【正文】 ，我們自己才是身體最好的醫(yī)生，運(yùn)動(dòng)這劑無價(jià)良藥我們隨時(shí)可以服用。但是，現(xiàn)狀并不樂觀。目前，全球每年有近500萬人死于運(yùn)動(dòng)缺乏，這一數(shù)據(jù)還在逐年增加。材料三：美國(guó)一項(xiàng)基于54000人的死亡風(fēng)險(xiǎn)因素調(diào)查可能導(dǎo)致的死亡率（%）【健康咨詢】某社區(qū)醫(yī)生一天的健康咨詢記錄：①方，男，13歲，初一學(xué)生；身高1．60米，體重163斤，食欲旺盛，走路易氣喘，時(shí)常提不起精神。診斷：過度飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖。建議：適當(dāng)控制飲食，每天堅(jiān)持有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、騎自行車等，每次最好運(yùn)動(dòng)45—60分鐘，通過出汗來消耗身體熱量，排出毒素，減輕體重。②李，女，15歲，初三學(xué)生；臉色蠟黃，消瘦，食欲不振。診斷：學(xué)習(xí)緊張、久坐不動(dòng)引起的消化不良，慢性腸胃炎。建議：利用零散的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如課間做一做蹲立的動(dòng)作或者跳繩、爬樓梯等，還可以騎自行車上下學(xué)，以積少成多的運(yùn)動(dòng)方式，促進(jìn)新陳代謝，改善人體消化吸收功能，增進(jìn)食欲，增加攝入人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。③徐，男，62歲，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿頻，易疲乏無力，體重有所下降。診斷：疑似糖尿病早期癥狀。建議：①需到大醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。②加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極等，在身體無不適的前提下，可以考慮逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量不要空腹，最好飯后1小時(shí)進(jìn)行?！窘】抵R(shí)】當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)加速，血液沖洗血管壁，使原本處于收縮狀態(tài)的小血管舒張以減少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂類物質(zhì)沉著，把機(jī)體深處的代謝廢物最大限度地排出體外，促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等都有積極的預(yù)防作用。當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定量時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一種叫作內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以使人產(chǎn)生愉悅感，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒。有些疾病甚至不需要服用藥物直接可以通過運(yùn)動(dòng)收到療效，如不少輕度糖尿病患者只需堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)并注意飲食控制即可康復(fù)。運(yùn)動(dòng)要講究方式方法。強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)如打球、跳舞等不宜空腹，否則容易導(dǎo)致血糖降低、四肢乏力、胃腸痙攣、心律失常甚至猝死。也不宜飯后馬上運(yùn)動(dòng)，一般半小時(shí)后為宜。各種運(yùn)動(dòng)方式最好交替進(jìn)行，如今天跑步明天可以游泳。運(yùn)動(dòng)后如果疲憊不堪、肌肉疼痛，休息一兩天后不能消失，下次運(yùn)動(dòng)就需要減量；如果感到關(guān)節(jié)、韌帶不適，應(yīng)盡快就醫(yī)，以防病情變得復(fù)雜或出現(xiàn)接連損傷。初練者要遵循循序漸進(jìn)的原則，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。（1）下列對(duì)文本內(nèi)容的理解 和推斷不正確的一項(xiàng)是（ ） ，患上慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等疾病的幾率可能更大。，還可以消耗熱量，燃燒多余脂肪，達(dá)到減輕體重的目的。，人往往會(huì)增進(jìn)食欲，從而增加攝入人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，有可能會(huì)增加體重。、關(guān)節(jié)不適等癥狀，休息一兩天后會(huì)自行消失。（2）圍繞文本主題，用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言表述你從圖2中得出的結(jié)論。（不超過20字） （3）閱讀【健康咨詢】和【健康知識(shí)】，有條理地說說為什么運(yùn)動(dòng)是無價(jià)良藥？ （4）班主任陳老師工作很忙，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)不太好，最近老是感冒，醫(yī)生建議她加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。她制定了第一個(gè)星期的運(yùn)動(dòng)方案，這個(gè)方案還有不夠科學(xué)的地方，請(qǐng)你幫助陳老師提出修改建議。 時(shí)間周一至周五周六周日運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目每天步行15分鐘跑步1小時(shí)、打羽毛球30分鐘打羽毛球1小時(shí)時(shí)間安排上下班途中晚飯后40分鐘后早飯前【答案】 （1）D（2）靜態(tài)生活方式是最大的死亡風(fēng)險(xiǎn)因素。（或靜態(tài)生活方式是危害健康的最大因素、靜態(tài)生活方式最容易導(dǎo)致死亡）（3）運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高人體免疫力，預(yù)防疾??；運(yùn)動(dòng)消耗能量，增進(jìn)食欲，增加攝入人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分；運(yùn)動(dòng)使人愉悅，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒；運(yùn)動(dòng)對(duì)某些疾病還有直接的療效。（4）①周一至周五應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量。②周六應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量的增加要循序漸進(jìn)。③周日打羽毛球的時(shí)間最好調(diào)整到早飯后1小時(shí)之后。④周六、周日最好不要連續(xù)打打羽毛球。 【解析】【分析】（1）D錯(cuò)，文中說“運(yùn)動(dòng)后如果疲憊不堪、肌肉疼痛，休息一兩天后不能消失”。 （2）根據(jù)文題，閱讀全文即可了解本文的主題即“運(yùn)動(dòng)有利于健康”。仔細(xì)觀察圖2，根據(jù)圖中文字表示的項(xiàng)目?jī)?nèi)容“死亡風(fēng)險(xiǎn)因素”和“柱形”表示的數(shù)據(jù)，尤其是“靜態(tài)生活方式”這一項(xiàng)，從“運(yùn)動(dòng)與健康”這個(gè)角度來歸納結(jié)論。 （3）閱讀所示文段，抓住文段中關(guān)鍵語(yǔ)句如“促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力”“有些疾病甚至不需要服用藥物直接可以通過運(yùn)動(dòng)收到療效”等來概括。 （4）先閱讀文章最后一段文字，了解“運(yùn)動(dòng)”的注意事項(xiàng)，再比較表中所示班主任陳老師的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃安排，逐一比較，提出修改意見。 故答案為：⑴ D ⑵ 靜態(tài)生活方式是最大的死亡風(fēng)險(xiǎn)因素。（或靜態(tài)生活方式是危害健康的最大因素、靜態(tài)生活方式最容易導(dǎo)致死亡） ⑶ 運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高人體免疫力，預(yù)防疾病；運(yùn)動(dòng)消耗能量，增進(jìn)食欲，增加攝入人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分；運(yùn)動(dòng)使人愉悅，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒；運(yùn)動(dòng)對(duì)某些疾病還有直接的療效。 ⑷ ①周一至周五應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量。②周六應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量的增加要循序漸進(jìn)。③周日打羽毛球的時(shí)間最好調(diào)整到早飯后1小時(shí)之后。④周六、周日最好不要連續(xù)打打羽毛球。 【點(diǎn)評(píng)】⑴本題考查文章內(nèi)容的理解，注意通讀全文，把握文意，揣摩選項(xiàng)正誤。 ⑵本題考查圖文轉(zhuǎn)化能力，注意結(jié)合圖表內(nèi)容顯示，明確反映的問題， 圍繞文本主題，用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言表述 。 ⑶本題考查文章內(nèi)容的概述，注意閱讀【健康咨詢】和【健康知識(shí)】，有條理地概述。 ⑷本題考查合理性建議的提出，注意結(jié)合文章最后一段文字內(nèi)容的理解，明確表格內(nèi) 有不夠科學(xué)的地方 ，然后提出合理建議。15．英國(guó)玄學(xué)派詩(shī)人約翰多恩說“沒有人是一座孤島 ?！?“朋友”幾乎縱貫我們的一生，真正的朋友像一面鏡子映襯出我們的不足，讓我們?cè)絹碓矫篮?。某班就“我心中的朋友”開展了綜合實(shí)踐活動(dòng)，請(qǐng)積極參與吧！ （“朋友”淵源）朋友朋，在古時(shí)貝殼鮮少，故以貝為貨幣，五貝為一系，兩系為一朋。