次的精神需求，如從職業(yè)重中獲得快樂、充實人生、實現(xiàn)自我、感受自由的需要，才是提高教師工作積極性的最重要因素。因此，教育領(lǐng)導(dǎo)部門和學(xué)校在滿足教師物質(zhì)需要的同時，一定要重視引導(dǎo)、發(fā)展教師的高層次需要?！ ＞徑饴殬I(yè)倦怠，不僅要依靠社會、學(xué)校的支持，教師個人的努力也是至關(guān)重要的?！ ∈紫?，引導(dǎo)教師正確認識教師的職業(yè)特征。作為教師個體，要對自己所從事的職業(yè)有清醒的認識，而不要有不切實際的過高期望。特別是一些教師，由于在職前培訓(xùn)階段產(chǎn)生了一些不切實際的期望，當(dāng)真正進入到教育教學(xué)領(lǐng)域時，面對理想與現(xiàn)實的各種差距時，就會產(chǎn)生倦怠感?！ ∑浯危處熞私庾约?，悅納自己。教師只有清楚地認識了自己，才能為自己確立適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，更理性地分析所面對的種種壓力，增強處理問題的信心。同時，教師應(yīng)努力改變自己不良的人格特質(zhì)，形成良好的個性特征。 最后，要引導(dǎo)教師正確認識職業(yè)倦怠，通過適當(dāng)調(diào)適來克服職業(yè)倦怠。作為教師個體，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有職業(yè)倦怠的征兆時，應(yīng)勇于面對現(xiàn)實、正確認識職業(yè)倦怠的癥狀，查處自己的壓力來源，主動尋求幫助，設(shè)法加以化解。教師應(yīng)學(xué)習(xí)一些應(yīng)對壓力的方法，掌握心理調(diào)適的方法，提高自我心理調(diào)適能力，及時疏導(dǎo)、排解不良的情緒和心理困擾。教師個人要努力加強個性修養(yǎng)，增強理智感、自制力、自信心，克服主觀臆斷、情緒沖動、自暴自棄，經(jīng)常保持樂觀、開朗的情緒和健康、平衡的心態(tài)。此外，放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意力等也能夠有效緩解壓力，必要時還可以求助于心理醫(yī)生。 1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。
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