臨床營(yíng)養(yǎng)理念進(jìn)社區(qū)之二常見(jiàn)疾病營(yíng)養(yǎng)治療-資料下載頁(yè)
2024-12-08 07:11本頁(yè)面
【正文】 或每月降體重 2～ 4Kg。 ★ 熱量控制應(yīng)依肥胖程度而定： 輕度肥胖： 節(jié)食療法，熱量攝入 20 30Kcal/d?Kg體重；或每天 在正常供給量基礎(chǔ)上減少 熱量攝入 125250Kcal。 中度以上肥胖： 低能量療法，熱量攝入 1020Kcal/d?Kg體重； 極低能量療法，熱量攝入 10Kcal/d?Kg體重 , 或每天減少熱量攝入 550～ 1100Kcal。 注意：熱量限制應(yīng)循序漸進(jìn)。 ★ 飲食減肥應(yīng)注意膳食平衡，持之以恒； ★ 糾正不良生活方式，建立健康的生活方式； ★ 節(jié)食與適度運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。 ★ 在指導(dǎo)減肥時(shí)應(yīng)注意 2個(gè)傾向： ▲ 減肥不可急于求成 要使已超重或肥胖者意識(shí)到，期望短期 恢復(fù)到所謂的 “ 理想體重 ” 往往不太現(xiàn)實(shí)，但 是即使在一年之內(nèi)比原有體重減少 5％～ 10％ 也會(huì)對(duì)健康有極大好處。 ▲ 減肥必須持之以恒 要使患者了解到，在短期內(nèi)過(guò)度限食可能見(jiàn)到一些暫時(shí)效果，但如果不長(zhǎng)期堅(jiān)持減少膳食中的熱量，也不積極參加體力活動(dòng)，則很難保證體重保持在已降低的水平。個(gè)別病人的體重甚至?xí)M(jìn)一步增長(zhǎng)，甚至超過(guò)減重前的原始水平。減肥反復(fù)失敗可能會(huì)使病人失去信心。
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