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3-6歲兒童營養(yǎng)均衡很重要-資料下載頁

2025-08-12 18:15本頁面

【導(dǎo)讀】由于攝入量人體內(nèi)的各。益,甚至還有害。素缺乏癥,過高將出現(xiàn)副作用,都對健康不利。主要原因是膳食結(jié)構(gòu)不合理所致。紫菜、黑木耳等菌藻類食物,另外含鈣、鐵豐富的芝麻醬應(yīng)該經(jīng)常食用。

  

【正文】 有干糧、也有湯和粥 咸、甜搭配 (兒童以少食甜食為佳 除做好以上搭配外,每期應(yīng)吃 1次 — 2次豬肝、魚類或禽類,每星期吃 2次 — 3次海帶、紫菜、黑木耳等菌藻類食物,另外含鈣、鐵豐富的芝麻醬應(yīng)該經(jīng)常食用。
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