心理咨詢途徑之放松訓(xùn)練-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】放松訓(xùn)練放松訓(xùn)練是作為焦慮癥的頡頏反應(yīng)應(yīng)用于治療的，特別對(duì)消除青少年考試焦慮有特殊的作用。它可幫助克服焦慮、消除疲勞、鎮(zhèn)定情緒、振奮精神。這與我國(guó)的太極拳、站樁功、坐禪等很相似，有助于全身肌肉放松，造成自我抑制狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，平穩(wěn)呼吸，增強(qiáng)個(gè)體應(yīng)付緊張事件的能力，而且在方法上簡(jiǎn)便易行，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)便可自行操作，是青少年減輕和消除考試焦慮的好方法。松弛反應(yīng)訓(xùn)練,是一種通過(guò)自我調(diào)整訓(xùn)

2025-08-09 22:12

壓力與壓力管理ppt課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】壓力與壓力管理XXX壓力的定義?壓力是一種由個(gè)體知覺(jué)環(huán)境具有威脅性,所引發(fā)生理及心理緊張的狀態(tài),個(gè)體會(huì)被迫去處理(Kaplan&Stein,1984)?壓力任何能引起身心反應(yīng)的外在或內(nèi)在刺激壓力的來(lái)源:工作壓力源(1)工作份量(2)工作內(nèi)容(

2025-01-09 07:50

壓力測(cè)試技術(shù)ppt課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第三章壓力測(cè)試技術(shù)壓力的力學(xué)測(cè)量方法壓力的電學(xué)測(cè)量方法電阻應(yīng)變式壓力傳感器壓阻式壓力傳感器電感式壓力傳感器壓電式壓力傳感器壓力檢測(cè)儀表的安裝傳感器的標(biāo)定劉漢周動(dòng)力學(xué)院概述垂直作用在單位面積上的力稱壓力。在國(guó)際單位制（

2025-03-22 01:50

中考物理總復(fù)習(xí)之壓力壓強(qiáng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】中考物理總復(fù)習(xí)壓力和壓強(qiáng)開篇語(yǔ)本節(jié)復(fù)習(xí)的內(nèi)容是壓力和壓強(qiáng)，壓強(qiáng)是力學(xué)部分的重要內(nèi)容之一，是考試的重點(diǎn)和難點(diǎn)，在中考中對(duì)于運(yùn)用壓強(qiáng)公式解決有關(guān)問(wèn)題、運(yùn)用液體內(nèi)部壓強(qiáng)公式解決有關(guān)問(wèn)題的能力要求較高。而關(guān)于壓力作用效果、液體壓強(qiáng)、大氣壓強(qiáng)和流體壓強(qiáng)的實(shí)驗(yàn)探究等內(nèi)容也是考試的重點(diǎn)內(nèi)容。?輕松自測(cè)

2025-08-14 09:16

壓力管理—如何與壓力相處-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】壓力管理——如何與壓力相處2學(xué)習(xí)指南?請(qǐng)調(diào)整成愉快的心情學(xué)習(xí)；?學(xué)習(xí)效果不只決定在講師；?請(qǐng)盡情參與；?雖然盡情參與，但也別忽視他人利益；（請(qǐng)將1、手機(jī)靜音2、勿開小

2025-01-10 12:01

壓力容器技術(shù)ppt課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】壓力容器安全技術(shù)一.壓力容器在石油化工中應(yīng)用二.壓力容器基本知識(shí):承受介質(zhì)壓力且與外界隔離的密閉容器條件：壓力容器安全技術(shù)監(jiān)察規(guī)程規(guī)定1、最高工作壓力大于或等于(不含液柱靜壓力)；2、內(nèi)直徑(非圓形截面指斷面最大尺寸)大于或等于

2025-02-21 20:52

冥想教程超詳細(xì)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】冥想教程1第一，觀呼吸。把專注力放在我們平穩(wěn)且深長(zhǎng)的呼吸上，且慢慢的縮小注意力的范圍到鼻尖或是鼻尖外那一小塊吸、吐氣的空間上。仔細(xì)感覺(jué)每個(gè)吸吐之間的變化，其它什么都不想。第二，觀外物。您也可以半閉著眼睛，把目光集中在眼前約一尺之遙的定點(diǎn)上。可以是一張圖，也可以是一只燭光。盡量保持眼前的事物愈單純愈好，以免分心?？勺⒁曀魂囎雍?，緩緩的把眼睛合上，心中仍想著那個(gè)影像，仍舊保持平

