營養(yǎng)滿分~健康講座-資料下載頁
2024-12-08 10:53本頁面
【正文】 速食、五花肉、蛋糕、汽水、罐頭水果等 猜猜我是誰 ? 紅漆桶，地下埋，綠的葉子頂上栽，切開紅漆桶，清甜可口好小菜 ? 圓圓臉兒像蘋果，又酸又甜營養(yǎng)多，既能做菜，又可當水果 ? 紫色衣，肉白細，煮過後，衣兒肉兒都變色 ? 生根不落地，有葉不開花，市場有得賣，園裡不種他 ? 青籐掛滿棚，結果像青龍，嫩時當菜吃，老了也有用 猜猜我是誰 ? 圓圓身材，綠色皮。紅紅果肉，黑黑籽。香甜多汁人人愛，夏天解渴真涼快 !! ? 紫色夢幻，一串串。顆顆酸甜，多變化 ? 彎彎身驅，像月亮。揭開面紗，咬一口，香甜美味，人人誇。腸胃不適就靠它 !! ? 脫下紅黃衣，七八個兄弟，緊緊抱一起，酸甜各有味，大家都喜歡 小撇步 ? 今天晚餐後吃 1盤水果當點心 ? 從今天起，吃飯時要先吃蔬菜再吃肉 ? 每天認識一種蔬菜或水果，瞭解它的營養(yǎng)價值並品嚐它的味道 ? 下課後跟爸媽一起分享今天誰吃到的蔬果比較多 ? 這星期至少會有 2天動手幫忙洗蔬菜或水果 ? 今天會選 1個以前不愛吃的蔬菜或水果，並品嚐它的味道 ? 今天晚餐後，我會吃 1份新鮮的水果當點心，並養(yǎng)成習慣 ? 今天去餐廳用餐，我要提醒爸媽多點 1～ 2道蔬菜來吃 小撇步 ? 在這週營養(yǎng)午餐不提供水果的那幾天，我會從家裡帶水果在餐後吃 ? 這禮拜我不喝汽水或奶茶，會多喝白開水或新鮮蔬果汁 ? 明天我會請爸媽做一道蘋果料理給我吃 ? 這週末，我要跟爸媽一起下廚做蔬菜百匯來吃 ? 這禮拜我要學會不吃零食、油炸食物，改吃新鮮水果當點心 ? 這週末我要跟爸媽一起下廚做一道美味絲瓜料理 小撇步 ? 今天早上買三明治，我會跟早餐店老闆幫我多加幾片生菜 ? 這禮拜每天至少要吃 1份綠色蔬菜，例如菠菜、花椰菜、青江菜等 ? 今天早上上學，我會提醒同學營養(yǎng)午餐要吃光光，並吃水果 ? 這週末拜訪親戚朋友，我會告訴他們每天 5蔬果 ? 週末我會跟媽媽去市場或賣場，選買我最愛吃的蔬菜和水果 ? 週末早上我要做蔬菜三明治給全家人當早餐 ? 這禮拜的學校營養(yǎng)午餐，我不會挑食，要全部吃光光 ? 今天早上出門上學前，我會提醒爸媽今天要做到 5蔬果 早餐 amp。 早點 午餐 晚餐 amp。 晚點
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