【正文】 平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。桑椹俗稱桑果。性 寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻逋趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。芡實(shí)性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最 宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵骼顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋KKME專業(yè)醫(yī)學(xué)搜索引擎 盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！焙倚詼?，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。”山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健 脾作用外，還能益腎填精。如明李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼裕材I虛之人，宜常食之。豇豆性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。” 對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！倍x(chóng)夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》KKME專業(yè)醫(yī)學(xué)搜索引擎 說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專補(bǔ)命門(mén)?！薄陡虉@小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之， 治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。”何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明李時(shí) 珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。海參性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海馬性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺 、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細(xì)，每次 1~2 克，黃酒送服， 1 日 2~3 次。蝦子性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還KKME專業(yè)醫(yī)學(xué)搜索引擎 曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香 30 克，炒研末，生蝦肉 90~120 克，搗和為丸，黃酒送服，每服 3~6 克， 1 日 2 次。”此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、櫓ァ⒀轡選 ?⒔?、孜r映?、地黄、???、肉苁蓉等??山藥有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或 調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)萎、早泄、遺精、腿軟。 *蓮子有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。 *枸杞子是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)萎、早泄、不運(yùn)癥等疾病。鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是 所有肉類中之首。 *蛤蜊能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。 專家意見(jiàn)： 您好！兩個(gè)月的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了，每天平均 15～ 16 小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上 。白天，寶寶醒著的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)一些了，不過(guò)他還是需要睡上三、四覺(jué)才行。不過(guò)，這些也都是因人而異的。兩個(gè)月寶寶并不是可以一覺(jué)睡到大天亮的。這個(gè)年齡的寶寶間有巨大的不同，大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。如果你的寶寶在將近傍晚的時(shí)候開(kāi)始哭鬧不休，不要感到吃驚，這是一個(gè)很常KKME專業(yè)醫(yī)學(xué)搜索引擎 見(jiàn)的現(xiàn)象。當(dāng)他終于安靜下來(lái)的時(shí)候 ，他往往可以睡上一個(gè)長(zhǎng)覺(jué)。剛剛醒來(lái)時(shí)，孩子有一點(diǎn)哭鬧是很正常的。當(dāng)孩子哭的時(shí)候你應(yīng)該過(guò)去查看一下，不過(guò)你應(yīng)該讓他哭一小會(huì)兒 (大約五分鐘 )，他或許會(huì)自己平靜下來(lái)重新入睡的。希望這個(gè)回答可以幫到你，親 專家意見(jiàn)： 人民法院審理離婚案件，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)解；如感情確已破裂，調(diào)解無(wú)效，應(yīng)準(zhǔn)予離婚。有下列情形之一，調(diào)解無(wú)效的，應(yīng)準(zhǔn)予離婚：（一）重婚或有配偶者與他人同居的；（二）實(shí)施家庭暴力或虐待、遺棄家庭成員的；（三）有賭博、吸毒等惡習(xí)屢教不改的；（四）因感情不和分居滿二年的；（五）其他導(dǎo)致夫妻感情破裂的情形。， 專家意見(jiàn) ： 你好！孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)，主要原因是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣。興趣是最好的老師，要讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)感興趣，和老師及家長(zhǎng)的引導(dǎo)是分開(kāi)不的，平時(shí)應(yīng)多和孩子以一種平等的心態(tài)進(jìn)行溝通，在溝通交流過(guò)程中尋找孩子在學(xué)習(xí)生活及各人愛(ài)好上的閃光點(diǎn)，尋找共同話題，讓孩子相信你，在平時(shí)的生活過(guò)程中多鼓勵(lì)賞識(shí)自己的孩子，讓他認(rèn)為自己行，樹(shù)立對(duì)學(xué)習(xí)的信心，只有這樣長(zhǎng)期相信他一定會(huì)將學(xué)習(xí)搞上去。 專家意見(jiàn)： 產(chǎn)后第一和第二周：不吃水果，以免水分?jǐn)z取過(guò)多，不利減肥。 產(chǎn)后第一天 (1 日 5 餐 )： 早餐：姜絲魚(yú)湯、麻油面線、綠色蔬菜。 中餐：麻油豬肝 、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：藥膳雞腿、鮭魚(yú)炒飯。 夜宵：黑糖番薯。 KKME專業(yè)醫(yī)學(xué)搜索引擎 專家意見(jiàn)： 肥胖不是吃得太多，而是排得太少。減肥最下下等方法是吃藥。是藥三分毒，不管那些廣告推銷員們?cè)鯓哟祰u他們的產(chǎn)品有多么多么好，總歸是有壞處的，你口渴可能是排水太多的原因。 專家意見(jiàn)： 多喝點(diǎn)蜂蜜水。蜂蜜是效果最好的！讓他吐吧，吐完了就好了。然后用冷毛巾敷在他頭上，讓他好受些。 專家意見(jiàn)： 可能是中毒的關(guān)系，也可能是運(yùn)營(yíng)商的關(guān)系，甚至還有可能是系統(tǒng)的關(guān)系。還有接觸不良等都能造成頻繁斷網(wǎng)的。還有水晶頭靜電。有 的集成網(wǎng)卡還會(huì)被雷給打壞。夏天打雷下雨的情況居多。獨(dú)立網(wǎng)卡稍微比較耐雷抗擊吧。 專家意見(jiàn)： 您好，電腦硬件是很不容易壞的。主要方面是： 1。內(nèi)存條壞了（二手內(nèi)存情況居多）、 2。使用了有質(zhì)量問(wèn)題的內(nèi)存， 3。內(nèi)存插在主板上的金手指部分灰塵太多。 4。使用不同品牌不同容量的內(nèi)存，從而出現(xiàn)不兼容的情況。 5。超頻帶來(lái)的散熱問(wèn)題。你可以使用 MemTest這個(gè)軟件來(lái)檢測(cè)一下內(nèi)存，它可以徹底的檢測(cè)出內(nèi)存的穩(wěn)定度。 文獻(xiàn)檢索瀏覽器 可以免費(fèi)下載論文的瀏覽器