陽光總在風(fēng)雨后--職場(chǎng)壓力中的溝通藝術(shù)-資料下載頁(yè)
2025-02-21 13:48本頁(yè)面
【正文】 心和注意的范圍縮小 難以保持聚精會(huì)神，觀察能力減小◆注意力分散的范圍增加 經(jīng)常遺忘正在思考或談?wù)摰氖虑?，有時(shí)到一半就卡殼◆反應(yīng)速度變得無法預(yù)料 實(shí)際的反應(yīng)速度減??；彌補(bǔ)的濃度導(dǎo)致魯莽的決策◆記憶力衰退 記憶范圍縮小，對(duì)非常熟悉的事物的記憶和辨別能力下降◆錯(cuò)誤率增加 處理事物時(shí)錯(cuò)誤百出，作出的決策令人懷疑◆組織能力和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃能力退化 頭腦沒有能力準(zhǔn)確地估價(jià)現(xiàn)存的條件并預(yù)料未來的后果◆錯(cuò)覺和思維混亂增加 對(duì)現(xiàn)實(shí)的判斷缺少效率，思維模式變得混亂無章過度壓力的心理影響怎樣避免工作壓力危機(jī) —— 溝通管理技巧 壓力常見類型 煩惱 郁悶 急 緊張 燥 傾訴、行動(dòng)、寬容、求助、等待、妥協(xié)、放棄、閑情 廣泛的人脈資源是減輕壓力的保障 《 圣經(jīng) 》 有一句話：“不要為明日憂慮，讓今天最快樂是第一步?！? 行動(dòng) 融入生命，融入生活， 融入今天，融入快樂。 讓時(shí)間去對(duì)付壓力 ? 沒有不能被時(shí)間減輕、軟化的悲傷 ? 不想做就放開 ? 在壓力過強(qiáng)時(shí)，你需要停下來 ? 你并不能對(duì)每一種減壓方法都有興趣。 ? 找出符合你生活形態(tài)和對(duì)你有用的方法，經(jīng)過一段時(shí)間的努力后，你終究能控制自己的壓力。 我無法控制發(fā)生的事， 但我可以控制我的感覺。 發(fā)展的壓力 工作的壓力 生活的壓力 身、心 職業(yè) 家庭、婚姻 學(xué)習(xí) 敬業(yè) 經(jīng)營(yíng)
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