營(yíng)養(yǎng)師技能升級(jí)培訓(xùn)第二期-資料下載頁(yè)
2025-01-15 13:34本頁(yè)面
【正文】 潰瘍，重者還可出現(xiàn)嘔血和黑便。 5， 注意飲食衛(wèi)生 ,不要吃變質(zhì)食物 ,不吃街頭無衛(wèi)生保障的食品。冷食吃得過多，也會(huì)造成 “ 脾胃虛寒 ” ，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。由于腹部喜暖怕涼，胃腸道遇寒冷刺激時(shí)易出現(xiàn)痙攣，出現(xiàn)陣發(fā)性腹部絞痛，故應(yīng)根據(jù)天氣情況增減衣服，夏天入睡時(shí)也應(yīng)將腹部蓋好，防止受涼。假如吃了被細(xì)菌或病毒污染的食物和水，可引起急性胃炎、腸炎和病毒性痢疾等，重者出現(xiàn)休克甚至危及生命；如食物和水被寄生蟲污染，還能使人患上寄生蟲病。 6， 健康的體質(zhì)有利于消化功能的正?；顒?dòng)， 良好的消化功能也能促進(jìn)體質(zhì)的增強(qiáng)，二者相輔相成。如胃下垂的患者，一般多見于體弱消瘦者，由于胃的排空，常出現(xiàn)上腹飽脹 “ 不消化 ” 的情況。如果適當(dāng)加強(qiáng)腹肌鍛煉，可以提高腹腔內(nèi)壓力，對(duì)腹內(nèi)下垂的臟器起支撐作用。 7，部分胃腸運(yùn)動(dòng)功能減弱者可做做腹部穴位按摩，也能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。在我們的 “ 肚臍 ”水平兩邊約 2寸和 4寸處有兩個(gè)穴位，分別叫做 “ 天樞穴 ” 和 “ 大橫穴 ” ，如能長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩這兩個(gè)穴位，對(duì)功能性消化不良和習(xí)慣性便秘均可起到有效的保健和輔助治療作用。 七，口服保健品 我們?nèi)梭w必需的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、水、礦物質(zhì)、維生素、纖維素和碳水化合物，它們?cè)谖覀凅w內(nèi)必需均衡補(bǔ)充，生命才能完成正常的新陳代謝。但我們的胃腸道的容量是有限的，無法消化、吸收每天的標(biāo)準(zhǔn)定量，也無法吃到齊全的食品。所以我們可以適量補(bǔ)充一些正規(guī)的、有實(shí)力和安全保障的企業(yè)生產(chǎn)的功能性保健食品，最好是“藥食同源”的功能性保健品。 八，總結(jié) 歸根結(jié)底，胃腸道疾病一般都是慢性病，用藥物和手術(shù)， 只能治標(biāo)。解決的根本是預(yù)防養(yǎng)生，是真正的以 “ 人 ” 為本。只有 “ 人 ” 治好了，病才能好； “ 人 ” 沒治好，病一定會(huì)反復(fù)發(fā)作。 中醫(yī)養(yǎng)生，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深。 中醫(yī)養(yǎng)生，要做到：良好的心態(tài)， 充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，均衡的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)我們自覺遵循了這樣的養(yǎng)生規(guī)律，我們也就真正遠(yuǎn)離了胃腸道疾??！ 謝謝，祝大家身體健康！
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