孕期各階段利于胎兒發(fā)育的飲食-資料下載頁
2025-01-06 02:47本頁面
【正文】 胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭經(jīng)濟(jì)狀況等，綜合考慮，制訂出一個(gè)適當(dāng) 食譜。 孕晚期的飲食重點(diǎn) 在孕晚期，孕婦的食欲繼續(xù)增強(qiáng)。在飲食中，可注意以下幾點(diǎn)： 加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等 。 ，如海帶、紫菜 。動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯(cuò)的食品 。 ，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥 。 、營養(yǎng) 價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品 。減少營養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等 。 食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量。 ，食鹽量 每日應(yīng)限制在每日 5克以下。 總結(jié) 根據(jù)自身體重的增加來調(diào)整食譜。為分娩儲(chǔ)備必要的能量。 推薦閱 讀： 媽媽留意：胎兒酒精系列障礙 孕中期盡量減少用藥甚至不用藥 懷孕前一定要有這些準(zhǔn)備
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