耐久跑優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計(jì)-資料下載頁(yè)
2024-12-07 01:32本頁(yè)面
【正文】 計(jì)5一、教學(xué)目標(biāo) 改進(jìn)50米8往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽。進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作，提高投籃的準(zhǔn)確性。 發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性?！ ∨囵B(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。 二、教學(xué)重難點(diǎn) 腳蹬地方法正確，跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節(jié)奏。一瞄籃，二蹬伸，三翻撥?！ ∩舷轮膮f(xié)調(diào)配合以及完成動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。 三、教學(xué)過(guò)程 (一)開(kāi)始部分(2分鐘) ：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！ ?dǎo)入：教師簡(jiǎn)單介紹中國(guó)長(zhǎng)跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識(shí)?！ 。涸靥げ阶?、立定?！ 〗M織教學(xué)：四列橫隊(duì)?！ ∫螅宏?duì)列整齊，步伐一致?！ ?二)準(zhǔn)備部分(6分鐘) ?。翰灰屗牡侥恪 ≡谝粔K較平整的場(chǎng)地內(nèi)，學(xué)生自由散開(kāi)，自己努力去拍擊他人，同時(shí)還要避免被其他人拍到?！ ?節(jié) 、腰、膝、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)?！ ?、側(cè)壓腿?！ ?三)基本部分(28分鐘) 8往返跑(16分鐘) 起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后進(jìn)行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑(速度平穩(wěn))，離終點(diǎn)約30～50米時(shí)，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開(kāi)大步，奮力沖過(guò)終點(diǎn)線。 (1)組織學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會(huì)腳著地動(dòng)作(1~2次)?！ ?2)原地慢跑150～200米，體會(huì)呼吸節(jié)奏。兩(三)步一呼，兩(三)步一吸?！ ?3)小組討論，根據(jù)學(xué)生能力水平進(jìn)行分組練習(xí)(2人一組)。 (4)學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米8往返跑比賽(1次)。 (5)教師出示評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，小組進(jìn)行評(píng)價(jià)?！ ?12分鐘) 雙手持球于胸前，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移。投籃時(shí)，兩眼瞄準(zhǔn)籃圈，兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。 (1)帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。 (2)學(xué)生分散進(jìn)行練習(xí)?！ ?3)召集學(xué)生、指名學(xué)生展示，進(jìn)行評(píng)價(jià)(1~2次)?！ ?4)組織學(xué)生分組進(jìn)行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語(yǔ)言提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)。 (5)請(qǐng)學(xué)生參與裁判工作?！ ?6)召集、統(tǒng)計(jì)成績(jī)，評(píng)價(jià)比賽情況。 (四)結(jié)束部分(4分鐘) ?。捍箫L(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃?！ 〗處熡谜Z(yǔ)言形容大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃，學(xué)生邊“嗚嗚”的學(xué)風(fēng)聲邊做動(dòng)作，東搖西晃或用手拍打身體(4～6)?！ 。鹤寣W(xué)生談一談本節(jié)課的收獲。 、師生再見(jiàn)、回收器材?！ ∷?、場(chǎng)地器材： 秒表、田徑場(chǎng)?！ ∥?、預(yù)計(jì)負(fù)荷： 練習(xí)密度：30%～35%。平均心率：120～140次/分。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。 六、課后反思： ?。裕 ?
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