【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的最佳效果。（1分鐘）（二）活動(dòng)二：“傾聽的技巧”（20分鐘）1．分小組進(jìn)行討論“可以運(yùn)用哪些言語技巧和非言語技巧來表達(dá)你在認(rèn)真傾聽”，然后請(qǐng)各小組代表發(fā)言。2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對(duì)、對(duì)、對(duì)”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?，或要求?duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說明，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡(jiǎn)要復(fù)述對(duì)方所說的內(nèi)容，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說內(nèi)容的理解等。（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當(dāng)?shù)厍皟A，使對(duì)方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對(duì)對(duì)方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對(duì)方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng)，如微笑、點(diǎn)頭、揚(yáng)眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢(shì)，表達(dá)對(duì)對(duì)方話題的接納態(tài)度等。（三）活動(dòng)三：“秘密紅帳”（25分鐘）1．請(qǐng)每位成員觀察團(tuán)體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：（1）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。（2）寫清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名。（3）允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽行為，只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽的某個(gè)方面做得好就可以把它寫下來。2．領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵(lì)每位成員在今后的團(tuán)體中自覺練習(xí)傾聽技巧。3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認(rèn)真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中。只有最后一個(gè)反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會(huì)選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑挵褎e人所說的內(nèi)容簡(jiǎn)要地翻譯了一遍，似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對(duì)方的這種心理需求。因此，把對(duì)方所說的意思簡(jiǎn)要地反饋給對(duì)方，就是最簡(jiǎn)單但是又十分有效的人際溝通小竅門。第三單元：?jiǎn)卧Q：解開人際千千結(jié)活動(dòng)目標(biāo)：協(xié)助成員改變對(duì)人際沖突的消極看法，協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧?；顒?dòng)準(zhǔn)備：秒表1個(gè) 活動(dòng)程序：（一）活動(dòng)一：“解開千千結(jié)”（20分鐘）1．活動(dòng)過程（1）所有成員站成一個(gè)面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對(duì)面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個(gè)人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個(gè)成員的兩只手。這樣就形成了一個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”。（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個(gè)“結(jié)”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個(gè)小時(shí)“結(jié)”都沒有被解開，領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行分組討論：（1）一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”的時(shí)候，感覺是怎樣的?在解開了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化?（2）在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否也與周圍的朋友結(jié)下了這樣的“結(jié)”?有些“結(jié)”可能是看得見的。也可能是看不見的，比如你總是看某個(gè)同學(xué)不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對(duì)人際交往中的這些“結(jié)”的?（3）通過解開這個(gè)“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時(shí)，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你與某個(gè)同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時(shí)，容易產(chǎn)生什么念頭?（5）運(yùn)用了哪些方法來解開這個(gè)“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對(duì)你解決人際矛盾有何啟示?（二）活動(dòng)二：人際矛盾情景?。?0分鐘）1．根據(jù)成員在分享“解開千千結(jié)”活動(dòng)體驗(yàn)時(shí)談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請(qǐng)兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。2．其他成員則分小組討論解決這個(gè)人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。（三）小結(jié)（5分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法，如，改變對(duì)人際沖突的消極看法；以合作代替競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)現(xiàn)雙贏；學(xué)會(huì)換位思考，寬以待人；積極地進(jìn)行溝通。真誠地表達(dá)自己的意見和需求等等。