【導(dǎo)讀】互相認(rèn)識，進行團隊建設(shè)，培養(yǎng)團體凝聚力。現(xiàn)場活動操作的嚴(yán)密性；②讓每位成員在進入培訓(xùn)室之前，先在。名冊上核對一下他的姓名，然后給他一個別人的姓名牌。③等所有人到齊之后，要求。所有人在3分鐘之內(nèi)找到姓名牌上的人，同時向其他人做自我介紹。③注意讓問答保持在一個輕松活潑的氛圍之內(nèi)。經(jīng)過了這個游戲，你是不是感覺大家的距離近了好多？發(fā)現(xiàn)坐在這里聽課是一件比較愜意的事情？兩人一組討論在這個團體中的感受，以及為什么會有這種感受？報刊、文獻(xiàn)資料是了解信息的重要途徑，但受。時效限制，而傾聽卻可以得到最新信息。針對由誰乘坐氣球先行離島的問題，各自陳訴理由。抽簽隨機分成5組進行競賽，最后討論。提高學(xué)生口頭言語表達(dá)的能力。

　　

【正文】 面活動方案 一、 教學(xué)目 的 提升學(xué)生的自信心 。 二、 教學(xué) 重、 難點 教學(xué)重 點： 培養(yǎng)自信心的知識及其運用 。 教學(xué)難點： 運用所學(xué)技巧 提升人際交往的 自信心 。 游戲后 討論的引導(dǎo) 。 三、教學(xué)方法：活動法 四、教學(xué)內(nèi)容（共 150’ ） （一） 回顧 (15’) TA 溝通技術(shù)的回顧：穿衣服問題與提水問題 同理不是同意，接納不是接受。 TA 溝通技術(shù)的啟發(fā)： （ 1） 識別別人溝通的自我狀態(tài)，包涵別人的孩子態(tài)，如憤怒等； （ 2） 分析自己的溝通狀態(tài)，少用嚴(yán)厲的父母態(tài)與人溝通；保護自己的孩子態(tài)， 當(dāng)別人發(fā)火或抨擊你時，讓你的孩子態(tài)保持冷靜； （ 3） 用成人態(tài)解決沖突，如五步對抗模式； 溝通是有效地傳達(dá)信息給對方，溝通的 目的不是要證明誰是誰非，也不是一場你輸我贏的競爭游戲。交流的目的在于溝通雙方的內(nèi)心，彼此分享對方的觀點、經(jīng)驗、情感、愿望等。 (二 )培養(yǎng) 自信心的 知識 (50’) 許多人渴望表現(xiàn)自己又害怕表現(xiàn)自己，既不愿把角色表演得平淡無奇，又擔(dān)心要演得精彩，而自己缺乏足夠的能力。平凡并不可怕，關(guān)鍵是要做最好的自己。要讓別人理解你的能力、感受你的魅力，關(guān)鍵在于真實地表現(xiàn)自己。在各種社會情境中表現(xiàn)自己，不僅是體現(xiàn)自信的方式，更始增強自信的手段。 有自信的人并不是天生就自信，他們的自信來源于自覺地維護和積極地增進自信。缺乏自信的人 也并不是天生就不自信，他們的不自信是由于長期缺乏自我肯定，自我激勵以及被動接受外界消極評價的結(jié)果。 動物園的大象，每天的生活只是在圍欄里吃吃草和香蕉，玩玩自己的鼻子， 26 而栓著它的只是一條細(xì)細(xì)的鏈條，有人問飼養(yǎng)員：“大象那么大的力氣，為什么不掙脫鏈條走開呢？它一直都是這樣的嗎？”飼養(yǎng)員解釋道，當(dāng)大象還很小，力氣也不大的時候，它便被一根粗鎖鏈栓在牢固的柱子上。每天，小象都會拼命地試圖掙脫鎖鏈逃跑，但是它的每次嘗試均以失敗而告終。最后，小象放棄了努力，從此不再嘗試。日復(fù)一日，這一習(xí)慣逐步鞏固，直到大小象長成大象，它 仍然認(rèn)為自己永遠(yuǎn)不可能挪動那根栓住它的柱子，無論鏈條或柱子是否真正結(jié)實和牢固?！拔也恍?，我掙脫不開。”這是大象從小就給自己的暗示，長大了，力氣增大，已經(jīng)能夠掙脫細(xì)細(xì)的鏈條了，然而它卻不再嘗試了，這頭大象的信心被自己的消極暗示毀滅了。 