蛋白質(zhì)攝入不足的癥狀-資料下載頁
2025-04-14 02:59本頁面
【正文】 ，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，我們骨骼的硬度主要是由于各種鈣和鎂等多種元素組成所導(dǎo)致的效果，但是骨骼也同樣也需要韌性，主要是由于膠原蛋白等有機物負責(zé)的，當(dāng)我們的身體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)時，會導(dǎo)致膠原蛋白的合成量降低，易骨折的概率大大提升，當(dāng)你出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況下，你可以考慮是否是身體缺乏蛋白質(zhì)?！ ∪梭w缺乏蛋白質(zhì)會使你增加患上糖尿病的概率，人體的胰島素治療是能夠控制血糖上升的，然后也能夠有效的降低糖尿病患者患病的幾率，但是胰島素的合成是由蛋白質(zhì)的參與，如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)的話，糖尿病的風(fēng)險就會提高，想要預(yù)防和治療糖尿病，需要補充適量的蛋白質(zhì)也是必不可少的?！ ∧敲瓷钪械哪男┦澄锟梢詭椭覀冄a充蛋白質(zhì)呢？生活中常見的食物有牛奶等奶類及各種肉類，如牛肉，牛羊，豬肉等，比如雞蛋等食物中都含有大量的蛋白質(zhì)，我們生活中常見的豆腐等豆制品中還含有豐富的蛋白質(zhì)，如果你蛋白質(zhì)缺乏，你可以通過這些食物來進行一些補充。 5 / 5
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