情緒心理與職業(yè)心態(tài)與調(diào)試技巧[精品-資料下載頁(yè)
2025-01-21 15:41本頁(yè)面
【正文】 西方諺語(yǔ)： “ 上帝常常把祝福包裝成一個(gè)問(wèn)題送給我們。 ” 積極心態(tài) 3：認(rèn)定自己是自己的責(zé)任者而不抱怨 成功者找方法 失敗者找借口 “不找借口 ” ，是忠誠(chéng)自己的行為。 “ 這是我的責(zé)任 ” ，是忠誠(chéng)自己的能力體現(xiàn)。 積極心態(tài) 4：用寧?kù)o的內(nèi)心修養(yǎng)來(lái)面對(duì)工作和生活 古語(yǔ)：寧?kù)o是智慧之母 心理學(xué)家：最美的心情是寧?kù)o。 醫(yī)學(xué)專家：寧?kù)o讓各內(nèi)臟系統(tǒng)處于最和諧的運(yùn)行狀態(tài)。 成功者：寧?kù)o才能夠洞察秋毫。 用寧?kù)o的修養(yǎng)打造接受現(xiàn)實(shí)的柔和個(gè)性 ? 汽車輪胎給我們的啟示：質(zhì)量越好的汽車輪胎越是質(zhì)料柔軟，這樣才能吸收路上所遇到的各種壓力。 ? 如果我們?cè)诙嚯y的人生旅途上，也能夠承受所有的挫折和顛簸，我們就能夠活得更長(zhǎng)久，能夠享受更順利的旅程，心情更舒服些。 假如不這樣呢： ? 假如不去吸收而是去反抗生命中所遇到的挫折的話，我們的內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生一連串的矛盾，我們就會(huì)憂慮、緊張、急噪甚至神經(jīng)質(zhì)。 寧?kù)o是一種神性的心態(tài) ? 細(xì)心：注重工作中的細(xì)節(jié) ? 真心：想把事情做好 ? 耐心：耐心帶來(lái)高效，煩躁誤工又誤時(shí) ? 盡心：能力不用等于白白浪費(fèi)才華 ? 靜心：用安靜的心工作會(huì)長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽的人喜歡工作并在工作時(shí)很專心，專心有益大腦健康 寧?kù)o也是一種定力的表現(xiàn) ? 專注的注意力可以提升做事的品質(zhì) ? 在危難時(shí)機(jī)，最寶貴的品質(zhì)是保持冷靜的定力 在工作中建立寧?kù)o的工作心態(tài)是對(duì)自己的愛(ài)護(hù) ? 好心態(tài)讓工作變得更有意義 ? 好心態(tài)賦予工作的動(dòng)力 ? 好心態(tài)的人在好心態(tài)中本身就是在享受 ? 反過(guò)來(lái)，心態(tài)不好的人無(wú)論在工作中還是在與人相處中，無(wú)時(shí)不處在內(nèi)心的不滿、抱怨和不愉快之中，人生對(duì)他們就成了苦役 對(duì)年輕人而言：干一行 愛(ài)一行 ? 視每一份工作是自己成功的機(jī)會(huì) ? 用熱情去擁抱工作 ? 熱情是一種心靈狀態(tài)：心中有火，眼中有光 人生難免會(huì)遭遇我們無(wú)法預(yù)測(cè)和 想象的困境和問(wèn)題。如果不善于忍 耐，不善于調(diào)節(jié)情緒，我們就會(huì)浮 躁，痛苦也會(huì)愈來(lái)愈加深，而環(huán)境并 不會(huì)因?yàn)槲覀兊耐纯喽魅魏蔚母? 變，甚至?xí)又匚覀兊耐纯喔小? 積極心態(tài) 5：主動(dòng)營(yíng)造動(dòng)力性的好心情 心理學(xué)發(fā)現(xiàn)：人生中有力的十種情緒 ? 愛(ài)與溫情 ? 感恩 ? 好奇心 ? 振奮與熱情 ? 毅力 ? 信心 ? 彈性 ? 快樂(lè) ? 活力 ? 服務(wù) 用真心和真情與同事相處 ? 多在部門中積累 “ 人情債 ” ? 盡量相互幫助 ? 給上級(jí)面子，上級(jí)也會(huì)給我們面子 ? 象建立品牌一樣地來(lái)建立自己社會(huì)中的口碑 把上級(jí)當(dāng)兄弟、家人 ? 與你的上級(jí)同舟共濟(jì) ? 用真心與他們相處，他們會(huì)回報(bào)我們真心 不做一個(gè)對(duì)人挑剔的人 ? 學(xué)會(huì)寬恕 ? 心中對(duì)他人期望不要太高 情感溝通的常用技巧 ? 與對(duì)方溝通前，先建立共鳴和同理 ? 多表達(dá)鼓勵(lì)、感謝、理解、支持等語(yǔ)句 ? “ 同一個(gè)戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友 ” 的感覺(jué)：家人的感覺(jué) 人有哪些心理需要希望得到滿足 ? 得到周遍人們的鼓勵(lì)、肯定和欣賞 ? 得到上級(jí)溫柔的理解、支持和同情 ? 得到下級(jí)忠誠(chéng)的信任、配合和順從 ? 得到成功感的滿足 ? 在生活和工作環(huán)境里得到安定感、穩(wěn)定感 ? 得到嚴(yán)格又有安全感的管束 積極心態(tài) 6：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，學(xué)會(huì)進(jìn)行持續(xù)的自我激勵(lì)與自我超越 ? 這些內(nèi)在的激勵(lì)會(huì)幫助我們持續(xù)進(jìn)步：勝任感、成就感、榮譽(yù)感、尊重、挑戰(zhàn)性、影響力、個(gè)人成長(zhǎng) ? 主動(dòng)積極地順應(yīng)環(huán)境的變化是心理成熟的標(biāo)志 ? 主動(dòng)破除心理舒適區(qū)域是成長(zhǎng)的重要指標(biāo)和行動(dòng) 不斷超越自我和現(xiàn)狀的好處 ? 使一個(gè)人發(fā)揮最大能力的方法是不斷激勵(lì)自己超越自我的舒適區(qū)域 ? 精神分析學(xué)派告訴說(shuō)：我們做任何事都是起因做偉人的欲望和做重要人物的感覺(jué) 祝各位學(xué)員： 頭腦充滿智慧！ 心靈洋溢喜悅！ 感恩的心，感謝有你！ 謝謝你的欣賞！ 全力打造精品課件，教學(xué)資料，感謝你的欣賞 文檔有價(jià)，知識(shí)無(wú)價(jià) 課件之家精心整理
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