【健身減肥】健美運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)手冊(cè)-資料下載頁(yè)
2025-03-23 13:32本頁(yè)面
【正文】 康比持產(chǎn)品及康比特套餐 康比特產(chǎn)品特點(diǎn)：安全全部產(chǎn)品通過衛(wèi)生檢驗(yàn)與興奮劑檢測(cè)。有效經(jīng)過國(guó)家隊(duì)和省隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的多年使用，功效顯著。增肌套餐：（極品肌酸+增肌粉)(健身飲+增肌粉）（極品肌酸+純蛋白粉），其它促合成產(chǎn)品如谷氨酰胺、hmb、okg均可使用。減脂套餐：（左旋肉堿+純蛋白粉+維他保+魔酥）健身套餐：（健身飲+蛋白粉+番茄紅素）四、興奮劑的危害危害健康、縮短運(yùn)動(dòng)壽命。常用的興奮劑種類：合成類固醇、生長(zhǎng)激素、利尿劑。合成類固醇作用：發(fā)達(dá)肌肉、提高力量；增加血紅蛋白和血容量；促進(jìn)肌糖原的合成；增強(qiáng)進(jìn)攻意識(shí)等。副作用：損害肝功能；對(duì)肌肉和周圍組織造成不良影響；損害心血管系統(tǒng)；對(duì)自身分泌的抑制作用。生長(zhǎng)激素作用：增加瘦體重，降低體脂百分比。副作用：長(zhǎng)期使用除了抑制自身的分泌之外，還可使面貌粗魯，皮膚粗糙、頜骨增厚、產(chǎn)生糖尿病等多方面的不良影響。有些人比賽前使用利尿劑用以減重、脫水，這不僅嚴(yán)重影響了運(yùn)動(dòng)能力，還可導(dǎo)致低血鉀和缺鉀等到多方面的危害。某些公司為了增加產(chǎn)品功效，將產(chǎn)品中加入興奮劑，并冠以誘人的名字欺騙顧客。五、 健美訓(xùn)練與科學(xué)監(jiān)控體成份測(cè)試對(duì)健美人群來說，普通的體重測(cè)試不能提供身體脂肪、瘦體重的量以及它們的變化。biospace人體成份分析儀能分析機(jī)體細(xì)胞內(nèi)液、細(xì)胞外液、蛋白質(zhì)、無機(jī)質(zhì)、瘦體重和脂肪的含量，評(píng)價(jià)四肢及軀干的發(fā)達(dá)程度和均衡狀況，并對(duì)整體狀況進(jìn)行評(píng)估。 生化監(jiān)控的意義正常的訓(xùn)練疲勞與過度疲勞的界限往往難以確定，而生化監(jiān)控卻能準(zhǔn)確反映運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以及身體恢復(fù)情況，從而為訓(xùn)練計(jì)劃和營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)手段的調(diào)整提供依據(jù)。針對(duì)健美運(yùn)動(dòng)的目的，主要選擇反映肌肉狀態(tài)及蛋白質(zhì)代謝的相關(guān)指標(biāo)：血尿素氮（bun）、磷酸肌酸激酶（ck）、乳酸脫氫酶（ldh） 意義：反映肌細(xì)胞大強(qiáng)度收縮后的損傷恢復(fù)狀況。反映訓(xùn)練造成的肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)的損傷程度、肌肉蛋白質(zhì)的分解及合成代謝狀況。
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