最新急行跳遠動作跳遠動作分解(實用9篇)-資料下載頁
2025-07-31 13:00本頁面
【正文】 在活動中表現(xiàn)出對他人尊重和關(guān)心，培養(yǎng)不怕困難和勇敢、果斷、積極進取的精神。五、 重、難點：重點：起跳收腹高抬腿，落地緩沖雙手置于前方難點：動作連貫，蹬擺配合六、 教法與學法：教法為達到本課的教學目標，我將整個教學內(nèi)容情景化、游戲化、比賽化；我首先采用了故事化的情景進行教學，并將教學內(nèi)容全部融合于游戲中，以激發(fā)學生的學習興趣，課末將所學知識加以展示，使學生積極主動地學習；另外，我還采用了示范法、講解法和練習法、糾正錯誤法、自編口訣法、評價法。學法本課在學法指導(dǎo)中，我從“簡明扼要的講解”“標準的示范動作”入手，引導(dǎo)學生自主學習，完成觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程；讓學生通過集體小游戲活動，對知識產(chǎn)生濃厚的欲望，促進學生積極主動地參與合作學習，最終解決問題。七、 教學過程：（激趣導(dǎo)入、學習本領(lǐng)、施展本領(lǐng)、放松身心）（一）準備部分：整隊，報告人數(shù)，師生問好。要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。準備運動。 包括：隊列隊形、排舞熱身操模仿練習：小袋鼠游戲 （音樂：森林進行曲）要求：起跳收腹高抬腿，落地要緩沖（二）基本部份立定跳遠：（主教材）動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地?？谠E：兩腳分開對齊線，兩臂上擺腳蹬地，落地緩沖要屈膝，兩手前撐不往后。重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合。教師講解示范，提出重難點。學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。學生做擺臂向上跳起的練習。學生做起跳抱膝，緩沖落地練習。在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習。教師指出易犯錯誤，并進行糾正。學生進行對比練習，分組練習。游戲：輔教材（換物接力）：游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。（三）結(jié)束部分集合放松活動：放松操《寧夏》隨音樂進行小結(jié)解散八、 教學效果預(yù)計練習密度：35%――40%平均心率：120――130次/分九、 場地器材：錄音機、口哨、彩色膠帶急行跳遠動作 跳遠動作分解篇九今天，我和媽媽在家里一起做了個小實驗，實驗名叫“跳遠的乒乓球”。我們要準備的材料有：高腳杯2個、乒乓球1個。實驗開始了，我先把兩個高腳杯并排放在桌上，再把乒乓球放在其中一個杯子上。接著，我深吸了一口氣，從側(cè)面用力地向乒乓球吹了起來。可是這個乒乓球像個淘氣的小孩子，怎么吹也不起來。難道是我的力氣不夠大嗎？還是有其它原因呢？我疑惑不解。接下來輪到媽媽吹氣了，只見媽媽在乒乓球正上方輕輕一吹，乒乓球就被吹了起來，而且輕而易舉地被吹到了第二個杯子里?？吹綃寢屢桓陛p松的樣子，我感到很奇怪。后來，在媽媽的指點下，我才恍然大悟。原來，從側(cè)面吹乒乓球，乒乓球不容易跳到第二個杯子里去。從正上方吹乒乓球，上方壓力變小，乒乓球會浮起來，繼續(xù)吹，就會跳入第二個杯子里去了。這個實驗太有趣了！大家都來試試吧！
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