【正文】 力。方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進行?；静糠帧Ｒ?、學(xué)習(xí)短跑一般知識。短跑的特點短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強度的周期性運動項目。短跑的鍛煉價值。短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經(jīng)常練習(xí)短跑能促進人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性。改善肌肉物質(zhì)代謝。提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的能力。能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的能力。能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。短跑的比賽項目。正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。二、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)要求。方法和要領(lǐng)。(1)上體正直稍前傾。(2)大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。(3)大腿帶動小腿積極向前擺動。(4)大腿積極下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下積極“扒地”(5)后蹬充分有力。(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。(1)中速跑60—80m。要領(lǐng)：動作輕松自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。(2)加速跑60—80m要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前達到較高速度。(3)“同步并列”中速跑60m要領(lǐng)：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領(lǐng)。(4)“同步并列”加速跑60m。要領(lǐng)：跑成直線。強調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。(5)變速跑要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。結(jié)束部分。一、放松慢跑。二、總結(jié)本課情況。課后總結(jié)與自我分析。田徑隊教學(xué)計劃篇八本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生體育核心素養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生立德樹人、健康成長為宗旨，以學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的意識為主要培養(yǎng)目的，結(jié)合學(xué)生心理、生理和認(rèn)知規(guī)律等特點，采用循序漸進的方式，結(jié)合游戲教學(xué)，達到充分培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動、激發(fā)合作的學(xué)習(xí)熱情，發(fā)展學(xué)生運動能力，為其成為有修養(yǎng)的人打下基礎(chǔ)。耐久跑是小學(xué)階段最難的教材之一，也是田徑教學(xué)中的一個基本要點，耐久跑練習(xí)可以很好的鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)，提高學(xué)生心肺和肌肉耐力，對學(xué)生的心血管健康也有非常好的作用和價值。本單元預(yù)設(shè)4課時，本課為單元第2次課，主要讓學(xué)生建立耐久跑正確動作概念的同時，運用正確的呼吸方法配合跑動，這對未來學(xué)生能用耐久跑作為健身項目奠定基礎(chǔ)。學(xué)生生理、心理特點：三年級的學(xué)生屬于人體發(fā)育的童年時期，活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現(xiàn)欲望，但注意力不太穩(wěn)定，情感容易外露，集體活動意識有所增強，懂得集體活動的一些規(guī)則、規(guī)范，學(xué)生自我評價意識開始形成。技術(shù)技能基礎(chǔ)：在12年級，學(xué)生對田徑類游戲有了基本的認(rèn)識，基本嘗試過各種的跑動，對身體的本位動作有了基本的感覺。但動作基礎(chǔ)多是模仿性的，對技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解，但已有了安全的基本認(rèn)識。讓學(xué)生了解完整的動作概念；在集中、分組等練習(xí)中，學(xué)生在合作的氛圍里，教師的引導(dǎo)下，進行各種形式的跑動和呼吸節(jié)奏配合的練習(xí)，使學(xué)生能夠達到輕快的跑動和正確的呼吸節(jié)奏相結(jié)合的目標(biāo)；發(fā)展學(xué)生肌肉和心肺耐力和身體協(xié)調(diào)性；通過練習(xí)中創(chuàng)設(shè)的情境培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作，拼搏積極的優(yōu)良品質(zhì)，促進學(xué)生健康的行為和良好體育品德的形成。依據(jù)教材的特點，結(jié)合學(xué)生身心的發(fā)展特征，針對人的認(rèn)知和技能形成規(guī)律，采用引導(dǎo)式，游戲式等教學(xué)策略，幫助學(xué)生掌握相關(guān)知識與技能。教法主要采用講解示范法、游戲法、循序漸進法、信息輔助等，讓每個學(xué)生能較快知道要做什么，怎么做這些。學(xué)法主要采用合作學(xué)習(xí)法、自主練習(xí)法等，讓學(xué)生發(fā)揮團隊精神，共同合作學(xué)習(xí)掌握基本動作。（一）開始部分體委整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布本課內(nèi)容、隊列練習(xí)。設(shè)計意圖：使學(xué)生懂得如何規(guī)范上課，集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生實踐體驗隊列練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生聽口令做動作的意識。（二）準(zhǔn)備部分：熱身操（音樂下）與針對性活動設(shè)計意圖：為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學(xué)生在愉快的心情下進行學(xué)習(xí)，我選用了學(xué)生們喜愛的“青春修煉手冊”的音樂，自編了一套熱身操進行熱身活動，活動學(xué)生主要肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，預(yù)防學(xué)生的運動損傷。既提高了學(xué)生的音樂節(jié)奏感和運動興趣，樹立了審美觀念，同時也為學(xué)生心情愉快地進入下面的教學(xué)內(nèi)容做了準(zhǔn)備。（三）主體部分“跑數(shù)字”游戲設(shè)計意圖：誘導(dǎo)學(xué)生回憶自己過去曾經(jīng)擁有的技能，讓教師知道學(xué)生基本的技能情況，從而有針對性的進行后面的教學(xué)，提高學(xué)生的團隊意識和安全意識。結(jié)合微課（家庭作業(yè)）原地進行正確動作練習(xí)，并配合正確呼吸的學(xué)習(xí)。設(shè)計意圖：讓學(xué)生知道正確動作和呼吸方法，通過各種手段，強化學(xué)生對正確動作的記憶，預(yù)防學(xué)生后面出現(xiàn)錯誤，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生合作意識的建立。慢速環(huán)形跑與相對快速蛇形跑設(shè)計意圖：學(xué)以致用，理解認(rèn)知，多練體會，提高體能。游戲：滾雪球設(shè)計意圖：讓學(xué)生知道自己的體能狀況，并能在合作中完成任務(wù)。培養(yǎng)學(xué)生的大局觀和合作意識。分層練習(xí)，挑戰(zhàn)自我設(shè)計意圖：讓學(xué)生找到自己活動的合適空間，確保每一個學(xué)生的體能都能得到相應(yīng)的發(fā)展。游戲：俄羅斯方塊設(shè)計意圖：進行適度的調(diào)整，培養(yǎng)學(xué)生深度合作和規(guī)則意識以及集體榮譽感。（四）結(jié)束部分在音樂伴奏下，師生一起進行放松；而后總結(jié)本課。設(shè)計意圖：讓學(xué)生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松，促進學(xué)生提高對體育的興趣。安靜心率約為80次/分鐘，最高心率為140145次/分鐘，平均心率約115120次/分鐘，練習(xí)密度為50%60%；預(yù)計85%以上的學(xué)生，能掌握正確的動作與合理呼吸節(jié)奏的配合。場地：體育館；器材：音響設(shè)備一套、標(biāo)志桶16個。課前場地安全預(yù)設(shè)、器材檢查；課上教師語言提醒（加強對學(xué)生進行安全教育）；教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計（帶領(lǐng)學(xué)生充分做好熱身活動等）。（一）本課最大的特點就是緊緊圍繞學(xué)生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)這條主線，發(fā)展技能、體能、行為與品德。（二）在小場地上進行耐久跑學(xué)習(xí)，在解決了學(xué)生的心理枯燥感的同時，也解決了學(xué)校沒有大場地進行耐久跑學(xué)習(xí)的問題。（三）全課始終在合作的氛圍下進行，深度影響著學(xué)生健康行為的形成。