消化系統(tǒng)與保健ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-01-05 12:48本頁(yè)面
【正文】 二、充足的睡眠 每個(gè)人都要有足夠的睡眠時(shí)間，保持 68小時(shí)。 晚上 10： 00凌晨 2： 00為美容覺(jué)，此時(shí)面部細(xì)胞活性最強(qiáng)。 三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)有助于人的健康，切忌做劇烈的耗氧運(yùn)動(dòng) 。 四、均衡的營(yíng)養(yǎng) 1）人體是由細(xì)胞組成的。由細(xì)胞 ─→ 組織 ─→ 器官 ─→ 系統(tǒng) ─ → 人體（生命） 2）當(dāng)人體所需的某一營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí)，細(xì)胞的發(fā)育就不健全，因而會(huì)引起各個(gè)器官的發(fā)育不良，固然會(huì)引起各種的疾病。 3）適合人體細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)素共有七種，這七種營(yíng)養(yǎng)素在人體生長(zhǎng)過(guò)程中是缺一不可的，但是現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)現(xiàn)：該吃的卻吃不到了，不該吃的卻天天吃。 紐崔萊 營(yíng)養(yǎng)食品為何它不是藥，卻能與人的健康息息相關(guān)，可以預(yù)防和調(diào)節(jié)許多疾病。大家都清楚：中藥是從人的血?dú)馍险{(diào)節(jié)疾?。◤钠鞴偕险{(diào)）； 紐崔萊 營(yíng)養(yǎng)食品 是從細(xì)胞上調(diào)節(jié)疾病，也就是從根本上調(diào)節(jié)。 日常生活中的預(yù)防與調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)處方 蛋白質(zhì)粉 ,每日 2次，每次 1勺。功能：改善營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)胃粘膜損傷的組織。 天然 B族維生素片： 每日 3次，每次 2~3片，口服。功能：所有的 B族維生素都對(duì)消化有好處，能改善消化，促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收和利用。對(duì)萎縮性胃炎可以增加免疫系統(tǒng)的活躍，改善消化酶不夠的功能。 天然 β— 胡蘿卜素： 每日 3次，每次 4粒，口服。功能：幫助修復(fù)損傷的胃粘膜，阻止腸腺化生，抗癌。對(duì)慢性胃炎，特別是萎縮性胃炎用大量的胡蘿卜素是有好處的。有個(gè)科研項(xiàng)目報(bào)道效果很好，治慢性胃炎。 日常生活中的預(yù)防與調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)處方 小麥胚芽油丸： 每日 3次，每次 5~7粒。 功能：是強(qiáng)有力的抗氧化劑，能減少胃酸與減輕疼痛，并能促進(jìn)痊愈。 鈣鎂片； 每日 2次，每次 2片，飯前服。 功能：制酸、止痛、提供必需的營(yíng)養(yǎng)素。鈣是在胃酸的作用下變成離子鈣才能吸收，變成離子鈣后，它會(huì)消耗一些胃酸，或者說(shuō)是中合胃酸，使?jié)儾〉奈杆釠](méi)有那么多，相對(duì)緩解胃潰瘍。 纖維素片補(bǔ)充 （非水溶性果膠的保護(hù)作用） 香蒜片 保持體內(nèi)有益菌和有害菌的平衡，使我們的進(jìn)口和出口外于正常狀態(tài) 預(yù)防血糖急升 降低膽固醇 形成糞便 排出有害物質(zhì)
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