積極心理學(xué)與人格輔導(dǎo)-資料下載頁(yè)
2024-10-16 02:58本頁(yè)面
【正文】 會(huì)環(huán)境等。 心理彈性的過(guò)程模型 身心平衡 狀態(tài) 回到初始 平衡 伴隨喪失的 平衡 功能紊亂 失衡狀態(tài) 更高水平 平衡整合 重新整合 瓦解 應(yīng)激事件 保護(hù)性因素 樂(lè)觀的解釋 ? 先天論：樂(lè)觀是人的天性，與生俱來(lái)（蘇格拉底、尼采、弗洛伊德） ? 學(xué)習(xí)論：樂(lè)觀是通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得（行為主義論者） ? 綜合論：樂(lè)觀是一種由學(xué)習(xí)而來(lái)的解釋風(fēng)格（積極心理學(xué)倡導(dǎo)者 塞里格曼） ? 遺傳基因提供了個(gè)體樂(lè)觀基準(zhǔn)線，個(gè)體后天經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)則進(jìn)一步加深了其樂(lè)觀或者悲觀的程度 樂(lè)觀與悲觀的區(qū)別 ? 外在原因與內(nèi)在原因 ? 暫時(shí)狀況與永久狀況 ? 特定情境與普遍情境 習(xí)得性無(wú)能 (learned helplessness) ? 什么叫習(xí)得性無(wú)能 ? 是指?jìng)€(gè)人經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生的無(wú)能為力的心理狀態(tài)。 ? 認(rèn)知缺失：失去正常的判斷能力，形成固定的消極觀念 ? 情緒缺失：情緒低落、抑郁、悲觀、無(wú)精打采 ? 動(dòng)機(jī)缺失：行為上沒(méi)有任何努力的企圖 ? 動(dòng)物的習(xí)得性無(wú)能 ? 學(xué)業(yè)習(xí)得性無(wú)能 ? 社交習(xí)得性無(wú)能 學(xué)業(yè)習(xí)得性無(wú)能的模式 失敗的 信息 消極的 情感體驗(yàn) 消極的 防御機(jī)制 逃避 學(xué)習(xí) 成敗歸因 消極的 自我信念 成就目標(biāo)對(duì)學(xué)習(xí)行為影響 內(nèi)隱智能觀 目標(biāo)導(dǎo)向 現(xiàn)有能力知覺(jué) 行為模式 自主傾向 實(shí)體理論 操作目標(biāo) 高知覺(jué) （尋求挑戰(zhàn)，高 （智力是固定的） （目標(biāo)在于獲得 堅(jiān)持性） 能力的積極評(píng)價(jià) / 自棄無(wú)助 避免消極評(píng)價(jià)） 低知覺(jué) （回避挑戰(zhàn)，低堅(jiān) 持性） 增長(zhǎng)理論 學(xué)習(xí)目標(biāo) 高知覺(jué) 自主傾向 （智力是可以 （目標(biāo)在于增長(zhǎng) 或低知覺(jué) （尋求挑戰(zhàn)、激勵(lì) 訓(xùn)練的） 能力） 學(xué)習(xí)，高堅(jiān)持性） 克服習(xí)得性無(wú)能的建議 ? 重視過(guò)程，不要太在乎結(jié)果 ? 失敗情境合理歸因 ? 建立適當(dāng)期望，獲得成功體驗(yàn) ? 強(qiáng)化自我評(píng)價(jià)，談化他人評(píng)價(jià) ? 學(xué)會(huì)消極情緒的自我調(diào)節(jié)
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