甲骨文 像兩串玉串 系在同一根繩子 上，形成更大的一掛玉串。造字本義：系在一起的兩掛玉串。后人趣解“朋”：好友來了，趕進(jìn)拿兩串貝殼掛脖子上出去買酒買食。友，甲骨文 （又，抓握） （又，抓握），表示握手結(jié)交。意指：兩人結(jié)交，協(xié)力互助。 金文 承續(xù)甲骨文字形。有的金文 加“曰” （說），強(qiáng)調(diào)相互協(xié)商、鼓勵(lì)。篆文 基本承續(xù)甲骨文字形?？瑫?將隸書 的“又” 簡(jiǎn)寫成 。雙手配合為“友” 。附注：《論語(yǔ)集解》中說：“同門曰朋，同志曰友。”?！巴T曰朋”，即師從同一個(gè)老師者稱為“朋”；“同志曰友”，即志同道和之人稱為“友”。朋為同學(xué)，友則是同道。“朋”是品行優(yōu)良且志趣相投的結(jié)交者，褒義；而“友”可以是臨時(shí)結(jié)交的相互支持者，中性。（1）為使同學(xué)們更好地理解“朋友”二字的本源，其中一組展示了以上材料。細(xì)心的你發(fā)現(xiàn)上面文字中有兩個(gè)錯(cuò)別字，請(qǐng)找出來并改正。 “________”改成“________” “________”改成“________”（2）（詩(shī)說“朋友”） 好朋友就是能與你患難與共的那個(gè)人；好朋友就是你用悄悄話傾訴心語(yǔ)的那個(gè)人；好朋友就是常不顧情面指責(zé)你的那個(gè)人；好朋友就是離別時(shí)讓你淚灑站臺(tái)的那個(gè)人；好朋友就是常常對(duì)你噓寒問暖的那個(gè)人；好朋友就是在你遭遇挫折時(shí)給你安慰和勇氣的那個(gè)人；好朋友就是你吐槽壞情緒時(shí)的收納箱；好朋友就是愚人節(jié)讓你欲哭不能欲笑不能的那個(gè)人；好朋友就是因你取得成功而歡喜欣慰的那個(gè)人；好朋友就是……某一組圍繞“朋友”進(jìn)行了如上的詩(shī)歌誦讀。引發(fā)了大家的共鳴。請(qǐng)品讀小詩(shī)，找出下列表述有誤的一項(xiàng)?！昂门笥选钡亩x?！盎茧y與共”中，“與”的讀音是yǔ。“傾訴”“指責(zé)”“歡喜”詞性相同，都是動(dòng)詞?！昂门笥丫褪悄阃虏蹓那榫w時(shí)的收納箱”，運(yùn)用了比喻的修辭。（3）（名著里的“朋友”） 某一組從名著中去探究對(duì)“朋友”的認(rèn)識(shí)。備選名著為：A．《朝花夕拾》，B．《西游記》；如果你是他們組的成員，你會(huì)選擇________（A/B） 中的________和________（人物）去探究。你的探究結(jié)果：________。（提示：①?gòu)摹叭宋锖颓楣?jié)”相結(jié)合去探究；②同門曰朋，同志曰友；）【答案】 （1）進(jìn)；緊；和；合（2）C（3）A；范愛農(nóng)；魯迅；并不是所有的友誼都有一個(gè)美好的開始。比如魯迅和范愛農(nóng)。在日本留學(xué)時(shí)倆人在同鄉(xiāng)會(huì)上爭(zhēng)執(zhí)，相互厭惡；后來范愛農(nóng)解釋了當(dāng)年為何與魯迅作對(duì)，魯迅表示歉意，之后冰釋前嫌；因?yàn)椴涣私舛躺?，因?yàn)榱私舛⒓缜斑M(jìn)成為朋友。讓這段友情破冰前行的恰是他們志同道合的人生信仰。（常規(guī)觀點(diǎn)：志同道合才能成為真正的朋友） 【解析】【分析】（1）“趕進(jìn)”應(yīng)改為“趕緊”?！爸就篮汀睉?yīng)改為“志同道合”；“志同道合”是形容彼此理想、志趣相合。 （2）C.“傾訴”“指責(zé)”是動(dòng)詞，“歡喜”是形容詞。故選C。 （3）此題考查對(duì)名著人物之間關(guān)系的理解。屬開放性試題。仿照示例，分析《朝花夕拾》或《西游記》中人物之間的關(guān)系進(jìn)行解答。比如《西游記》中孫悟空和牛魔王；師徒四人的關(guān)系；同門三徒弟的一路相伴……只要人物之間有關(guān)系，能形成一個(gè)合理的關(guān)于“朋友”的認(rèn)識(shí)，且有對(duì)應(yīng)人、事支撐亦可。示例：《西游記》中的“孫悟空和他的六弟兄”的友情。探究結(jié)果：有些友情只是恰好你在那兒而己。當(dāng)年在花果山，孫悟空和他們?cè)?jīng)八拜之交，后自封七大圣，但到最后再?zèng)]有了交集。有的再次碰面竟是反目之仇，比如和牛魔王的再遇見。這種友情特別脆弱，僅僅建立在那時(shí)那刻而己，屬于階段性的心理相互依賴。 故答案為：⑴ 進(jìn) 緊 。 和 合 ⑵ C ⑶ A 。 范愛農(nóng) 。 魯迅 。 并不是所有的友誼都有一個(gè)美好的開始。比如魯迅和范愛農(nóng)。在日本留學(xué)時(shí)倆人在同鄉(xiāng)會(huì)上爭(zhēng)執(zhí)，相互厭惡；后來范愛農(nóng)解釋了當(dāng)年為何與魯迅作對(duì)，魯迅表示歉意，之后冰釋前嫌；因?yàn)椴涣私舛躺姡驗(yàn)榱私舛⒓缜斑M(jìn)成為朋友。讓這段友情破冰前行的恰是他們志同道合的人生信仰。（常規(guī)觀點(diǎn)：志同道合才能成為真正的朋友） 【點(diǎn)評(píng)】⑴本題考查漢字字形的把握，注意同音字字形的辨析。 ⑵本題考查詩(shī)歌內(nèi)容的把握，注意品讀小詩(shī)，找出下列表述有誤的一項(xiàng)。 ⑶本題考查作家作品的把握，注意從“人物和情節(jié)”相結(jié)合去探究對(duì)“朋友”的認(rèn)識(shí)?！緟⒖即鸢浮?**試卷處理標(biāo)記，請(qǐng)不要?jiǎng)h除一、部編語(yǔ)文七年級(jí)上冊(cè) 綜合性學(xué)習(xí)練習(xí)