【總結(jié)】第一篇:太極拳個人感想 太極拳心得體會 大二的第一次體育課我機緣巧合下來到了武術(shù)班,剛開始以為肯定又要和體能訓(xùn)練課一樣苦逼,卻沒想到老師教的是太極,確實是比較輕松了點。在學(xué)習(xí)太極拳的過程中,我感慨...
2024-11-09 17:30
【總結(jié)】第一篇:太極拳課感想 太極拳課感想 10061086---陳群 轉(zhuǎn)眼間,一個學(xué)期就過去了,太極拳課也快要結(jié)束了。 我不能否認,上個學(xué)期選課的時候,我并沒有對太極的課程抱有太多期望。說實話,其實...
【總結(jié)】第一篇:太極拳方案文檔 曹集中心學(xué)校創(chuàng)建太極拳特色學(xué)校實施方案 為全面推進素質(zhì)教育,提升學(xué)校品味,打造辦學(xué)品牌,引導(dǎo)學(xué)校走個性化、特色化的內(nèi)涵發(fā)展之路,形成特色鮮明的學(xué)校發(fā)展態(tài)勢,全面提升教育教學(xué)...
2024-10-29 03:18
【總結(jié)】第一篇:太極拳熱身活動 太極拳熱身基本功 一、頭部運動: 1、前點后仰(兩個八拍) 2、左搖右擺(兩個八拍) 3、左看右看(兩個八拍)(注意動作要慢) 二、肩部運動: 1、肩部極力向前劃...
2024-11-16 05:30
【總結(jié)】85式楊氏傳統(tǒng)太極拳——學(xué)習(xí)筆記一預(yù)備式(也稱無極式)1、注意前后(含胸拔背、收尾閭,命門穴凸出,命門穴位于兩腎中間,第二第三腰椎之間,兩腳重心放在涌泉穴)、左右(肩膀放平,頭頂百匯穴垂直地面)、上下的矛盾(虛靈頂勁,上虛下實,松腰落胯)。鼻吸口呼。2、兩臂自然垂在身體兩側(cè),小指對褲縫。3、眼平視,耳聽后,唇微閉,齒微合,神內(nèi)
2025-06-25 05:50
【總結(jié)】第一篇:太極拳英文介紹 TaijiisoneoftheChineseTraditionalmartial['mɑ:??l]longago,itwasdesignedasauniqueandprofo...
2025-10-09 13:56
【總結(jié)】第一篇:太極拳講座講稿 太極拳講座講稿 太極拳是祖國的外修其身,內(nèi)養(yǎng)其心,動中求靜的養(yǎng)生寶貴遺產(chǎn),練太極拳的主要作用,一方面是加強肺臟功能以理氣機,另一方面是提高肝臟作用以通百脈,因而增進健康。并...
2024-11-15 03:03
【總結(jié)】選擇題:中國武術(shù)起源于我國遠古祖先的(生產(chǎn)活動)。中國武術(shù)發(fā)展于我國遠古祖先的(軍事戰(zhàn)爭)。武德的主要內(nèi)容中的“愛國愛民,品德高尚”指(武德高)。武德的主要內(nèi)容中的“鉆研武技,精益求精”指(武藝精)。武德的主要內(nèi)容中的“抱拳行禮,謙和禮貌”指(武禮謙)。武德的主要內(nèi)容中的“尊師愛生,互研拳學(xué)”指(武風(fēng)良)。武德的主要內(nèi)容中的“意志堅強,百折不饒”指(武志堅)。
2025-08-05 05:20
【總結(jié)】第一篇:太極拳俱樂部策劃 浙江金融職業(yè)學(xué)院太極拳俱樂部 浙江金融職業(yè)學(xué)院太極拳俱樂部 二零一四年 地點:浙江金融職業(yè)學(xué)院廣發(fā)文體中心一樓武術(shù)房 時間:每周三15:30 浙江金融職業(yè)學(xué)院太極...
2025-10-04 23:30
【總結(jié)】第一篇:太極拳學(xué)習(xí)感想 太極拳小介 38152111張艾 古語有云:“太極生兩儀,兩儀分四像,四相演八卦?!庇羞@樣一種拳術(shù),它是依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理創(chuàng)的并且符合自然運轉(zhuǎn)規(guī)律,這就是太極拳。 關(guān)...
2024-10-29 03:40
【總結(jié)】26式傳統(tǒng)楊式太極拳動作分解第1式預(yù)備式1)直立平視(身體自然直立,兩臂自然下垂,兩腳并攏,眼向前平視。)2)提腳踏地(重心于右腿,左腳跟微提起,左前腳掌踏地;眼向前平視。)3)兩腳開立(左腳向左側(cè)分開與肩同寬,前腳掌踏地,重心左移,全腳掌踏實。)第2式起勢(太極出勢)1)兩臂平舉(雙臂緩慢向前平舉與肩平,掌心相對虎口向上。雙掌與肩同寬,眼平
2025-06-23 13:57
【總結(jié)】一、運動特點1輕松柔和:太極拳架勢比較平和舒展,動作要求不拘不僵,符合人體的生理習(xí)慣,并且一般來說,沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作。2連貫均勻:整套太極拳動作,從“起勢”到“收勢”,無論動作的虛實變化和姿勢的過渡轉(zhuǎn)換,都是緊密銜接、連貫一氣的,前后貫穿,如行云流水,綿綿不斷。3圓活自然:太極拳的動作以各種弧形、曲線構(gòu)成,運動時要避免直來直去,因此要特別注意運用腰脊帶動四肢進行
2025-08-05 03:58
【總結(jié)】生命在于運動太極運動體驗王根冠運動與健康?據(jù)國家衛(wèi)生部統(tǒng)計:全國因各種慢性疾病造成,平均每天死亡15000多人、每月死亡40萬多人、每年死亡500萬多人,造成很多的家庭悲劇、人生遺憾和經(jīng)濟負擔(dān)。在疾病生成的各種因素中,60%的原因是自己造成的。因為這些患病的人大都沒有健康觀念、沒有良好的生活方式、不懂健康知識、長期的
2025-08-15 21:58
【總結(jié)】吉林省老干部大學(xué)體育系初級班呂游16式太極拳教案十六式太極拳(二段)“二段”太極拳是由中國武術(shù)段位制編寫組編寫,經(jīng)國家體育總局武術(shù)研究院和武術(shù)運動管理中心審定通過,全套路以楊式太極拳為基礎(chǔ),精選了十六個動作,由八式太極拳原地運動形式向行步運動形式過渡。其中還選編了白鶴亮翅、海底針、閃通背三個反面演練動作。十六式太極拳雖然在拳式數(shù)量
2025-08-05 03:35
【總結(jié)】2015年人文學(xué)院“古風(fēng)”杯太極拳比賽策劃 書 主辦單位:人文學(xué)院學(xué)生會體育部比賽時間:2015年4月比賽地點:北區(qū)食堂前空地一活動名稱人文學(xué)院“古風(fēng)”杯太極拳比賽二活動意義為促進班級同學(xué)之間的交流和互動,培養(yǎng)同學(xué)們重視健身、關(guān)注傳統(tǒng)文化、團結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。同時,提高大學(xué)生的身體素質(zhì),豐富同
2025-05-10 02:06