武警擒敵拳1-16動連貫動作-分解動作(圖解)-資料下載頁
2025-06-29 14:43本頁面
【正文】 兩掌變拳上提后拉于胸前，上體前俯，隨即左膝下跪，左拳下?lián)襞c左膝同高，右拳置于下頜，兩眼目視下方。如下圖： 要求：上步抱腿快，轉摔猛。 十四、絆腿跪襠 動作要領：起身左抄抱的同時，右腳進步，腳尖內扣（左腳跟上）。左腳向右腳后背步，右腿向后絆的同時身體向左下旋壓，左手成拳，拳心向內，置于頜下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下圖： 要求：背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。 十五、格擋彈踢 動作要領：身體向右后轉體的同時，右上格擋。左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。如下圖： 要求：格擋到位，彈踢快。 十六、肘膝連擊 動作要領：左橫擊肘，接右橫擊肘，隨即兩拳變八字掌前插，與肩同高，兩手下拉，同時右沖膝。右腳落步，左后轉體180度，成格斗式。如下圖： 要求：肘擊、沖膝迅猛連貫。 結束式
外語相關推薦
鄂ICP備17016276號-1