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冬泳存在的五大誤區(qū)及原則-資料下載頁

2025-04-13 21:02本頁面
  

【正文】 在冬天游泳,需要從夏天開始經(jīng)過一個秋天的堅持,才能在冬天進行冬泳,否則容易造成身體傷害。  冬泳時間長短應視游泳者自身狀況而定,不可機械按照在14攝氏度水溫下冬泳可游14分鐘等常規(guī)游泳?! 《緯r間最好是冬日陽光相對充足的時候,霧天、風天、雷雨天不要冬泳。  出水后馬上擦干水,穿衣保暖,然后進行適當?shù)倪\動使體溫恢復正常。  冬泳雖然好處多多,但也一定要先對冬泳有一個正確的認識和了解,千萬別陷進以上為大家介紹的冬泳誤區(qū),掌握正真冬泳的原則,才能達到冬泳的正真效果。3
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