富蘭克林 ?羅斯福是美國歷史上唯一一位連任三屆的總統(tǒng)。但他小時候是個非常脆弱膽小的人。據(jù)他自己說，當(dāng)老師叫他起來背誦課文時，他就雙腿發(fā)抖，呼吸急促，嘴唇顫動不止，回答得含糊而且不連貫，往往在同學(xué)的譏笑聲中頹廢地坐下來。由于長著一口齙牙，更使他處于一種難堪的境地。他清楚自己身上的種種缺陷，但沒有因此而自卑、自暴自棄。凡是能夠克服的缺點他便頑強地去改變。對于外貌、姿態(tài)等難以克服的缺陷，他通過平易近人、坦城且極富人情味的親切舉止以及語言技巧彌補。他用行動來證明自己可以戰(zhàn)勝先天的障礙而取得成功。羅斯福談到自己的成功史時，并不認(rèn)為自己有什么天賦和非凡才干，只是自己善于自我激勵，把平凡的才能發(fā)揮到不同尋常的高度。 人都有所長，也有所短。人的能力是多方面的，你這方面強，他另一方面有本事。成功的人就在于尋找自己的長處，并充分發(fā)揮了它。如果你總是耿耿于自己的短處，以己之短比他人之長，就更感自卑。 你是否遇到過這樣的情形：當(dāng)老師提問時，你想要站起來而結(jié)果沒有；討論時，你想好了要說的話，可內(nèi)心卻一推再推，始終沒有發(fā)言。事實上，每推脫一次，就在無形中少了一份自信。其實，臨場膽怯是任何人面對新鮮事物都會出現(xiàn)的一種保護性本能。擺脫這層保護膜，只需要一點點自信加一點點勇氣。 學(xué)會用積極的正面暗示引導(dǎo)自己，使自己充滿自信。你可以閉上眼睛想一想，假如你積極參與了，表現(xiàn)了，那么： （ 1） 要是不成功，最壞的情況是什么？ （ 2） 如果你必須接受的話，就準(zhǔn)備接受它。 （ 3） 鎮(zhèn)定地想辦法改善最壞的結(jié)果，從從容容地把觀點表達(dá)出來。 也許第一次很難 ，但沒有人第一次演說就能出口成章的。一旦你有了忘掉恐懼 27 的第一次經(jīng)歷，你就會發(fā)現(xiàn)：呵，原來事情也就是這么簡單！爭取主動，抓住每一次機會，不要擔(dān)心被譏笑，不要害怕風(fēng)涼話，不要覺得自己的觀點會很愚蠢，漸漸地你就會品嘗到表達(dá)自己見解的樂趣。 （三） 練習(xí) 自我激勵的練習(xí) （ 15’） （ 1） 請團體成員在本子上寫下幾句考試前、表演前、比賽前經(jīng)常運用的自我暗示語句。分析這些暗示語積極還是消極。肯定地表達(dá)自己的感受：沉著、放松、我對數(shù)學(xué)很有把握，我喜歡表演。說三遍，注意自己的感受。 （ 2） 鞏固練習(xí)： 閉上眼睛，從小聲到大聲反復(fù)地念這句話： 無論你怎樣待我或說什么，我仍然是個有價值的人！然后，兩人一組，其中一人先說一句指責(zé)、挑剔的話，一個人聽完別人的批評與職責(zé)，延緩數(shù)秒鐘，平靜自己的惱怒心情，然后用平和沉穩(wěn)的語氣說：“無論你怎樣待我或說什么，我仍然是個有價值的人?！? 生命線（回顧生命中的成功事件）（ 60’） 繪一條線代表你的生命線，起點是出生的時候，終點是你的預(yù)測死亡年齡。標(biāo)出今天所處的位置。左邊寫出兩三件最成功的事情，右邊寫出今后日子里想要實現(xiàn)的愿望和達(dá)成的目標(biāo)。繪十分鐘，然后小組交流，邊展示邊說明。 （四） 小結(jié) （ 10’ ） 還有要補充的嗎？ 寫下這次活動的感受。 28 第八次會面活動方案 一、 教學(xué)目 的 培養(yǎng)學(xué)生公開演講的 技能 。 二、 教學(xué) 重、 難點 教學(xué)重點： 演講 的知識及其運用 。 教學(xué)難點： 運用所學(xué) 知識 提升 公開演講的 技能 。 