【健康養(yǎng)生】養(yǎng)生保健ppt-資料下載頁
2025-01-15 21:00本頁面
【正文】 上規(guī)定，裝修后的房屋要半年后才能入住。 抗幅射的方法有： 喝綠茶 吃青菜、蘿卜 吃螺旋藻 吃藻復(fù)康 微波爐那玩意的幅射最大（呵呵，幸好還不是電腦），幅射范圍在方圓 7米內(nèi)，所以的話。 第二部分 有氧運(yùn)動(dòng) 、有氧運(yùn)動(dòng) 早上別鍛練。 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 說： “ 沒太陽不鍛煉。 ” 早上，人的基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺素比傍晚高 4倍。早上的樹木里全是二氧化碳，要等到太陽出來，日光和葉綠素反映才能產(chǎn)生氧氣。 開窗時(shí)間： 9－ 11點(diǎn)， 14－ 16點(diǎn)最好。 老年人起床 不要猛起。有的人騰的就起來，一下子心肌梗死了。要慢慢起，先動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，再按摩一下心臟，坐一兩分種再起來。這樣子沒一個(gè)得心臟病的。 睡覺時(shí)間 晚上 1010： 30分睡覺是最好的。因?yàn)椋?10： 00－ 10： 30） +（ 1－ ），人才能進(jìn)入深睡眠，晚 12點(diǎn)－ 3點(diǎn)是深睡眠的黃金時(shí)間。 第三部分 心理調(diào)節(jié) 、有氧運(yùn)動(dòng) 笑 悲傷的話，就哭 千萬不要生氣。生氣容易得腫瘤，吃的東西全白吃，練的功夫也白練了。 但是。 如果還是忍不住生氣了。 記住不要超過五分鐘。 幻燈做得亂 78糟，承蒙閣下不棄，居然捏著鼻子也跳完啦，在此不勝受恩感激。你們都健康幸福，于我也是一種莫大的幸福。 再 會(huì) （以上不是說笑）
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