【正文】 經(jīng)歷。計劃、理解、琢磨、思考、分析和準(zhǔn)備通常說來是處于抽離狀態(tài)。這些是我們較保守的狀態(tài)，可以防止我們 “ 失去控制 ” 。我們可能會失去控制這種想法就代表了一個 “ 抽離 ” 的過程。 ? 在任何時候， “ 抽離 ” 總是要導(dǎo)致更客觀地感受。它使你用全面的觀點看問題、來估計情況。在這種狀態(tài)下，人們會意識到時間的概念，因而就能作出計劃。處于這種狀態(tài)的人看來可靠。 ? 在任何特定的時候， “ 鏈結(jié) ” 會導(dǎo)致更緊張、更 “ 充分 ” 的經(jīng)歷。它使你 “ 一下子就被捉住 ” 、 “ 身臨其境 ” 。處于 “ 鏈結(jié) ” 狀態(tài)時，時間和計劃的概念就不存在了，而且處于這種狀態(tài)的人看起來不可舉。 ? 獲得情緒自主還有一個非常重要的方法，即涉及到你能否在“ 鏈結(jié) ” 或 “ 抽離 ” 的程度上做出你的選擇。這包括具有一種抽離的、外部的意識能力。 ? 這種外部意識具有一種有價值的監(jiān)視功能，用來不斷地判斷出事物是否在按照你的意愿向前發(fā)展。當(dāng)事物進展順利，這種意識就簡單地起一個被動的觀測作用。 NLP次感元轉(zhuǎn)換技巧示例 ? 1．想一想經(jīng)常在你生活中出現(xiàn)的一種習(xí)慣行為或情緒，一種你很想改變的習(xí)慣行為或情緒。 ? 2．找出改變這種行為的契機。問一問自己，你怎么知道在什么時候會出現(xiàn)這種行為。你的誘因或提醒物是什么 ?也就是在你出現(xiàn)這個行為之前，會發(fā)生什么、情況 ? ? 3．閉上眼睛，形成一個表示此契機或此行為的內(nèi)心圖像。這是圖像O(Old表示 “ 舊 ” )，一旦形成了這幅圖像，就暫時先把它放在一邊。 ? 4．閉上眼睛，創(chuàng)造出你想要的、具有新行為的內(nèi)在圖像。這是圖像N(New表示 “ 新 ” )。 ? 5．調(diào)整圖像 N的次感元，使其顯現(xiàn)到最強程度。調(diào)整亮度、尺寸、位置、距離及其他情況，使此圖看起來令人快樂、充滿激情。當(dāng)你做到恰到好處時，你就會發(fā)現(xiàn)在做的同時你已經(jīng)充滿了快樂與激情。 ? 6．你在對待圖像 N時，要從這幅圖中抽離開來，從圖外的角度來看問題。 ? 7．由于腦海中存在著圖像 O和圖像 N，你就可以開始快速滑動進行飆換了。在你把此過程應(yīng)用到你自身之前，一定要仔細地看一看以下說明。 ? 8．腦海里顯現(xiàn)出圖像 O，并要與這幅圖連成一體，就好像完全置身于這幅圖中。 ? 9．在你視野的左下角，加上很小的、黯淡的圖像 N，把它看成是一張微型膠片。 ? 10．瞬間以后，同時將圖像 O縮小，并使其遠遠地退去，馬上使圖像 N擴展增大，占滿你的整個視野范圍。你可以一邊這么做一邊 swish，這樣做會更有意思。更有效果。這個動作要瞬間完成，速度很重要 !當(dāng)你這樣做時，如果你的頭不是搖晃的，說明你的速度還不夠快。 ? 11．睜開你的眼睛，把注意力從剛才的經(jīng)歷上移到別的事情上。在 NLP中，這叫“ 打破狀態(tài) ” ，這是這個過程一個重要的組成部分。如果有必要的話，你可以起立并改變肢體動作，以便進一步打破狀態(tài)。 ? 12．把 8～ 11的步驟至少再重復(fù) 5次，你會注意到幾次以后，這種重復(fù)就會自動發(fā)生了。當(dāng)你以后再次出現(xiàn)習(xí)慣性的行為或情緒的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的行為情緒已經(jīng)習(xí)慣化地轉(zhuǎn)到了新的、你想要的行為或情緒上面。 米 爾 頓 模 式 ? 米爾頓 艾瑞克森 (Milton Erickson)。 ? 米爾頓 艾瑞克森在催眠時，通常會很系統(tǒng)地使用語言，而且是一種非同尋常的方式。 ? 催眠就是溝通； ? 催眠就是說服力； ? 催眠就是研究潛意識； ? 催眠就是深層的影響力； ? 催眠就是潛意識的說服與影響力； ? 催眠就是放松； ? 催眠就是注意力管理； ? 催眠就是調(diào)動對方隱藏的資源； ? 催眠就是操控對方； ? 催眠就是心理治療； ? 催眠就是能量的平衡； ? 催眠就是愛的另一種形式 …… ? “米爾頓模式 ” 最大的貢獻就是 ——技巧性含糊的方法。 NLP有一句前提假設(shè) “ 一個人不能改變另一個人 ” ，所以只能讓對方自己說服自己 ! ? “技巧性含糊 ” 讓說話者的陳述聽來很詳盡，而且可以用來模擬并提示聽者的經(jīng)驗，更神奇的是，無論什么樣的陳述都可以這樣做，它可以恢復(fù)任何被刪減 (Deleted)的詳細資料，而聽者會從他們自己個人的內(nèi)在經(jīng)驗中自動填滿被刪減的部分，直至最終他們也不會明白：他們是被自己說服的。 ? “ 我知道你的生活 (life)已經(jīng)出現(xiàn)了某種難關(guān) (difficulty)，你一定想要一個滿意的解決方案 (resolution)…… 我不是很確定你可以找出怎樣的、最有用的個人資源(resources)來解決這個難關(guān) (difficulty)，但我是相信你的潛意識會比你更有能力，從你的經(jīng)驗中找出真正可用的資源。。 ” 語 言 模 式 1． “ 先跟后帶 ” 的說話模式 ? 方法：你先說出你觀察到的對方可以證實的行為，再把他引導(dǎo)到你想讓他做的行為上。然后繼續(xù)運用“ 先跟后帶 ” 的說話模式，把被引導(dǎo)者引導(dǎo)到你想讓他做的行為上。 ? 對方說： “ 我沒有時間練習(xí)放松。 ” ? 你： “ 您是不是說，您對放松有興趣，只是沒有時間做 ?”(跟 ) 對方說：“ 是的。 ” ? 你： “ 也就是說，當(dāng)你有時間的時候，你可能會選擇練習(xí)放松 ?” 2． “ 引導(dǎo)式 ” 用詞 ? 方法：提示語言模式常用如下一類“ 引導(dǎo)式 ” 用詞。 ? “ 但是 ” 與 “ 同時 ” ? “ 如果 ” 與 “ 當(dāng) ” ? “ 不能 ” 與 “ 不會 ” ? 當(dāng)你需要提反對意見的時候，你不妨用這一個方式。通常我們會說我同意你的看法，但是 …… 在這個句型中當(dāng)你說 “ 但是 ” 的時候，通常對方會警惕起來。是嗎 ?不妨我們把這個句型改成：我同意你的看法，同時 …… 3． “ 時間式 ” 用詞 ? “ 我不會彈琵琶 ” ? “ 你是說到目前為止還沒學(xué)會 ” 4． “ 隱藏指令式 ” 用詞 ? 你表面上沒有說，但實際上已經(jīng)隱藏了一些建議或指令。 ? □隱藏建議 ? “ 我在想如果你。就會有更舒服的感覺。 ” ? □反面的建議 ? “ 直到你感到喘不過氣來，才開始呼吸。 ” ? “ 直到你感到足夠舒服，才需要張開眼睛。 ” ? □ 隱藏指令 ? “ 一面想像自己躺在柔軟的沙灘上，一面聆聽美妙的海浪聲。 ” ? “ 你一面聽著這柔和音樂，一面感覺自己的身體開始越來越放松。 ” 5． “ 雙刃式 ” 用詞 ? 通過使用迫選式的二選一問題，使得對方不自覺地選取其中一個思路而達成殊途同歸的效果。 6． “ 臆測的一般化 ” 語言模式 7． “ 失去主講者的詞 ” 模式 ? 在評估性的陳述中，評估的人不見了，就稱為 “ 失去主講者的詞 ” 。使用失去主講者的詞來做陳述，是傳誦假設(shè)前提最有效的方法，下面的句子可作為例子。 8． “ 概括性 ” 字眼 ? “ 你現(xiàn)在聽到的任何聲音，它們只會讓你更放松。 ” ? “ 那么現(xiàn)在你可以直接進入入神狀態(tài)。 ”