護(hù)士職業(yè)心理健康損害的防護(hù)-資料下載頁
2025-01-06 04:41本頁面
【正文】 晚餐吃得少 重視你的健康 —— 食療 自我放松 臉皮練厚點(diǎn) 正確對(duì)待別人的批評(píng) ? 有趣又有效的嘗試： ? 別指望你一點(diǎn)都沒有壓力 ? 別指望人們都很友好 ? 把每個(gè)人當(dāng)成你的老師 ? 把每個(gè)問題當(dāng)成你的老師 聊天室 ? 你什么時(shí)候會(huì)壓力？ ? 有壓力時(shí)我們有什么樣的表現(xiàn)？ 情緒低落 行為反常 喪失信心 容易生病衰老 …... 聊天室 大家聊聊：還有哪些放松的方法？ 讓時(shí)間去對(duì)付壓力 ? 沒有不能被時(shí)間減輕、軟化的悲傷 ? 不想做就放開 ? 在壓力過強(qiáng)時(shí)，你需要停下來 — 增強(qiáng)自我心理減壓能力 — 為什么會(huì)這樣 …… 面包會(huì)有的 …… 傾訴表達(dá)：釋放不良緒情 哈哈 我有炸彈 拖拉機(jī) 娛樂放松：增強(qiáng)心理張力 對(duì)不起 理解他人：減少人際壓力 寬容自己：減輕自我負(fù)擔(dān) 爽啊 量力而行：避免身心透支 妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失 別開槍 化解壓力（ 8） － 學(xué)會(huì)放棄：“舍得”有得必有失 “有所為，有所不為” 暫避獨(dú)處：療傷等待機(jī)會(huì) 好累啊 歇會(huì)兒再說吧 積極呼救：正確尋求幫助 要錢沒有，要命有一條 不要財(cái)迷：端正金錢態(tài)度 Z Z Z ... 好好睡覺：迎接美好明天 結(jié)束語 ? 你并不能對(duì)每一種減壓方法都有興趣。沒關(guān)系，只要找出符合你生活形態(tài)和對(duì)你有用的方法，經(jīng)過一段時(shí)間的努力后，你終究能控制自己的壓力。 我無法控制發(fā)生的事， 但我可以控制我的感覺。 身 心 健 康 快 樂 !!! 祝 愿 護(hù) 理 姐 妹 們： 謝 謝
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