九、活動(dòng)總結(jié)：有你相隨活動(dòng)目標(biāo)：協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受，團(tuán)體成員之間相互祝福，結(jié)束團(tuán)體，評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果。活動(dòng)準(zhǔn)備：可用于放松訓(xùn)練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝?？咳?張、筆每人1支 活動(dòng)程序：（一）活動(dòng)一“祝福留言卡”（40分鐘）給每位成員發(fā)一張心形的祝?？ǎ咳嗽诳ǖ纳隙藢懴隆皩?duì)的祝?！?。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對(duì)其他成員的祝福、鼓勵(lì)或建議。寫完后，每位成員仔細(xì)閱讀他人寫給自己的祝福，并對(duì)他人表示深深的感謝。（二）活動(dòng)二“一家大團(tuán)圓”（10分鐘）所有成員站成一個(gè)大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。第三篇：人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案我也要做“萬人迷”——人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案組員分工：方案總設(shè)計(jì)：何秀萍第一次活動(dòng)策劃及主持：何秀萍 第二次活動(dòng)策劃及主持：龍曉冰 第三次活動(dòng)策劃及主持：趙玉花 第四次活動(dòng)策劃及主持：譚鳳梅 第五次活動(dòng)策劃及主持：覃 上 第六次活動(dòng)策劃及主持：盧樟秀我也要做“萬人迷”——人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案同伴關(guān)系在大學(xué)生的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)中起著重要作用，促進(jìn)大學(xué)生與同伴進(jìn)行正常的人際交往。提高其人際適應(yīng)能力是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)重要目標(biāo)。不良的同伴關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)?duì)學(xué)生以后的社會(huì)適應(yīng)造消極影響。引起個(gè)體人際適應(yīng)不良的因素包括：錯(cuò)誤的人際交往觀念、不良的人格特質(zhì)和缺乏人際交往技能等。我們的“人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案”正是圍繞以上三方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念、協(xié)助成員發(fā)展受歡迎的人格特質(zhì)、協(xié)助成員熟練掌握和靈活運(yùn)用各種交往技能。團(tuán)體目標(biāo)：協(xié)助成員掌握交往的基本技能；協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。團(tuán)體性質(zhì)：封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體 團(tuán)體對(duì)象：大一年級(jí)的學(xué)生，男女生從數(shù)量上基本平衡 團(tuán)體人數(shù)：12～16人，為便于分組活動(dòng)，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一人。成員招募與甄選：以海報(bào)張貼及網(wǎng)絡(luò)公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報(bào)名者進(jìn)行面談，確定其條件及問題適合接受團(tuán)體輔導(dǎo)者方可成為團(tuán)體成員。性格過于孤僻和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加。時(shí)間頻率及次數(shù)： 共6次，每周一次，每次100分鐘左右。第一次團(tuán)體（何秀萍 201013409145）一、單元名稱：第一次親密接觸二、主持人：何秀萍三、單元目標(biāo)：1．澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)，幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。2．協(xié)助成員訂立團(tuán)體規(guī)范。3．促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識(shí)。四、活動(dòng)準(zhǔn)備：用于寫《團(tuán)體契約書》的大白紙l張、筆每人1支五、活動(dòng)程序：（一）開場(chǎng)白：領(lǐng)導(dǎo)者：“大家好，我是何秀萍何老師。從今天開始，我們將與大家共同度過為期6周的快樂之旅，這是一種緣分。每周的此時(shí)此刻，我們將在這里見面，一起快樂成長。我們將帶著大家適應(yīng)大學(xué)新生活。今天到來的同學(xué)們，我們可能互不相識(shí)，那么今天我們就通過玩游戲讓大家相互認(rèn)識(shí)一下。（二）破冰游戲——輕柔體操（15～20分鐘）目的：放松，減輕焦慮、活躍氣氛。體操與運(yùn)動(dòng)也是心理生理治療的一部分。體操可能協(xié)助成員對(duì)自己身體更加敏感，對(duì)自己的存在更有實(shí)質(zhì)的把握。準(zhǔn)備：全體成員圍成圓圈，面對(duì)圓心，指導(dǎo)者也在隊(duì)伍里。要求有足夠的活動(dòng)空間。進(jìn)行：指導(dǎo)者先帶頭做一個(gè)動(dòng)作，要求成員不評(píng)價(jià)不思考，模仿做三遍。然后每個(gè)人依次做一個(gè)自己想出來的動(dòng)作，大家一起模仿。無論什么動(dòng)作都可以達(dá)到放松，減輕緊張氣氛。有時(shí)，一些極富創(chuàng)造性的動(dòng)作會(huì)引起大家愉快的笑聲。(二）主題游戲——“疊羅漢”（50分鐘）目的：讓成員之間相互認(rèn)識(shí)，增進(jìn)了解并得到強(qiáng)化。流程：給每位成員三分鐘的時(shí)間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進(jìn)行自我介紹，作為示范。注意事項(xiàng)：按順時(shí)針方向，從某個(gè)成員（比如A）開始介紹自己，要求：（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個(gè)信息：姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)，比如“我是活潑好動(dòng)的周慧”。（2）從第二個(gè)成員開始，每個(gè)成員在用一句話介紹自己時(shí)都必須從上一個(gè)人開始講起（如“我是坐在好動(dòng)的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個(gè)人都必須從上一個(gè)人開始講起。（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時(shí)間對(duì)自己的名字和特點(diǎn)作進(jìn)一步的解釋和說明。（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個(gè)人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。