糖尿病的教育和管理張成弛-資料下載頁
2025-01-06 07:08本頁面
【正文】 與同等數量的淀粉類似，不超過總能量的 10% ? 糖尿病患者適量攝入糖醇和非營養(yǎng)性甜味劑是安全的 ? 每日定時進三餐，碳水化合物均勻分配 （三）蛋白質 ? 腎功能正常的糖尿病個體，推薦蛋白質的攝入量占供能比的 10%15%。 ? 有顯性蛋白尿的患者蛋白攝入量宜限制在，從 GFR 下降起，即應實施低蛋白飲食，推薦蛋白質入量 ， 并同時補充復方 α 酮酸制劑 ? 攝入蛋白質不引起血糖升高，但可增加胰島素的分泌反應。 （四）飲酒 ? 不推薦糖尿病患者飲酒。飲酒時需把飲酒中所含的熱量計算入總能量范圍內 ? 每日不超過 12份標準量 / 日 （一份標準量為：啤酒 285ml ，清淡啤酒 375ml，紅 酒100ml 或低度白酒 30ml，各約含酒精 10g） ? 酒精可能促進使用磺脲類或胰島素治療的患者出現低血糖 （五）膳食纖維 豆類、富含纖維的谷物類、水果、蔬菜和全麥食物。 （六）鹽 ? 食鹽攝入量限制在每天 6g以內，高血壓病人更應嚴格限制攝入量。 ? 限制攝入含鹽量高的食物，例如味精、醬油、加工食品，調味醬等。 2型糖尿病的運動治療 體育活動在 2型糖尿病的管理中占有重要的地位。運動增加胰島素敏感性，有助于血糖控制，有利于減輕體重。還有利于炎癥控制、疾病預防和心理健康等。 患者運動時應注意以下原則 ? 運動治療應在醫(yī)生指導下進行。 ? 血糖 1416mmol/L、明顯的 低血糖癥或者血糖波動較大、有糖尿病急性代謝并發(fā)癥以及各種心腎等器官嚴重慢性并發(fā)癥者暫不適宜運動。 ? 運動頻率和時間為每周至少 150分鐘，如一周運動 5天，每次 30分鐘。 ? 中等強度的體力活動包括：快走、打太極拳、騎車、打高爾夫球和園藝活動。 ? 較強體力活動為：舞蹈、有氧健身、慢跑、游泳、騎車上坡。 ? 每周最好進行 2次肌肉運動如舉重訓練，訓練時阻力為輕或中度。聯合進行抗阻運動和有氧運動可獲得更大程度的代謝改善 ? 運動項目要和病人的年齡、病情、社會、經濟、文化背景及體質相適應。 ? 養(yǎng)成健康的生活習慣，將有益的體力活動融入到日常生活中。 ? 活動量大或激烈活動時應建議糖尿病病人調整食物及藥物，以免發(fā)生低血糖。 戒煙 ? 吸煙有害健康，尤其對有大血管病變高度危險的 2 型糖尿病患者。應勸誡 ? 每一位吸煙的糖尿病患者停止吸煙，這是生活方式干預的重要內容之一。
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