初中生命科學教材分析-資料下載頁
2025-05-14 03:49本頁面
【正文】 彈性， （ 3）運動可以促進新陳代謝 ； （ 4）運動大口吸氧，增強肺活量，訓練了肺功能。 （ 5）運動可以促進內咖肽的分泌，內咖肽有鎮(zhèn)痛放松、調節(jié)心情的作用。 缺少睡眠 一次質量好的睡眠要達到以下幾個標準 ： 一 是要充足。睡眠一定要充足，每天的睡眠應保證6— 8個小時。 二 是入睡快。倒在床上，十分鐘就要入睡。 三 是睡得深。呼吸深長不易驚醒，無驚夢現(xiàn)象，即使做夢，醒后很快忘記。 四 是起得快。早上不懶床，起來后頭腦清晰，工作效率高。 五 是主動睡。有不少人幾天幾夜不睡眠，使大腦處于亢奮狀態(tài)，如連續(xù)幾天幾夜的打麻將或加班加點工作。 為自己或家人制定一個健康計劃（可包括每天的作息時間安排，應體現(xiàn)出工作或學習、飲食、休息和睡眠、娛樂和運動的時間）。 拓 展 反 思 運用信息技術開拓學生學習資源 的空間。 合作學習能更突出學生的主體地位，培養(yǎng)主動參與的意識，激發(fā)學生的創(chuàng)造潛能。 在制作多媒體課件方面的能力還要進一步提高；學生的主動性還可進一步發(fā)揮，如研討的問題可以多設計幾個，給每個小組有選擇的余地；在小組的合作學習中，當小組出現(xiàn)問題時，教師如何及時干預和指導，如果事先在準備階段做出問題預測，并采取一些措施，也能避免臨時的手忙腳亂；因為時間關系，評價環(huán)節(jié)相對薄弱，今后可以更好地將評價指標定量，增加評價環(huán)節(jié)的實效性；如此等等，這一切都有待于在今后的教學實踐中不斷地摸索。 不足和改進之處 2021年 11月
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