孕期各階段利于胎兒發(fā)育的飲食-閱讀頁
2025-01-21 02:47本頁面
【正文】 在此階段，孕婦的早孕反應(yīng)已經(jīng)過去，多數(shù)孕婦胃 口大開，這時就應(yīng)不失時機地調(diào)整飲食，補充營養(yǎng)。 當(dāng)然，孕婦也不能不加限制地過多進食，從而造成巨大兒 (胎兒的體重超過 8斤 )，影響順利分娩。 、合理營養(yǎng)。 量的需要比孕早期明顯增加。 ，如小米、玉米、紅薯等。奶制品、豆制品、海產(chǎn)品、多葉的綠色蔬菜等都是較好的鈣源，孕婦可多選擇此這類食物。葷素搭配、合理營養(yǎng)。孕婦應(yīng)根據(jù)本身的情況調(diào)配飲食，盡量做到讓膳食多樣化，盡力擴大 營養(yǎng)素的來源，保證營養(yǎng)和熱量的供給。 孕晚期的飲食重點 在孕晚期，孕婦的食欲繼續(xù)增強。 ，如海帶、紫菜 。 ，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥 。減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等 。 ，食鹽量 每日應(yīng)限制在每日 5克以下。為分娩儲備必要
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