游戲后 討論的引導(dǎo) 。 三、教學(xué)方法：活動法 四、教學(xué)內(nèi)容（共 150’ ） （一） 家庭作業(yè)反饋（ 10’） （二） 熱身活動： 故事接龍 （ 10’ ） 領(lǐng)導(dǎo)者開個頭，成員依次繼續(xù)把故事講下去，可以任意發(fā)揮想象力。 開頭 ：從前有個國王?? （三） 演講相關(guān)知識及練習(xí)（ 20’） （主要是一種單向溝通，聽眾一般不能提問題） 目的 ：提供信息或是勸說 主題：一句話概括（聽眾記憶力的眾多實驗表明，聽眾一般只能記住一個主要觀點和三個次要觀點，剩下的全都是白費口舌。） 提綱： 告訴聽眾你準(zhǔn)備給他們講什么，講給他們聽，最后告訴他們你講了些什么。 包括：所有的演講都必須有開場白、中間部分和結(jié)尾。為了能讓聽眾記住，所有重要的信息至少得重復(fù)三次。 措辭： （ 1） 簡潔、使用短句 （ 2） 運用提示語：“第一 ??，第二??，第三??”，“最后” “另一方面??”，“這個問題的另一個例子是??” “請注意，這里有點復(fù)雜難懂??” “這是我要講的第二點??” “讓我 概括一下剛才說的話?！? 29 （ 3）重復(fù)：聽眾只能吸收你大約三分之一的講話內(nèi)容。因此，任何重要的內(nèi)容，你都得至少重復(fù)三遍。在演講中，你實際上可以逐字逐句地重復(fù)聽起來也十分自然?；蛘哂寐晕⒉煌脑~匯重復(fù)你的主要觀點。這有助于你在講話時，讓聽眾有一個概要，幫助他們記住你講到那里了，并給那些反應(yīng)慢的聽眾一個加深理解的機會。 非言語表達(dá)方面（聽眾分析） 吐字清晰、語調(diào)抑揚頓挫、語速放慢（有意識地講得慢一點，每句話末尾都停頓一下。在你聽來慢得要命的語速，可能尼的聽眾感覺正好。） 注意你的肢體語言，特別是眼睛。和 聽眾進行適度的目光接觸。目光透露忠誠、感興趣、親密、誠實和其他優(yōu)秀品質(zhì)。如果眼對眼的接觸會使你不安的話，不妨看著對方的前額。效果是一樣的。 手勢和面部表情要與演講內(nèi)容相稱。不要把手放在背后或插在口袋里。要利用手配合你正在發(fā)表的言論。 應(yīng)對怯場：演講前一星期：想象演講時的具體場景（替身模特 —— 自己演講，緊張 —— 緩和，重復(fù)想象） 演講前一小時：放松訓(xùn)練 演講中：演講前或演講中都可以深深吸一口氣在慢慢呼出。在你的聽眾看來，它就像是自然的停頓。如果實在緊張難以抑制的話，不如“直接招供”。你可以坦率地對聽眾說：“我感到十分緊張”。通過承認(rèn)你的緊張，你透露了原本想隱藏的東西。這看似荒謬，實則相反，通過顯露隱藏著的緊張，使緊張感消失或變得可控制。 （四） 練習(xí)（ 30’） 就你熟知的話題做 23 分鐘的演講，準(zhǔn)備 5’。 （五） 回顧并總結(jié)團體經(jīng)驗 (25’ ) （六） 完成議題 (10’ ) 評價和處理未完成的議題 溝通是有效地傳達(dá)信息給對方，溝通的目的不是要證明誰是誰非，也不是一場你輸我贏的競爭游戲。溝通的目的在于交流雙方的內(nèi)心，彼此分享對方的觀點、經(jīng)驗、情感、愿望等。 溝通是雙向的。 警示：無法要求團體外的人做的 和團體成員一樣好。 四、評估成員們的成長與變化（提供反饋） （ 15’ ） 互評、祝愿練習(xí)、讓成員們寫下經(jīng)驗（學(xué)會的四五件事情、最有幫助的經(jīng)驗、如何應(yīng)用于生活等） 30 五、道別 (15’ ) 想象重新團聚、處理分別時的情感 六、評價團體 （ 10’ ） 問卷調(diào)查 七、 作業(yè)（ 5’ ）： 給自己寫一封信 給自己提出意見，并且寫下未來的目標(biāo)