（5）當(dāng)成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個(gè)關(guān)于個(gè)人信息的問題。要求每個(gè)人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對(duì)于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當(dāng)所有的成員都問完一個(gè)問題后，A旁邊的下一個(gè)成員再開始介紹自己。，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你說對(duì)了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個(gè)人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時(shí)，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時(shí)，你的感受又如何? 5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)（1）準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個(gè)技巧，因?yàn)樗磉_(dá)了你對(duì)他人的關(guān)心和重視。（2）記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。（三）主題游戲——“許愿精靈”（15分鐘）1．按逆時(shí)針順序。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和對(duì)團(tuán)體的期望。（1）我加入團(tuán)體的希望是：（2）我希望我們的團(tuán)體是：2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期待和認(rèn)識(shí)，說明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。問題如：（1)我是被逼來參加這活動(dòng)的。(2）我都是大學(xué)生了，還玩游戲太小兒科了，毫無意義。（3）參加了團(tuán)輔活動(dòng)，一定能解決我所有的心理健康問題。（四）“你我的約定”（15分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因，如：“為了保證小組團(tuán)輔的正常進(jìn)行；為了不耽誤大家額外的時(shí)間；為了尊重團(tuán)體內(nèi)各成員的意見，便于大家更好的表達(dá)自己的愿望和想法”等。2．團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評(píng)他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團(tuán)體契約書》。3．每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。（五）小結(jié)（5分鐘）1．進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》，要求每位成員每次團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫下自己的感受與心得。2．預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。第二次活動(dòng)（龍曉冰 201013409140）一、單元名稱：你，我，他，快樂溝通二、主持人：龍曉冰三、目標(biāo)：在人際交往中，學(xué)會(huì)理解他人，多溝通四、活動(dòng)的場(chǎng)地：操場(chǎng)五、活動(dòng)準(zhǔn)備：幾張大的報(bào)紙，幾張小卡六、注意事項(xiàng)：，事先跟同學(xué)們約定，當(dāng)支持人說到“請(qǐng)安靜時(shí)”，同學(xué)要一起大聲洪亮的回答“我安靜”，然后全部同學(xué)都要安靜下來。，不要逞強(qiáng)。七、活動(dòng)流程：（一）開場(chǎng)白：各位同學(xué)大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第二次活動(dòng)，在這次活動(dòng)中，我們將進(jìn)行幾個(gè)有意思的小游戲，以增進(jìn)我們彼此的交流與合作。首先我們將進(jìn)行的是熱身游戲找零錢。（二）熱身游戲：找零錢 ，大家圍成一個(gè)圈。，一個(gè)女生代表5毛錢。，然后同學(xué)們就按照我說的這個(gè)金額組合抱在一起。落單的或者組合錯(cuò)誤的就是失敗。，可以是三個(gè)男生一個(gè)女生，也可以是七個(gè)女生。（三）主題游戲一：塔橋過河，給大家3分鐘的時(shí)間，確定本組的組名，口號(hào)。，所有的組員都要借助報(bào)紙的力量從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)。，腳不能離開紙張，一旦著地就視為犯規(guī)，要重新開始。：（1）這個(gè)活動(dòng)，同學(xué)們有什么感想嗎？（2）在中間的時(shí)候有沒有同學(xué)是你手著了地的，你有什么感想?。浚?）剛開始的時(shí)候，沒有溝通，你們又擔(dān)心會(huì)被落下嗎？（4）同學(xué)們想想，如果沒有其他同學(xué)的幫助你能完成嗎？ ：。（四）主題游戲二：人體拷貝，按組排成一排。，每張卡片上都會(huì)寫著你們這組需要完成的任務(wù)（成語）。別說雞飛狗跳，畫色添足等。，同學(xué)們只能和你的后面的那位同學(xué)交流，而不能和其他的交流。，說話就算是違規(guī)。，他就上面來大聲地講出他的答案。：完成的最快和最慢的那兩組同學(xué)來分享一下你們?cè)诨顒?dòng)中的感受，好不好？同學(xué)們覺得，在這個(gè)游戲中是什么最難嗎？當(dāng)你什么都不能說的時(shí)候，你在想什么？八、總結(jié)：今天的活動(dòng)到這里就結(jié)束了，大家的表現(xiàn)真的很棒，我很高興和大家一起度過這個(gè)愉快的上午。剛才有好多的同學(xué)都分享了今天的收獲，包括在人際交往交往中要善于溝通，認(rèn)真的理解他人，學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中合作，互相幫著互相扶持等等。希望大家在以后的生活與學(xué)習(xí)中能記住這些美好的東西，認(rèn)真的活出自己的精彩。謝謝大家，下周再見。第三次活動(dòng)（201013409131 趙玉花）一、單元名稱：合力向前沖二、單元目標(biāo)（1）讓成員學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系、提高交往能力（2）學(xué)會(huì)溝通、理解和信任三、活動(dòng)準(zhǔn)備氣球、寫有文字的小紙片（嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張））、眼罩若干個(gè)、報(bào)紙若干四、活動(dòng)時(shí)間：60分鐘五、活動(dòng)場(chǎng)地：戶外六、活動(dòng)依據(jù)：需要層次理論、人際關(guān)系理論七、活動(dòng)程序：（一）開場(chǎng)白：各位同學(xué)大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第三次活動(dòng)，在這次活動(dòng)中，我們將進(jìn)行幾個(gè)有意思的小游戲，以增進(jìn)我們彼此的交流與合作。首先我們將進(jìn)行的是熱身游戲大風(fēng)吹。（二）熱身游戲——大風(fēng)吹（大約10分鐘)目的：（1）讓大家更好的發(fā)現(xiàn)和別人的相同之處、更好互相認(rèn)識(shí)