2025-06-16 21:43

壓力管道應(yīng)力分析技術(shù)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】管道應(yīng)力分析技術(shù)主講：中國(guó)寰球工程公司主辦：中國(guó)石油和化學(xué)工業(yè)協(xié)會(huì)培訓(xùn)中心2021年03月張世忱電話：010-58676155一、管道應(yīng)力分析專業(yè)的職責(zé)及任務(wù)?A職責(zé)?應(yīng)力分析（靜力分析、動(dòng)力分析）?對(duì)重要管線的壁厚進(jìn)行計(jì)算，包括特殊管件的應(yīng)力分析?對(duì)動(dòng)設(shè)備（機(jī)泵、空冷

2025-05-13 18:23

脊椎放松操ppt課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】大約四分鐘當(dāng)您感到僵硬時(shí)堅(jiān)持做這套操會(huì)讓您放松肩背，簡(jiǎn)便脊椎放松操長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前或伏案工作往往會(huì)造成脖子和肩膀僵硬，偶爾也會(huì)背痛。頭腦清醒，消除疲勞。全部動(dòng)作瀏覽開始堅(jiān)持10-20秒兩次第一次動(dòng)作一雙手交叉手心向外兩臂伸直放松一下

2025-01-05 17:42

壓力管理ppt課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】——壓力管理壓力管理——壓力管理什么是壓力?任何能影響我們心理或生理健康狀況的干擾都可以稱為壓力。?壓力是一種刺激?壓力是一種反應(yīng)?壓力是一種歷程?壓力本身沒(méi)有好壞之分——壓力管理績(jī)效表現(xiàn)壓力過(guò)低適當(dāng)過(guò)高最佳狀態(tài)疲勞衰竭崩潰

2025-01-09 07:55

壓力管理ppt課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】壓力管理第一部分心理壓力與身心健康(一)自我檢查你是否工作比平時(shí)晚得多了難與人相處只敢做最保險(xiǎn)的事常出錯(cuò)突然增加了煙酒的數(shù)量做事猶豫不決了言談條理性差了無(wú)故發(fā)脾氣毫無(wú)根據(jù)地懷疑他人常發(fā)呆

2025-01-09 07:39

壓力管理與處理壓力基本方法-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】壓力管理與處理壓力基本方法物流管理部2022年10月?認(rèn)識(shí)壓力提綱?面對(duì)壓力?舒緩壓力3什么是壓力？壓力兩種：第一，作用于軀體的物理壓力；第二，內(nèi)在精神壓力；是指社會(huì)對(duì)人所造成的心理暗示、恐懼。壓力也叫應(yīng)激，這是促使一個(gè)人的精神、思想以及身體狀況處于緊張狀態(tài)的條件。壓力也可

2025-01-11 07:48

脊椎放松法ppt課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】大約四分鐘當(dāng)您感到僵硬時(shí)堅(jiān)持做這套操會(huì)讓您放松肩背，簡(jiǎn)便脊椎放松操長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前或伏案工作往往會(huì)造成脖子和肩膀僵硬，偶爾也會(huì)背痛。頭腦清醒，消除疲勞。全部動(dòng)作瀏覽開始堅(jiān)持10-20秒兩次第一次動(dòng)作一雙手交叉手心向外兩臂伸直放松一下

2025-01-05 17:46

管理學(xué)之網(wǎng)絡(luò)計(jì)劃技術(shù)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第六節(jié)網(wǎng)絡(luò)計(jì)劃技術(shù)?一、網(wǎng)絡(luò)圖的繪制?二、網(wǎng)絡(luò)時(shí)間的計(jì)算?三、網(wǎng)絡(luò)計(jì)劃優(yōu)化?網(wǎng)絡(luò)計(jì)劃技術(shù)(又稱為計(jì)劃評(píng)審技術(shù)和關(guān)鍵線路法)，它是20世紀(jì)50年代后期

2025-01-11 12:46

壓力容器安全技術(shù)ppt課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】壓力容器安全技術(shù)?第一節(jié)壓力容器概述?第二節(jié)壓力容器的定期檢驗(yàn)?第三節(jié)壓力容器的安全附件?第四節(jié)壓力容器的安全使用?第五節(jié)氣瓶的安全技術(shù)?第六節(jié)工業(yè)鍋爐安全技術(shù)1、本章知識(shí)要點(diǎn)?壓力容器的定義和分類?壓力容器定期檢驗(yàn)的內(nèi)容?壓力容器定期檢

2025-01-17 03:26

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