11-12上第十四講(編輯修改稿)
2024-11-19 02:15 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 在頭部，胸部、四肢這些經(jīng)常暴露在外的部位，常遇到碰、跌、撞、打、摔等，受傷后，局部紅腫，疼痛，皮膚破裂的當時就出血，沒有破裂的出現(xiàn)腫包，皮下青紫淤血。,第三十五頁，共九十二頁。,如發(fā)生皮膚出血，應及時對局部進行消毒止血，并包扎。 受傷部位只是紅腫疼痛的，可先用冷水或冰進行冷敷15－30分鐘，必要時加壓包扎防止皮下繼續(xù)出血。24小時后采用熱敷、按摩、理療、活血化瘀藥物等治療。,第三十六頁，共九十二頁。,扭傷,關節(jié)部位突然過猛扭轉，造成附在關節(jié)周圍的韌帶撕裂所致。常發(fā)生在踝部、腰部、頸部及手腕等處。,第三十七頁，共九十二頁。,處理原則：讓患者安定情緒，固定受傷部位，用冷水或冰進行冷敷患處15－30分鐘后加壓包扎。 手足扭傷者可抬高患部。頸部、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。 扭傷常伴有關節(jié)脫位或骨折，應到醫(yī)院診斷排除關節(jié)脫位或骨折。,第三十八頁，共九十二頁。,扭傷后無論輕重，不可即刻按摩，需視扭傷的輕重在48小時后，進行熱敷、按摩、理療、活血化瘀藥物等治療，并進行輕微活動，以及康復或恢復性鍛煉，防止粘連。,第三十九頁，共九十二頁。,關節(jié)脫位,因受外力作用，使關節(jié)面失去正常的連接。關節(jié)脫位后失去正常活動功能，常出現(xiàn)關節(jié)畸形，與健康肢體相對比不對稱。 關節(jié)脫位可分為完全脫位和半脫位（錯位）。,第四十頁，共九十二頁。,關節(jié)脫位危害大，伴有關節(jié)蘘撕裂和周圍韌帶、肌肉損傷，甚至損傷神經(jīng)。局部出現(xiàn)巨痛、壓痛和關節(jié)腫脹，皮下大量出血青紫，疼痛使得周圍肌肉自我保護性痙攣。,第四十一頁，共九十二頁。,處理原則,用長度和寬度相稱的夾板固定患肢，沒有夾板可將傷肢相對固定在自己的軀干或健肢上，防止震動，盡快送醫(yī)院復位治療。,第四十二頁，共九十二頁。,關節(jié)復位后，應采用布包冰塊進行冷敷患處30－60分鐘，隨即進行加壓包扎，并再次采用冰塊冷敷，手足關節(jié)脫位者可抬高患部。,第四十三頁，共九十二頁。,5－7天后，逐步進行熱敷、按摩、理療、活血化瘀藥物等治療，20天后進行輕微活動，以及康復或恢復性鍛煉，防止粘連。,第四十四頁，共九十二頁。,骨折,常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。,第四十五頁，共九十二頁。,對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關節(jié)固定送醫(yī)院治療。,第四十六頁，共九十二頁。,預防運動損傷是根本,1.運動訓練或運動鍛煉方法要合理。要掌握正確的方法和運動技術，科學地增加運動量。 2.準備活動要充分。不少運動損傷是由于準備活動不足造成的。因此，在運動前做好準備活動十分必要。,第四十七頁，共九十二頁。,3.在訓練中，注意間隔放松。每組練習之后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負擔過重而出現(xiàn)的運動傷，組與組之間的間隔放松非常重要。 4.對抗運動項目，應注意對抗中防范對方?jīng)_擊及危險動作。 5.提高自我保護能力。,第四十八頁，共九十二頁。,三、防摔自我保護。,第四十九頁，共九十二頁。,防摔的原則和方法,第五十頁，共九十二頁。,防摔的原則和方法,1.條件反射下，運用身體姿態(tài)的調整，盡可能把垂直沖擊力改變?yōu)樗搅Α?注明：他不是在自由落體著陸，是在滾動。,第五十一頁，共九十二頁。,防摔的原則和方法,2.手臂撐地時，手指指向側方或前方，屈肘、屈體支撐
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