[高等教育]催眠術與催眠療法-資料下載頁
2025-01-21 22:45本頁面
【正文】 ?漸進性肌肉放松法 ?想象性放松 ?聽音樂 ?深呼吸放松法 漸進性肌肉放松法 ?準備： 安靜、坐沙發(fā)或臥床，集中精力 ?放松： ? 體驗肌肉的緊張 ? 深呼吸 ? 上肢：雙手、雙臂 ? 下肢：雙腳、小腿、大腿 ? 頭部：額頭、雙眼、牙齒、頭 ? 軀干：胸部、腰部 其它催眠方法 ? 觸摸法 ? 瞬間催眠法（大吃一驚法） ? 腦筋急轉彎催眠 （大象鼻子最長，什么動物第二長；讀青華大學最快要多久） ? 預置催眠 ? 生理性催眠（如阿米普納） （四）催眠治療 直接暗示療法 癥結分析法 認知調整 幻想法 宣泄法 系統(tǒng)脫敏法 /厭惡療法 （五）催眠喚醒方法 ?數(shù)數(shù)喚醒 ?直接喚醒 ?定時喚醒法 ?轉入睡眠法 數(shù)數(shù)喚醒法 ? 『好 ... 現(xiàn)在 ... 當我從 1數(shù)到 10的時候 ... 你會睜開你的眼睛 ... 1... 感覺你很清楚的聽到我的聲 音 ... 2... 你可以聽到周圍所發(fā)出的任合聲音 ... 3....你感覺到你正坐在這張椅子上 (正躺在這張沙發(fā) 上 )... 4... 你感覺到精神愈來愈好 ... 5... 甚至你做深呼吸一下感覺精神更好了 ... 6... 精神愈來愈飽 滿 ... 7... 慢慢的睜開眼睛 ... 8... 睜開眼睛 ...9...完全睜開眼睛 ... 10... 動一動你的身體吧 ... 』 ? 直接喚醒法 ? 『等一下當我請你睜開眼睛時 ........你會感覺到很棒 ........并且睜開眼睛 ........感覺很有精神 ........好 ........請你睜開眼睛 ........』 定時喚醒法 ? “ 催眠治療就要結束了，你現(xiàn)在仍然睡得很深，很沉 … 再過 15分鐘，你自己將會從催眠狀態(tài)下慢慢清醒過來，當你清醒時你會睜開雙眼，當你完全清醒時，你會感到頭腦清晰，心情舒暢 … ” （六）解釋和指導 ? 可及時了解患者的主觀感覺，增補術后效果，及時解除顧慮，如擔心隱私被泄露，擔心催眠后有什么不適，對催眠的恐懼，顧慮等 Thank you!
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