淺談情緒與壓力管理-淺論壓力管理與情緒控制-資料下載頁(yè)
2025-11-28 00:49本頁(yè)面
【正文】 的聲音在耳邊回響，我的心是一只小鳥在天空翱翔，它飛過(guò)高山，飛過(guò)平原，呼吸著芬芳，在陽(yáng)光下飛翔，在春風(fēng)里歌唱,看那大地,鮮花盛開,姹紫嫣紅,五彩繽紛,還有那金色的麥浪,我的歌啊,會(huì)編織五彩的霞光,我的心在藍(lán)天飛翔,飛向大海,海面風(fēng)平浪靜,我聽到海鷗的鳴叫,海浪拍打礁石的聲音,音樂(lè)逐漸緩慢,同學(xué)們被催眠師喚醒,伸出手,摩擦一下,感覺(jué)很輕松愉快. 第二樂(lè)章同學(xué)們被排成四支隊(duì)伍,前后同學(xué)的手互相搭在一起,連接成一條長(zhǎng)龍,蒙蔽眼睛,四位領(lǐng)隊(duì)不蒙眼睛,音樂(lè)響起,燈光變暗,在領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下,四條長(zhǎng)龍?jiān)跀[滿障礙物的空間里盤旋,我在漫漫的體驗(yàn)著想象著我們的生活,這是一條曲折,坎坷的人生路,在黑暗中,有多少人在幫助過(guò)我們,我們幫助過(guò)多少人,作為領(lǐng)路人要讓你的隊(duì)伍脫離幽暗的深谷,帶他們走進(jìn)光明,我感覺(jué)到身上有一種義不容辭的責(zé)任感. 第三樂(lè)章自由組合,每位同學(xué)找一位陌生的異性同學(xué),相互訴說(shuō)現(xiàn)在的感受,我需要感謝誰(shuí),我的抱怨和建議,我感覺(jué)到今天雖然是天氣陰冷,窗外寒風(fēng)呼嘯,冬雨點(diǎn)點(diǎn),教室里卻春光明媚,我感覺(jué)到自己很放松,很積極,很愉快,我見到了自己二十多年前的學(xué)生,她現(xiàn)在已經(jīng)成長(zhǎng)為中心醫(yī)院的護(hù)理部主任,謝謝她還記得我, 感謝李海老師在雙休日里抽空為我們上課,建議將這樣的項(xiàng)目定期開展,不斷完善,建議心理科的支持和參與. 第四樂(lè)向搭檔章訴說(shuō)自己的最快樂(lè)和最開心的事情,把一份快樂(lè)變成兩份,學(xué)會(huì)傾聽,同時(shí)也是讓我們學(xué)會(huì)把垃圾倒在合適的地方,也是我們表達(dá)快樂(lè),傳遞友情的重要篇章,擁抱開始的時(shí)候,要和對(duì)方兩眼對(duì)視幾秒鐘,然后是張開雙手表示,在走向前一步,頭稍稍揚(yáng)起,貼近對(duì)方左肩,同學(xué)們圍成兩個(gè)圓圈,里外圈同學(xué)相互擁抱,伴隨著音樂(lè),里圈同學(xué)向左轉(zhuǎn)動(dòng),在李海老師的示意下我們用擁抱來(lái)表達(dá)對(duì)生活的態(tài)度,對(duì)友情的真誠(chéng),對(duì)生命的尊敬和呵護(hù),最后在感恩的心的音樂(lè)聲中,李海老師為我們講述了音樂(lè)背后那個(gè)動(dòng)人的故事,一個(gè)撿垃圾的夫妻養(yǎng)育一個(gè)棄嬰的故事,當(dāng)孩子讀大學(xué)的時(shí)候,老頭去世了,老媽媽為了使女兒受到更好的教育,一次又一次的去血站賣血,最后因重度營(yíng)養(yǎng)失蘅去世,生活中有多少這樣的故事,讓我們學(xué)會(huì)感恩,學(xué)會(huì)仁慈,讓我們擁抱智慧,智慧必使你行善人的道,守義人的路,懷抱智慧 ,她就使你尊榮,她必將華冠加在你頭上,把榮冕交給你.
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