【正文】 診斷：過度飲食、缺乏運動導致的肥胖。建議：適當控制飲食，每天堅持有一定強度的運動，如跑步、打球、騎自行車等，每次最好運動45—60分鐘，通過出汗來消耗身體熱量，排出毒素，減輕體重。②李，女，15歲，初三學生；臉色蠟黃，消瘦，食欲不振。診斷：學習緊張、久坐不動引起的消化不良，慢性腸胃炎。建議：利用零散的時間運動，如課間做一做蹲立的動作或者跳繩、爬樓梯等，還可以騎自行車上下學，以積少成多的運動方式，促進新陳代謝，改善人體消化吸收功能，增進食欲，增加攝入人體所必需的營養(yǎng)成分。③徐，男，62歲，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿頻，易疲乏無力，體重有所下降。診斷：疑似糖尿病早期癥狀。建議：①需到大醫(yī)院作進一步檢查。②加強運動，如慢跑、打太極等，在身體無不適的前提下，可以考慮逐步提高運動強度；運動時盡量不要空腹，最好飯后1小時進行。【健康知識】當我們運動時，血液循環(huán)加速，血液沖洗血管壁，使原本處于收縮狀態(tài)的小血管舒張以減少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂類物質(zhì)沉著，把機體深處的代謝廢物最大限度地排出體外，促進新陳代謝，提高人體免疫力。經(jīng)常運動對慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等都有積極的預防作用。當運動達到一定量時，身體會產(chǎn)生一種叫作內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以使人產(chǎn)生愉悅感，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒。有些疾病甚至不需要服用藥物直接可以通過運動收到療效，如不少輕度糖尿病患者只需堅持體育運動并注意飲食控制即可康復。運動要講究方式方法。強度較大的運動如打球、跳舞等不宜空腹，否則容易導致血糖降低、四肢乏力、胃腸痙攣、心律失常甚至猝死。也不宜飯后馬上運動，一般半小時后為宜。各種運動方式最好交替進行，如今天跑步明天可以游泳。運動后如果疲憊不堪、肌肉疼痛，休息一兩天后不能消失，下次運動就需要減量；如果感到關節(jié)、韌帶不適，應盡快就醫(yī)，以防病情變得復雜或出現(xiàn)接連損傷。初練者要遵循循序漸進的原則，逐漸增加運動量。（1）下列對文本內(nèi)容的理解 和推斷不正確的一項是（ ） ，患上慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等疾病的幾率可能更大。，還可以消耗熱量，燃燒多余脂肪，達到減輕體重的目的。，人往往會增進食欲，從而增加攝入人體所需要的營養(yǎng)成分，有可能會增加體重。、關節(jié)不適等癥狀，休息一兩天后會自行消失。（2）圍繞文本主題，用簡潔的語言表述你從圖2中得出的結(jié)論。（不超過20字） （3）閱讀【健康咨詢】和【健康知識】，有條理地說說為什么運動是無價良藥？ （4）班主任陳老師工作很忙，平時很少運動，體質(zhì)不太好，最近老是感冒，醫(yī)生建議她加強運動。她制定了第一個星期的運動方案，這個方案還有不夠科學的地方，請你幫助陳老師提出修改建議。 時間周一至周五周六周日運動項目每天步行15分鐘跑步1小時、打羽毛球30分鐘打羽毛球1小時時間安排上下班途中晚飯后40分鐘后早飯前【答案】 （1）D（2）靜態(tài)生活方式是最大的死亡風險因素。（或靜態(tài)生活方式是危害健康的最大因素、靜態(tài)生活方式最容易導致死亡）（3）運動能促進血液循環(huán)和新陳代謝，提高人體免疫力，預防疾病；運動消耗能量，增進食欲，增加攝入人體所必需的營養(yǎng)成分；運動使人愉悅，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒；運動對某些疾病還有直接的療效。（4）①周一至周五應增加運動量。②周六應減少運動量，運動量的增加要循序漸進。③周日打羽毛球的時間最好調(diào)整到早飯后1小時之后。④周六、周日最好不要連續(xù)打打羽毛球。 【解析】【分析】（1）D錯，文中說“運動后如果疲憊不堪、肌肉疼痛，休息一兩天后不能消失”。 （2）根據(jù)文題，閱讀全文即可了解本文的主題即“運動有利于健康”。仔細觀察圖2，根據(jù)圖中文字表示的項目內(nèi)容“死亡風險因素”和“柱形”表示的數(shù)據(jù)，尤其是“靜態(tài)生活方式”這一項，從“運動與健康”這個角度來歸納結(jié)論。 （3）閱讀所示文段，抓住文段中關鍵語句如“促進新陳代謝，提高人體免疫力”“有些疾病甚至不需要服用藥物直接可以通過運動收到療效”等來概括。 （4）先閱讀文章最后一段文字，了解“運動”的注意事項，再比較表中所示班主任陳老師的運動計劃安排，逐一比較，提出修改意見。 故答案為：⑴ D ⑵ 靜態(tài)生活方式是最大的死亡風險因素。（或靜態(tài)生活方式是危害健康的最大因素、靜態(tài)生活方式最容易導致死亡） ⑶ 運動能促進血液循環(huán)和新陳代謝，提高人體免疫力，預防疾病；運動消耗能量，增進食欲，增加攝入人體所必需的營養(yǎng)成分；運動使人愉悅，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒；運動對某些疾病還有直接的療效。 ⑷ ①周一至周五應增加運動量。②周六應減少運動量，運動量的增加要循序漸進。③周日打羽毛球的時間最好調(diào)整到早飯后1小時之后。④周六、周日最好不要連續(xù)打打羽毛球。 【點評】⑴本題考查文章內(nèi)容的理解，注意通讀全文，把握文意，揣摩選項正誤。 ⑵本題考查圖文轉(zhuǎn)化能力，注意結(jié)合圖表內(nèi)容顯示，明確反映的問題， 圍繞文本主題，用簡潔的語言表述 。 ⑶本題考查文章內(nèi)容的概述，注意閱讀【健康咨詢】和【健康知識】，有條理地概述。 ⑷本題考查合理性建議的提出，注意結(jié)合文章最后一段文字內(nèi)容的理解，明確表格內(nèi) 有不夠科學的地方 ，然后提出合理建議。15．閱讀下面材料，完成后面小題。 材料一：朗讀者就是朗讀的人，在我看來可以分為兩部分來理解，朗讀是傳播文字，而人則是展現(xiàn)生命，將值得尊重的生命和值得關注的文字完美地結(jié)合就是我們的《朗讀者》……朗讀屬于每一個人。——《朗讀者》節(jié)目卷首語 材料二：對觀眾來說，《朗讀者》不僅僅是一段“朗讀”，更多的是對“遇見”“陪伴”“選擇”等人生主題的感觸和共鳴。文化類綜藝節(jié)目的優(yōu)勢就在于通過文化載體傳達給觀眾深層次的感動和思考，上升到審美的層次，是把節(jié)目作為作品來看待和感受，具有更加長久的影響力和感召力。 材料三：我們這期節(jié)目的主題詞是禮物。禮物，多美好的一個詞。 仰望星空，地球是宇宙給人類的禮物；低頭凝望，一花一葉，是大自然給世界的禮物；孩子是給父母的禮物；朋友是陪伴的禮物；回憶是時間的禮物。 那在我們今天的節(jié)目時間里，就讓我們一起去打開一個個色彩各異，卻同樣充滿情感的禮物?！独首x者》第四期開場白（1）根據(jù)材料一、材料二，概括《朗讀者》節(jié)目火爆的原因。 （2）學校將進行以“青春”為主題的《我是朗讀者》活動，請你參考材料三擬一個開場白(不少于50字) 【答案】 （1）①將尊重生命與文字完美結(jié)合；②主題能引起觀眾的感觸和共鳴；③傳達深層次的感動和思考；④有長久的影響力和感召力。（答出任意三點即可）（2）示例：我們這期節(jié)目的主題詞是青春。青春仿佛是一種宣言，它昭示著自古英雄出少年的激情；青春也是一種姿態(tài)，心有猛虎，細嗅薔薇；青春也是一種勇氣，帶著加速度在奔跑，渴望找到未來的答案。那今天就讓我們在那些也許正青春，也許不在青春的人們的身上，去感受青春永恒的魅力。 【解析】【分析】（1）根據(jù)材料一、材料二的內(nèi)容，可以看出《朗讀者》節(jié)目火爆的原因有幾點：“將值得尊重的生命和值得關注的文字完美地結(jié)合”將生命與文字完美結(jié)合；“對‘遇見’、‘陪伴’、‘選擇’等人生主題的感觸和共鳴”說的就是《朗讀者》主題能引起觀眾的感觸和共鳴；“通過文化載體傳達給觀眾深層次的感動和思考”和“有更加長久的影響力和感召力”都是《朗讀者》節(jié)目火爆的原因。 （2）示例：青春，是多具誘惑力的一個詞。青春的歌，如詩如畫，如云如水，如癡如醉。青春的歌，不忘懷舊，不忘朋友，不忘《同桌的你》。青春的歌，喚起青春的童心，穿梭在飛雪中，在草地上堆起了《雪人》。青春的歌，有著戀家的情節(jié)，如薩克斯演奏的《回家》讓人牽掛。今天就讓我們一起來朗讀青春，回憶青春，感悟青春的美。 故答案為：⑴ ①將尊重生命與文字完美結(jié)合；②主題能引起觀眾的感觸和共鳴；③傳達深層次的感動和思考；④有長久的影響力和感召力。（答出任意三點即可） ⑵ 示例：我們這期節(jié)目的主題詞是青春。青春仿佛是一種宣言，它昭示著自古英雄出少年的激情；青春也是一種姿態(tài)，心有猛虎，細嗅薔薇；青春也是一種勇氣，帶著加速度在奔跑，渴望找到未來的答案。那今天就讓我們在那些也許正青春，也許不在青春的人們的身上，去感受青春永恒的魅力。 【點評】⑴本題考查材料內(nèi)容的探究，注意通讀材料一、材料二，把握內(nèi)容，用簡潔的語言概述。 ⑵這道題要緊扣“青春”這一主題，能表達出對青春的認識，依照示例進行，符合字數(shù)要求即可?！緟⒖即鸢浮?**試卷處理標記，請不要刪除一、部編語文七年級上冊 綜合性學習練習