體育項(xiàng)目小學(xué)和教學(xué)重難點(diǎn)-資料下載頁(yè)
2024-09-13 16:12本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】你拍一、我拍一，我們拍手踏步走。你拍二、我拍二，胸前屈臂立腳跟。兩臂側(cè)舉挑扁擔(dān)。頭要正、眼看前、兩臂彎彎、向前擺。步子大、擺動(dòng)快、腳掌著地、跑直線。聽到預(yù)備，前腳全掌，后腳前掌。距離兩拳，上體前頃，站立放松。聽到跑，迅速起動(dòng)，往。起跑開始，跑的速度由慢到快逐漸增加，跑到最后應(yīng)以最高速度沖過(guò)終點(diǎn)。肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對(duì)。后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。兩臂前腳負(fù)體重，中心前移肩超線，起動(dòng)快似箭離弦，兩腳用力蹬后邊。腳掌內(nèi)側(cè)蹬地好，掌握重心協(xié)調(diào)跑。面對(duì)正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準(zhǔn)目標(biāo)，用力投。制動(dòng)，腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起迅速提膝收腿成蹲立。
【正文】 站在器械斜前方，練習(xí)者越過(guò)器械后，扶上臂；落地后扶背、腹。 重點(diǎn)：踏跳準(zhǔn)確有力，推手及時(shí)。 難點(diǎn)：踏跳，推手與落地銜接配合。 斜向助跑直角騰越（六年級(jí)） 動(dòng)作要求：（以左腳踏跳為例）斜向助跑，左腳踏跳右手撐跳箱，上體稍后仰，左腿在空中并攏右腿并與上體成直角，立刻換左手支撐，右手推箱斜上舉，前腳掌著地，屈膝半蹲，保持身體平衡，左手仍扶跳箱。 保護(hù)與幫助：站在跳箱靠近練習(xí)者支撐手的地方，一手握支撐手的上臂，另一手托背部給予幫助。 重點(diǎn)：踏跳后用力擺腿。 難點(diǎn)：經(jīng)直角姿勢(shì)騰越時(shí)臀平于肘。 六 、武術(shù) 五禽戲（三年級(jí)） 動(dòng)作內(nèi)容：虎尋食、猿摘果、鶴飛翔、晃臂熊、鹿長(zhǎng)跑 重點(diǎn)：形象生動(dòng)的 模仿。 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)。 步型拳（五年級(jí)） 動(dòng)作名稱：弓步?jīng)_拳 —馬步架打 —歇步推掌 —提膝穿掌 —仆步穿掌 —虛步勾手挑掌。 少年拳第一（六年級(jí)） 動(dòng)作名稱： 震腳架打 —蹬踢架打 —墊步彈踢 —馬步橫打 —弓步撩掌 —高虛步架打 —跳步推掌 —撩拳收抱。 動(dòng)作要求： （ 1）、震腳時(shí)身體要直立下沉，左腳向前落步要輕； （ 2）、蹬踢、下壓要有力，與架達(dá)動(dòng)作連貫、快速； （ 3）墊步與彈踢要緊湊，彈踢時(shí)上體要穩(wěn)定； （ 4）落步不轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體達(dá)右拳； （ 5）轉(zhuǎn)體成弓步時(shí)左腳尖外展，右腳跟輾蹬，撩掌時(shí)上體稍前傾； （ 6）右拳架打后左腳右移并收抱左拳，待成高虛步站定后再?zèng)_拳； （ 7）左腳向前落步后要立即向前跳遠(yuǎn)，右腳落地要輕； （ 8）抱拳要的力，擊拍要響亮，收抱動(dòng)作要連貫。 七 、籃球 行進(jìn)間直線運(yùn)球（四年級(jí)） 動(dòng)作要求： 向前運(yùn)球時(shí)，拍按球的后上方，同時(shí)后腳蹬地運(yùn)球行進(jìn)，球的落點(diǎn)在同側(cè)腳的前方，跑動(dòng)的步伐與彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。（一帶、二按、三推、四直） 重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，手觸球的部位。 難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)手部動(dòng)作和腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合及運(yùn)球的力度。 行進(jìn)間曲線運(yùn)球（五年級(jí)） 動(dòng)作要求： 向前運(yùn)球時(shí)，拍按球的后上方，同時(shí)后腳蹬地運(yùn)球行進(jìn)，球的落點(diǎn)在同側(cè)腳步的前方，跑動(dòng)的步伐與彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。（一帶、二按、三推、四曲） 重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，手觸球的部位。 難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)手部動(dòng)作和腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合及運(yùn)球的力度。
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